предлагает

Календарь беременности

23.
Неделя

Двадцать третья неделя

Будущая мама

Из-за высокой активности ребенка женщина начинает ощущать боли в матке. Они появляются спонтанно, но быстро проходят. Вы можете положить руку на источник боли и почувствовать странные движения, словно мышцы сокращаются без вашего участия. Это лишь начальный этап болевых ощущений, дальше они будут усиливаться.

С ростом матки возрастает нагрузка на мочевой пузырь. Это приводит к учащению позывов к мочеиспусканию, в связи с этим рекомендуется ограничивать прием жидкости, особенно вечером, перед сном. В течение дня пить полагается много. Может появиться отечность, но на этих сроках это норма, поскольку плацента нуждается в дополнительной жидкости. При сильных отеках важно отказаться от употребления соленых продуктов, стараться вовсе исключить соль из употребления.

Если руки начали краснеть, переживать не стоит – скорее всего это следствие гормональных изменений, которые носят временный характер. Кожа может начать терять эластичность, сохнуть, шелушиться, образовывать растяжки. Кроме непременного следования правилам ежедневной гигиены надо позаботиться и об уходе за кожей. Полезно применять увлажняющие средства, позаботиться о поддержании эластичности кожи, о профилактических мерах против появления стрий. С зудом и кожными высыпаниями можно справиться, если смягчать кожу оливковым маслом. Проявляющиеся пигментные пятна тоже со временем исчезнут.

Беременность - время быть красивой

Особое внимание надо уделить гигиене рта и зубов, в связи с тем, что недостаток кальция пагубно влияет на зубы.

Как заботиться о здоровье зубов во время беременности

Питание

Нормы употребления жидкости во время беременности

Когда беременность перевалила через экватор и начал активно расти живот, объем крови в сосудах возрастает на треть. Для поддержания такого объема крови необходимо больше жидкости.

Увеличение количества циркулирующей по сосудам крови необходимо, так как в этот период малыш также начинает выводить продукты метаболизма, и органы будущей матери работают с большей нагрузкой. В результате активации обмена веществ происходит усиление притока крови к тканям и, за счет влияния гормонов, формируется большая, чем в норме, гидрофильность тканей – они насыщаются водой для более интенсивного обмена веществ и выведения продуктов метаболизма.

Даже у здоровой беременной на последнем месяце выявляется отечность, и это обусловлено физиологическими особенностями организма. В момент родов происходит кровопотеря, и для того, чтобы ее восполнить, организму необходимо запасти воду.

Отёки и их причины

Ежедневно с мочой выводится около 1,5 литров воды, и значит, женщина для нормального метаболизма должна как минимум пополнять эти потери. Кроме того, беременные сильнее потеют и теряют еще до 0,5 литра воды с дыханием и потом. Поэтому потребность в жидкости у беременной женщины составляет 2 литра в день.

Избегайте обезвоживания во время беременности

Будущий малыш

Ваше дитя «умнеет» с завидной быстротой: за три последних месяца произошло увеличение веса головного мозга более чем в десять раз! Сейчас это 20-24 грамма и только за две следующие недели он увеличится еще в пять раз! Чтобы маленький мозг развивался успешно и правильно, ему необходимо обеспечить хорошее кислородное «питание». Поэтому так важны ежедневные прогулки на свежем воздухе, в тенистых аллеях парка в солнечный день или после дождя, где воздух насыщен целительным активным кислородом. Надо избегать стрессовых ситуаций, они способны спровоцировать кислородное голодание у ребенка.

