Первая неделя: Начало начал
Будущая мама
Собственно, беременность еще не наступила. Но акушеры считают срок беременности и срок родов именно от первого дня последней менструации, так как именно в это время в яичнике начинают созревать яйцеклетки, готовясь к предстоящему оплодотворению.
Для Вашего организма это привычная работа, т.к. подобные процессы начались с момента появления первой менструации и происходят каждый месяц до наступления менопаузы. Уже сейчас Ваша центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон. Цель перестройки - постепенно подготовить одну из 300 000 Ваших яйцеклеток к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Поэтому мы и считаем данную неделю первой: ведь праобраз Вашего будущего ребенка формируется именно сейчас.
Будущий малыш
Пока ваш малыш – это больше идея, чем реальный организм. Часть его – это одна из тысяч яйцеклеток, которая находится в яичниках. В свою очередь вторая часть (отцовская) еще даже не является созревшим сперматозоидом (это случиться примерно через две недели).
NB! Планирование беременности
Планирование беременности – процесс подготовки супружеской пары к зачатию здорового ребенка. Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы и папы, выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.
Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего — за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.
Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить врача. Он оценит общее состояние здоровья, в случае необходимости назначит определенные анализы и направит к другим специалистам, например, к стоматологу и офтальмологу.
В свою очередь гинеколог дополнительно возьмет мазок с поверхности шейки матки (если женщина ранее не участвовала в скрининге на выявление заболевания шейки матки), анализы на скрытые инфекции, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза.
За несколько месяцев до планируемой беременности женщинам рекомендуется вместе с врачом проверить, сделаны ли у них все необходимые прививки (краснуха, ветрянка, грипп, дифтерия, гепатит B) и есть ли иммунитет к болезням, которыми важно не заболеть во время беременности.
Незапланированная беременность
Если беременность не запланированная и вы не знаете, справитесь ли со всеми трудностями ("денег нет", "негде жить" и т.п.), советуем все тщательно обдумать, поговорить со своими близкими, врачом и психологом. Вам всегда окажут помощь в центрах кризисной поддержки. Один из таких - центр Skalbes. Вы всегда можете обратиться за поддеркжой, позвонив по одному из этих телефонов доверия:
- +371 6 7222922
- +371 2 7722292
Это единственный круглосуточный телефон доверия в Латвии.
Можно записаться на консультацию психолога или психотерапевта (9:00-17:00), Вас примут в тот же день или на следующий.
Клуб-будущих-мамочек:-планирующих-ребёнка
Советы
Как рассчитать предположительную дату родов
Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя. Как же рассчитать дату предстоящих родов?
В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря - за две недели до начала следующего менструального цикла.
Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.
Питание
Важно еще до зачатия начать употреблять препараты, содержащие фолиевую кислоту (витамин B9) и йод.
Также фолиевую кислоту можно получить, регулярно принимая в пищу следующие продукты:
свежие листья салата, шпината, лука, петрушку, фасоль, бобы, чечевицу, капусту (брокколи, цветная, брюссельская, кочанная), спаржу (белую, зеленую, фиолетовую), орехи, цитрусовые, груши, яблоки, абрикосы, смородину, клубнику, бананы, киви, гранат, виноград, малину, семена тыквы, подсолнечника, льна или кунжут, арбузы, помидоры, кукурузу, зерновой хлеб, авокадо, печень, яйца и др.
Фолиевая кислота принимает активное участие в развитии иммунной и кровеносной систем человека, а также является главным проводником при регенерации клеток тканей. Это один из тех витаминов, которые можно употреблять практически в безграничном количестве и без последствий.
Старайтесь есть в сыром виде все, что можно кушать сырым, вообще не подвергая термообработке.
