28.09 10:00-17:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Пятница! Вот и закончилась неделя.
Впереди выходные. У вас уже есть планы?)
А говорить и обсуждать сегодня будем диеты!
Верите ли вы в их эффективность?
Пользовались ли вы какой-нибудь диетой?
У меня в четверг начался 1ый день диеты. Она заключается вот в чём - 3 дня кушаем рис или гречку+вода. 3 дня отварная курочка (600-700гр)+вода. 3 дня овощи+вода. Итог = - 1 кг за день.
Вот и проверю).
Хороших, активных выходных вам.
Аня
Да нормально.
Но исходя из того, что я вмпринципе мало ем, то для меня пока это не тяжело.
Хотя вчера была пол дня голодная.
А так усе номально.
😃 Ну и как самочувствие ?
А мне вчера перед сном тааак хотелось "согрешить", но я ни-ни
Ну и как самочувствие??
Я все собираюсь пойти в зал, но как назло то одно, то другое... В прошлом месяце и декабре с Улькой намучалась( и в больнице были и болели долго), до этого сама в больнице пару недель отвалялась, потом надо было обследования доделать и нельзя было. Сейчас пальцы сломала на ноге... Млин, обидно!!!! Думаю что не буду ждать заживления этих несчастных пальцев и все-таки через недельку пойду хоть в бассейн... и то хорошо!
А я лопаю рис, рис, рис 😃
Повезло!
Думаю, я так не смогу. Я люблю вкусно покушать, а это всегда много калорий.
Я на вело-тренажере катаюсь.
Первый день хотелось налупиться чего-нибудь вкусненького, вчера съела даже меньше положенных ккал. немного, а сегодня пока рано говорить, но чувствую себя бодро и отлично!!
А у меня была рисовая каша на молоке, с клубничным вареньем. И мятный чай без сахара.
Верный подход!
Кать, Ты сидишь уже который день , и как, есть результат? Как самочувствие вообще? Не злишься? Обычно, голодный человек=злой.
А у меня завтрак на 85 ккал и вполне нормальный- пол пачки творога обезжиренного политого( как подливкой) йогуртом и чашка чая без сахара. И наелась нормально и вкусно и в то же время не много ккал. 😀))
Кошмар! У меня уже был завтрак в 525 ккал.
Для меня, например, любая диета это просто вариант сбросить и одновременно приучить организм к меньшим порциям( или вообще смене самой системы питания), а если отсидеть на диете и снова вернуться к обычному обжорству, так тогда и садится на диету не стоит, зачем себя мучить бессмысленно. И самое главное это понять чего и для чего ты хочешь! Без этого никуда...
Да, я поняла, слышала о таком, что человеку необходимо ровно столько, сколько расходует организм.
http://ona-znaet.ru/publ/36-1-0-506
Почитайте, очень интересная статья, ну для тех кто диетами интересуется...
Привет.
А ты раздельно питаешься?
И почему нет веры в диеты, ты сама пробовала? Есть опыт? 😀
Доброе утро!!
в диеты не верю, а вот раздельное питание и пост другое дело!!
У меня расчет такой. Я сейчас ем 1000 ккал в день. Это что бы похудеть. Потом буду питаться по 1200 ккал в день и поддерживать вес. На самом деле организму просто не нужно больше ккал чем он затрачивает. Вот хочу себя к этому приучить. Одно но! Если идет у человека тяжелая физ.нагрузка( грузчиком, например, работает) то нужно накинуть еще лишних ккал т.к. они реально расходуются..
Многие хотят похудеть, но мало кто делает что-то ради этого...
Спасибо за сайт! Посмотрю. Может присоединюсь к Вам, худышки ! 😀