Pohudenie bez golodanija! :)

3 фото спустя полгода после рождения

2 фото месяц после родов

Девочки,как и обещала свои фото.

1 фото ,это я на 18 нед.беременности (по кг не знаю сколько,но точно меньше 80 и ближе к 70-ти),на тот момент у меня размер 10ка

У меня на холодильнике весит большая надпись с моим весом,который портит мою жизнь и как гляну на него,хочу для себя стараться.

alexshashka😀

А я дома ношу те джинсы,в которые до Б не могла влезть(что-то меня тогда разнесло после свадьбы),а после родов,где-то через пол годика,влезла 😀 и как только чувствую,что поджимают-сажусь на диету 😀 А больше скинуть ну никак! Лентяйка! Надо наверное в купальнике дома ходить и зеркало на холодильник повесить! 😀))

Саша я себя узнаю в твоем теле,но мне надо весить для такого тела максимум 75кг,так-что как не крути должна я еще скинуть 10кг. Кстати с таким весом и фугурой из рд вышла(буду у пк покажу фотки).

Кристина это и есть правильное питание.
А вообще по себе поняла,что для меня физкультура,это уборка дома. Может от этого худею? Сейчас мне много и тчательно приходится убирать.

Саш, ну молодец, обогнала меня очень 😀 Я всё 85 ... эхх как-то вчера ну таак ахотелось вечером душевно поесть, ну и уступила себе... сегодня опять на диете. Мне вообще очень обидно, я вот на свои фотки пару лет назад смотрю и такая была, мне может 5 кг до идеала надо было сбросить, ну почти, вещи даже иногда 38 размера могла натянуть, а теперь такая толстая, как никогда еще не была ☹ Я даже после родов всего на 5 кг больше весила, чем до беременности, это я всё наела сидя дома!! Вот тут я около 70 кг, уже беременная пару месяцев ...

а сейчас коровенция ☹

nu gde to ne za mesjac a za poltara!😀

dev4jonki v temu k vawemu -poxudeniju ili net,no ja ot pervono4aljunogo pered beremennostju vesa eto bilo59 kg potm za beremennostj nabrala 11 kg togo 70 kg,rodila sbrosila do 60kg i sej4as pri tom 4to kuwaju vsjo v malenjkih koli4estvax no ne em prokt.belij xleb ,makaroni..za mesjac sbrosila 4.5 kg,sej4as 55.5,nu ja ewe kru4u xulo xup,esli polu4itsja xo4u do 52kg skinutj.

Саша,как у тебя дела обстоят?

Я уже к 83кг.подхожу,но бывают дни,что отхожу от правильного питания.

Сама конечно чуствовать легче стала,а вот как объемся так фигово и понимаю,что еда зло!

Сегодня поела ..шпроты с белым хлебом аааааааааа это жесть и еще вечером жаренную картошку ууууууууууу чувствую как попа стала больше. Эти праздники все сбивают блин ...

Добрый день, девушки, поделюсь своими экспериментами. Во время ГВ сильно похудела, хоть и ела все и все время. Но как только перестала кормить малыша в течении 2 месяцев ничего не менялось, а потом как сорвалось, я ТАК быстро стала поправляться. Перестала влезать в те джинсы в которых ходила во время ГВ ( правда джинсы 100%хб, без ликры) И решила, что надо что-то делать. Очень тяжело было отказаться от всего того вредного, что я позволяла себе во время ГВ, например бутерброды на ночь...Но я себя переучила, и теперь не знаю, как я могла так объедаться, Утром завтрак как обычно, творожок или яичница, или еще что, не сильно заморачиваюсь, днем в 14-15 обед, что угодно, но чуть меньше порцию, чем мне хотелось бы, в обед можно и печенья к чаю или еще что сладкое!
после обеда ничего серьезного больше не ем, в 1🤓19 салатик зеленый, и после фрукты. Чай вечером без сладкого. За 3 недели заметно похудела, через месяц влезаю в джинсы старые. Хотя сначала постоянно преследовало чувство, что я хочу есть, хотя на самом деле просто хотелось чего- нибудь вкусненького\ вредненького.

rost 165 ...ves bil 63 sei4as dumaju kak i ranshe ves 54-53 kg....ja ho4u vesi kupitj i vzvesitsa, ili zvatra u semejnova vra4a vzveshusj..

verneje poprashu 4 letniju do4ki menja sfotkatj, tak kak fotkatj menja ne komu odna s melkimi zhivu...😃

Буду ждать твои фотографии.Думаю и мой черед придет показать себя через время 😀 А сколько в общем ты сбросила? И при каком росте?

u menja fotik sel , i ne mogu najti zarjadku uzhe 3. denj ...melkij kudato del ejo..☹ kak toljko najdu sfotkujau sebja i skinu foto!

