предлагает

Календарь беременности

15.
Неделя

Пятнадцатая неделя

Будущая мама

Считается, что второй триместр беременности является наиболее спокойным и благоприятным временем. Но во время этого периода также появляются новые ощущения. На пятнадцатой недели может заложить нос или появиться носовые кровотечения. Ничего страшного в этом нет. Такие явления вполне нормальные для беременной женщины. Их просто нужно перетерпеть.

Эмоции женщины на втором триместре беременности

Будущая мама может обнаружить странную линию коричневого цвета, которая идет от пупка до лобка. В этом нет ничего страшного, потому что меняется гормональный фон организма и выделяется меламин (пигментное вещество). После родов работа организма наладится и линия исчезнет.

Если аккуратно прощупать живот, вы почувствуете, что дно матки расположено примерно на 7,5 см ниже уровня пупка. Вентиляция легких возрастает на 50%. Размеры вашего сердца также увеличиваются - ведь ему приходится справляться с большим (примерно на 20%) объёмом циркулирующей крови, обеспечивающей плод кислородом. Уровень гемоглобина может понизиться из-за разбавления крови. При этом появляется шум в ушах, одышка.

Питание  

Станут особенно актуальны свежие, тушеные, печеные овощи и фрукты, травы. Ежедневное употребление 30 граммов (2 чайные ложки) отрубей поможет кишечнику избавляться от всего лишнего.

Уже сейчас следует начать переходить на новый режим питания. Если в первом триместре можно было сохранять четырехразовое питание, то со второго триместра и до конца беременности питаться надо чаще, но меньшими порциями.

Будущий малыш

На этом этапе у ребенка сквозь прозрачную кожу просвечивают тонюсенькие кровяные сосуды. Исследования говорят о том, что в это время крошечное сердечко малыша «прокачивает» около 23 литров крови в сутки. Глаза продолжают сдвигаться к середине лица, но все еще широко расставлены. Продолжают развиваться ушные раковины, они теперь больше похожи на нормальные уши. В целом ребенок приобретает все более привычные человеческие черты.

Кожа еще очень тонка, а по цвету - ближе к красной, чем к розовой. Несколько тонких волосков отмечают брови, пробиваются волосы на голове и на теле. Если ребенку суждено быть темноволосым, его фолликулы начнут вырабатывать специальный пигмент. Ручки сгибаются в локтях и запястьях, сжимаются в крошечные кулачки. На этой неделе желчный пузырь выделяет желчь, и она поступает в кишечник. Желчь придает характерную черно-зеленую окраску первым выделениям кишечника, но они появятся после рождения ребенка. Продолжается образование костей, а также костного мозга.

Плод периодически опорожняет свой мочевой пузырь. Моча поступает в амниотическую жидкость, чем поддерживает ее состав. Однако моча вашего малыша - далеко не самый главный компонент околоплодных вод. Околоплодные воды обновляются 8-10 раз в сутки. Это позволяет поддерживать их стерильность при сохранении нужного химического состава, то есть соотношения воды, минералов и органических веществ. Значение плодного пузыря и амниотической жидкости для малыша велико. Это и защита от механических повреждений, и обеспечение свободы движений, и существенная помощь в развитии легких, почек, пищеварительной системы. Однако главное, что амниотическая жидкость - это первая в жизни вашего малыша среда обитания. Именно поэтому огромную популярность в мире приобрела идея родов в воде или идея раннего обучения малышей плаванию. Длина от темени до крестца - 93-103 мм. Ваш малыш размером с манго. Вес - около 50 г.

Анализы и исследования

Уровень ХГЧ заметно начинает снижаться во время второго триместра. Если же показатели имеют повышенный или, наоборот, пониженный уровень, тогда присутствуют какие-то нарушения.

Прогестерон на этом этапе не выделяют как показатель, так как он является малоэффективным на данном сроке.

Следует попросить доктора сделать мазки из влагалища в случае возникновения выделений с зудом или неприятным запахом.

Просто необходимо посещать все плановые осмотры гинеколога, и тогда волноваться будет не за что. Врач сам будет назначать приёмы и анализы для контролирования беременности.

Советы

Массаж во время беременности

С древнейших времен массаж считается одним из самых безопасных и действенных методов, как для лечения множества заболеваний, так и для их профилактики.

О возможности проведения профессионального массажа в период вынашивания ребенка принимает решение наблюдающий женщину гинеколог. Зачастую это позволяет избавить будущую маму от болей в спине и ногах, улучшить кровообращение, снизить нагрузку на суставы, избавить от усталости и стресса, расслабить и поднять настроение. Но не стоит обращаться к массажистам самостоятельно, без консультации врача, даже если у вас имеются рекомендации знакомых, так как массаж для беременных имеет ряд существенных отличий от обычного.

Проводить массаж во время беременности лучше всего в положении лежа на боку или сидя в удобной позе. Главное, чтобы положение тела не причиняло дискомфорта и не мешало расслаблению.

Движения должны быть мягкими, плавными. В качестве приемов массажа используются поглаживания, разминания и растирания. Вибрация и ударные воздействия для работы с беременными не применяются.

Профессиональный массаж для беременных можно проводить практически на любых сроках, если беременность протекает без осложнений. Если начало беременности сопровождается токсикозом, другими дискомфортными состояниями, то лучше подождать  до окончания первого триместра. 
    

Как правило, сеанс массажа длится около часа. За это время происходит глубокое психологическое расслабление, снимаются усталость, мышечная напряженность, уходят болевые ощущения. Такие сеансы лучше проводить 1-2 раза в неделю.
    

Очень полезно при массаже использовать натуральные эфирные масла. Это будет являться дополнительной профилактикой растяжек, поможет будущей маме сохранить кожу мягкой и эластичной. Кроме того, аромат масла усилит релаксационный эффект от массажа.

Массаж для беременных

в Мамином Клубе

Видеосовет