Хотя процесс подготовки плода к самостоятельной жизни активно продолжается до самого конца беременности, к наступлению 23 недели он уже достаточно хорошо развит. Закончилось формирование пищеварительной системы, налажена ее работа: пищевод, желудок, поджелудочная железа, толстый и тонкий кишечник. Заглатывая околоплодные воды, крошечное тельце совершает ритмичные дыхательные движения, около шестидесяти в минуту, при этом одновременно тренируя свои прозрачные легкие. Иногда их сопровождает икота, и тогда мамочка может ощущать легкие покалывания, вздрагивания внутри. Амниотическая жидкость проникает в пищевод, где происходит синтезирование воды и сахара, в кишечнике начинает формироваться меконий (первые фекалии малыша). Уверенно функционирует и совершенствуется поджелудочная железа, производящая инсулин. Подключается к работе селезенка – это своеобразный самодостаточный конвейер по созданию кровяных клеток, со своим ОТК и отбраковкой некачественной продукции, которая тут же подвергается уничтожению.

Вес ребеночка возрастает до пятисот граммов, рост в среднем равняется 29 сантиметрам, уже появились ноготки и начала темнеть пушковая растительность на тельце – лануго.

Существует научное предположение, что именно теперь у ребеночка появляются первые сновидения. Ученым удалось распознать фазу быстрого сна у пятимесячного плода. В процессе исследования было выяснено, что ребенок почти все время спит. Однако сон его часто прерывается, почти каждые шестьдесят минут. Ребенок ненадолго просыпается и потом засыпает снова.

Анализы и исследования

На приеме гинеколог пальпирует (ощупывает) ваш живот. Это делается для определения позиции плода, то есть расположения плода в вашей брюшной полости. Кроме того, сантиметровой лентой измеряется высота стояния дна матки. Дно матки - это самая верхняя ее часть (свод). Измерение этого показателя позволяет судить о темпах роста плода.

Теперь, если вами движет непреодолимое желание узнать пол вашего будущего малыша, то есть возможность сделать на 23 неделе ультразвуковое исследование, в процессе которого его можно будет определить. При условии, что положение плода это позволит, ультразвук распознает мошонку у мальчугана и яичники у девочки. Удивительно все продумано в природе — кажется, что еще не прошло и полугода с начала беременности, а ваш еще нерожденный малыш уже несет в себе клеточки ваших будущих внуков!

Физическая активность и массаж во время беременности

Советы

Зуд во время беременности

Часто будущие мамочки жалуются на кожный зуд во время беременности - почему же он возникает и как с ним бороться?

Частично это происходит из-за того, что ваша кожа растягивается. Вы, наверное, заметили, что больше всего чешутся грудь и живот.

Также причиной зуда могут быть гормоны. У вас могут появиться покраснения и зуд на ладонях и ступнях. Считается, что это связано с увеличением уровня гормона эстрогена. Этот зуд исчезнет после родов.

Зуд может быть также вызван и другими кожными заболеваниями, включая экзему.

Постарайтесь прекратить принимать горячую ванну или душ, а также использовать моющие и чистящие средства, содержащие сильные химикаты и отдушки

Все это сушит и раздражают кожу, что может усилить зуд. Поэтому используйте щадящее увлажняющее мыло или pH-сбалансированные средства. Необходимо хорошо увлажнять кожу, желательно для этого использовать непарфюмированные средства. При экземе применяйте те смягчающие кремы и мази, которые посоветует вам врач. Можно мазать пораженные участки кожи лосьоном с каламином или, принимая ванну, добавлять в воду немного овсяной муки. Имейте в виду, что это народные средства, поэтому наверняка неизвестно, насколько они действенны. Тем не менее, их безопасно использовать во время беременности, и они, возможно, действительно вам помогут. Старайтесь не перегреваться. Тепло только усиливает зуд, поэтому в жару носите свободную хлопчатобумажную одежду и больше находитесь в помещении или в тени. Кроме того, перегрев  во время беременности не полезен для будущего ребенка.

Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить ваше тело увлажненным. Следуйте сбалансированной диеты. Хорошее питание всегда оказывается благом для кожи.

И не волнуйтесь, кожный зуд будущей мамочки никак не влияет на самочувствие и развитие малыша!

Видеосовет