Иланасмиле можешь показать фото до того как начала худеть и сейчас ?

Поздравляю!!!! Теперь ты должна себя держать в форме!!!

Devo4ki , a mne zapretili daljshe hudetj!!☹ tipo kosti uzhe vedni da i razmer odezhdi stal s, a bil M...segodnja dlja emnja bil shok prishla v magaz hotela odetj razmer dzins 30 , on bil Ogromnij,,,v itoge kupila sebe 27 razmer...URAAA , ja pohudela nakonecto !zavtra kuplju vesi i vzveshusj...😀

Саша ,а я уже тебя перегнала на пару граммов !!!! Девчата у меня цель уже не 85 кг,а 80 кг.,так-как с цифру 85кг. я поборола. Ура!
Конечно на этой неделе как не день гости и все кушаю,кушаю и тортики и майонезик.... Но,но вес держит меня и я хочу продолжать худеть ,так-как поняла что мне нравиться такое питание (питание правильное).

А еще самое главное к своему ДР я одела платье размером Л и выглядела на все 100! Нравиться быть в таком образе,нравиться что я нравлюсь окружающим. И как подружка моя сказала,что нынешная полнота меня красит,она у меня красивая и этим я понимаю,что насколько у меня красивая фигура и надо худеть.Да девочки на ДР мужа должна я быть красавицей!!

А еще я сделала на свое ДР салат цезарь ,1-е салат съели гости на ура и добавки хотели ,а еще я начала себе такой салатик делать -сытный,быстрый и вкусный!

Надя согдасна с вами, мне оочень нравятся салатики!

Девочки, каким то образом после обжорства я все же вешу 84.8 сегодня! Очень рада, что не набрала все назад, и правда хорошая система. Продолжаю 😀

Dev4enki!!!este vse salatiki zelenenkie raznie,raznie-oni takie vkustnie,daze mogu receptiki napisat.1)kapusta kitaiskaja(porezat),2)paprika(porezat solomkoi melkoi),3)morkovka(na tertke),4)pomidor(porezat solomkoi),5)ogurec(porezat toze solomkoi),6)listja salata nakrosit+ukrop i petruska i vse zapravit maslom,ja zaprovljaju vinogradnim,tak vkustno,poprobuite!Esli nado napisu e4e neskolko variantov,moi li4nie.

Да,да салатики!
Кстати на днях мясной салат сделала и вот стоит з-ий день,зато зеленый салатик идет мигом!

Da,devo4ki,ja Nadja i kogda-to zdes eta tema bila nas4et vesa i kak sbrosit ego.E4e raz povtorjaju,nedumaite o kakix-to tabletkax o kotorix pisut v razli4nix zurnalax i v aptekax,a eto tak vsex zavorazivaet i vi dumaete pomezet-gluposti.Este pobolse salatikov na masle,a lu4se na olivkovom ili vinogradnom ili na orexovom-znaete kak vkustno!Ja em vse eto uze na protjazenii 2 let(zimoi kone4no bilo etogo pomense,poetomu i nabrala 2-4kg.,no eto melo4i,sei4as opjat sbrosu).Kogda-to ja vesila 86kg.a teper 72,zimoi bila 75-76kg.no k letu budu okolo 70kg.V moi goda eto supper.Tak 4to pered edoi poeste salatiki,a vse ostalnoe uze malo poidet,a nas4et mjasa este skolko xotite,no pomnite o salatikax i vse i zizn naladitsja.

MOZHNA RAZPI4ATATJ I NA HOLODILJNIK POVESITJ!

http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=d10683677b1a5af5d67d1f6271ba2723&#

на завтрак едим все но ТОЛЬКО ДО 12:00

диета -60 что можно есть на ужин