28.09 10:00-17:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Пятница! Вот и закончилась неделя.
Впереди выходные. У вас уже есть планы?)
А говорить и обсуждать сегодня будем диеты!
Верите ли вы в их эффективность?
Пользовались ли вы какой-нибудь диетой?
У меня в четверг начался 1ый день диеты. Она заключается вот в чём - 3 дня кушаем рис или гречку+вода. 3 дня отварная курочка (600-700гр)+вода. 3 дня овощи+вода. Итог = - 1 кг за день.
Вот и проверю).
Хороших, активных выходных вам.
Аня
Это в модном приговоре было...
На сколько я поняла можно мяско с овощами?!
1144 ккал. в день
Я ем первый раз в 11 утра только! Обед в 13-30 затем....
Раньше не хочется.....вообще завтракать я не привыкла!
Для меня поесть в 9 утра это подвиг....
может и не правильно,но гдет читала что пищу первый раз только в полдень нужно есть....
Да ладно? Ему что, шилопопа Кристика мало ? 😀
Не понимаю, а что значит раздельное питание ?
Это что, картошку одну кушать, а через час мяско что ли ?
http://www.zenskijklub.lv/blogi/zhenskie-shtuchki/kak-izbavitjsja-ot-rastjazhek-lichnyj-opyt/
Всем привет!
Катя,ты вчера говорила можешь рассчитать калории?
Может пожалуйста..
Мой рост 1.65...сейчас вес 56 кг.
хочу 53 чтоб было...
уж о 51 не мечтаю как до родов и беременности..
О! Минус аж 5 кг!!!! За 11 дней-это круто!
Секреты в Студию!!!!!!
Молодец! А что, второй декрет уже близок? 😉
Я тоже голодная жутко злая и нервная!
Я тоже привыкла по утрам долго не кушать,
но когда работала,утром сытно завтракала,могла и супчика навернуть!
Я одно время покупала льняное масло,согласно ,что очень полезно 👍
Доброе утро. Я про однотонные диеты уже забыла давно. Самая лучшая диета это кушать меньше и не кушать после-6-ти. Вообще употреблять меньше-чем тратишь - математика проста. Я тоже на диете уже 11-ий день сижу ( -5 кг ).
Уфф, и наболтали,болтухи!
Я хоть и не в ряду худеющих,но недавно слышала,по телеку
До 12 утра кушать можно все,поскольку организм работает усиленно,С 12-14 ,что то из фруктов, а обед,раздельное питание ,либо рыбка либо мясо ,только без гарниров,а после 18 не есть.
Многие тоже говорили ,что сбрасывали,но сбрасывали граммотно,без стресса для организма.
Когда решу,что надо, то начну с такого питания!
А так сила есть,воля есть,а силы воли нет!
Молодец!!!!! Так держать!!!!
РЫ!
v4era ustroila sebe razgruzo4nij denj na moloko4ae..... i skinula 2kg.... t.k pustoj zeludok bil...😀 a segodnja mjaso rubaju s 4istoj sovestju...😀 re6ila ustraivatj sebe raz v nedelju takj razgruzo4nij denjok... perenositsja horo6o.....estj ne hotelosj.... toljko hotelosj po privi4ke 4ego nibudj shomja4itj.... pozhevatj....
истина то истиной------но выполняется усилием Воли только!
Иначе лишнего веса не было б в природе-если б так легко то Всё ДаваЛОСЬ!
nas4et iet.... odi raz 5 dnej sidela na odnih grejfruktah...... i ne ni4ego6enjki ne skinula...😀 s gorja na pjatij denj ve4erom naelasj v gostajh
vsem privet......
Без сладостей нельзя!
..когда отражаю своё... во написала 😀))))))
Бедняжка, что ж Ты так пашешь та, пожалей себя!
СуперСтар---сылку можешь дать? А то искать там долго не?