28.09 10:00-17:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Пятница! Вот и закончилась неделя.
Впереди выходные. У вас уже есть планы?)
А говорить и обсуждать сегодня будем диеты!
Верите ли вы в их эффективность?
Пользовались ли вы какой-нибудь диетой?
У меня в четверг начался 1ый день диеты. Она заключается вот в чём - 3 дня кушаем рис или гречку+вода. 3 дня отварная курочка (600-700гр)+вода. 3 дня овощи+вода. Итог = - 1 кг за день.
Вот и проверю).
Хороших, активных выходных вам.
Аня
Я так понимаю нам тут всем 3 кг!!!!
Ну так сидим на молокочае раз в неделю! И за месяц похудеем на эти 3 кг!
Я так думаю!
Да вообще без многово можно прожить!
Прикинь-я отруби и До Дюкана ела всегда с кефиром по утрам!!!!
Просто это полезно!
Да что там грить я и питалась почти по диете всегда---примерно как Круиз в белково-овощные дни!
Так что ДЮКАН 100 % моя Диета!
НО вот сейчас подустала я от мяса,рыбы.....уйду в ПОСТ с 27 февраля!
ooooo, a zharenaja kartoshechka, kak zhe eto vkusno!!!
NO!!!! ja ponjala, chto mogu i bez nejo zhitj, takoe ljogkoe oshushenie v zhivote, nichego ne davit....
Мне надо как0то убрать именно СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ (живот и бока).....
Я - 3 .....
Кать , а сколько ты скинуть хочешь?
Я знаю,знаю....
будет...
Ооо варенная картошка со сметанкой 😃 😃 😃 😃 😃
aga, super!!!
kstati, ti otrubi do sih por kushaesh?
12 кг за 2 месяца на Дюкане! Потом закрепляла!
Думаю это отличный результат!
Минус 26 кг!!!! Снимаю шляпу!!!!! О-ооо!!!
Katj, esli ti iskljuchish kartoshku, makaronie, belij hleb-bulki...to uzhe budet rezuljtat!!! Ja tebja uverjaju!
Но надо что-то делать........
я себе очень не нравлюсь,но пока ПОЖРАТЬ побеждало!!!!
😉
Привет худеющим!😀
Я 2й день на диете😀 На конкретную ещё не села, пока стала меньше кушать, но хочу на кефирную.
Я знаю что мне делать надо!!!
Как после родов!
Не жрать жаренное,копченное,соленое,белый хлеб нафиг...
молчное обезжиренное..
макароны не есть.
картошка минимум..овощи вместо неё..
Сладостями ограничиваться только один малюсенький кусочек В ДЕНЬ черного шоколада.
короче как-то так в общих чертах!!!
я была очень худая......
nu stoljko i bilo!!!za 8 mesjacev ej udalosj stoljko skinutj
Омлеты готовь тогда!!! А вообще Дюкан для мясоедов!!!! Тебе другую диету надо! Трудно тебе будет на нём выдержать!
Посмотри на Кима Протасова мож,М?
Сколько же в ней лишних кг было???
Otlichnij ves i rost!!!
174 sm i 60 kg
😉