predlagaju s 1 marta na4atj borjbu s liwnimi kilo i sm...sposobi samije raznije, na vaw vibor, naprimer ja v svoju o4eredj soberajusj pojti v sport zal i otkazatca ot sladkogo i mu4nogo.....moja okon4ateljnaja celj sbrositj 14 kilogrammov, nju a do 1 aprelja postoratca hotja bi 7-8...tak wto vesj mart postarajus priderzivatca svoego plana 2-3 raza gym, i poleznaja (no bez fanatizma) eda...kto so mnoj?
nu togda mozhno w tablichku i celj postawitj, chtobi bilo widno komu skoljko sbrasiwatj. Mne kazhetsja tablichka - horoshaja ideja, budet ochenj horoshim stimulom dlja wseh, esli wsem budet widno skoljko kto sbrosil...
ne kazetca li uz kak to sliwkom podrobno, vedj mi vse takie rznie, i kazdij po raznomu budet sbrasivatj ves( komu to 2-3, a komu 20 kilo), na moj vzgljad mozno prosto obojtisj - celju...
Togda dogovorilisj.
VSEM U4ASNICAM LETNEGO MARAFONA K LETU GOTOVNOSTJ Nr.1!
!!
Ja delaju tabli4ku, kotoruju na vseobs4ee obozrenie budu vistavljatj v sredu, dannie s vesom prisilajte mne vo vtornik. Na4aljnij ves, zdu ot vseh u4astvujus4ih v marafone 1 marta!!! Vzve6ivaemsja, izmerjaemsja s utra, natos4ak, 4tobi videtj realjnij ves!!!
Dannie na pervij raz:
nik
startovij ves
rost (budem pisatj? bolee realjnaja kartina polu4aetsja)
vozrast (nado ili net???)
na GV ili net
objem talii
objem beder
esli es4e kakie-to predlozenija, to viskazivaemsja! 1 marta ne za gorami!!!
отсылать на
extreme3@inbox.lv
eto mamalisenka
А куда фото прислать?
U4ASTNIKI MARAFONA:
1.mamalisenka(Kristina)-polu4ila foto
2.mamasimi(Olga)-polu4ila foto
3.Ljalja(Julja)
4.torivika(Viktorija)
5.mamasina ( VIka)
6.nadju6a16 (Nadežda)
7.lenusjka (Lena)-estj foto
8.Tsarina71(NatalY)
9.Trish(Katja)
10. alexh (Aleksandra)-polu4ila foto
11.iriwa
12.tanjufka (Tanja)
13.Kitjja ( Кристина)
PRISILAJEM FOTO S UKAZANIJEM;
IMJA
NIK
CELJ
ja bi sdelala, no ja ne uwerena, chto ja smogu reguljarno ee zapolnjatj.
da, ja za izmerenija wesa i objemow! objem talii i beder, da? kto budet delatj tablichku? komu prisilatj?
Надо будет вести отчет что я кушаю? или просто фотки присылать?
И когда начало?
Vsem privet!
oljaljalja Spasibo za interesnuju informaciju, budu probovatj, dejstviteljno v etom 4to-to estj 😀
Devo4ki, esli delaem tabli4ku, to bez dannih nikuda! Esli budem ot4itivatjsa za kazduju nedelju (nuzno ze nam samim videtj svoi rezuljtati nu i na drugih posmotretj dlja motivacii), to nado budet ves, nu ili objemi kazduju nedelju v opredelennij denj prisilatj. Kak vi dumaete, budem eto delatj? Gotovi?
vot i ja o tomze.Zahem talija kogda net zdorovja?ne peite tabletki,vso garazdo prowe.Poverte ja sama takaja ze i delaju kak raskazivala nize i vizu rezuljtat.Sliwkom bistroe poxudanie eto ne xorowo.A samohustvie u menja devhonki,slovami ne opisatj.Ja stala namnogo aktivnee,prjam letaju po domu.Muz parazaetsa)Piwkom xozu po 3km v denj.))))))
А в чем заключается этот марафон:? Если я запишусь, то что мне надо будет делать?
mamaalisenka - я когда зарегистрировалась, заходила куда-то в питание и там мне всё рассчитывали. Или это было при регистрации, я уже точно не помню. Там надо полазить.
Фотки пришлю завтра,kitjja саит хороший -спасибо, но у меня ожирение...растроело (((((((
ogo kak nas mnogo uze
mamlisenka ja postarajus do 1 4isla tebe novie foto4ki skinut, no ne obewaju
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25317
Посмотрите фотки-мотивация.
http://www.dietaonline.ru/ - там когда зарегистрируешься всё рассчитывает тебе сайт, анкету заполняешь.
Там очень много историй успеха с фотками, вообшем мотивирует.
Я вот на сайте высчитала сколько мне надо калорий в день. И кушаю не больше 1200-1500 калорий в день, много пью. Вес уходит.
Грудью кормлю - молоко хорошо приходит-благодаря тому что пью много жидкости.
wot
aga porosja takaja ☹ a wot takaja ja bila w 2 mesjaca beremennosti...
вот вы мне объясните за счёт чего нету чувства голода? оно же появляется от желудочного сока... как вообще они работают.. не знаю, тем более пока у мя ребёнок на гв я точно ничего такого пить не буду...я по старинке, со скакалкой))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
дааа я тоже против таблеток....мне без здоровья никакая талия не нужна))))
девочки, зачем же такие крайности, как таблетки, это же удар по здоровью
a ja tabletki kategoricheski ne pju, wsjo eto wredno. tem bolee esli posle tabletok pohudeesh, perestanesh ih pitj i wsjo nazad wernetsja.
mamalisenka, sejchas prisilaju tebe fotki! 😀
Девочки, про таблетки, Я их когда-то пила называются они Лида. Сколько сейчас стоят не знаю, но стоили 4 года назад 10 лат. Есть не хочется это на 100% !!! А вот плохо от них оооочень. Может не с первой пачки, но ужасное самочувствие, пить их только в очень критическом состоянии.
Девочки и я к вам!!!!
U4ASTNIKI MARAFONA:
1.mamalisenka(Kristina)-estj foto
2.mamasimi(Olga)-estj foto
3.Ljalja(Julja)
4.torivika(Viktorija)
5.mamasina ( VIka)
6.nadju6a16 (Nadežda)
7.lenusjka (Lena)
8.Tsarina71(NatalY)
9.Trish(Katja)
10. alexh (Aleksandra)
11.iriwa
PRISILAJEM FOTO S UKAZANIJEM;
IMJA
NIK
CELJ
A ja toze xo4u u4avstvotatj v marafone. Zalj u menja net visov i interneta poka.
U4ASTNIKI MARAFONA:
1.mamalisenka(Kristina)-estj foto
2.mamasimi(Olga)-estj foto
3.Ljalja(Julja)
4.torivika(Viktorija)
5.mamasina ( VIka)
6.nadju6a16 (Nadežda)
7.lenusjka (Lena)
8.Tsarina71(NatalY)
9.Trish(Katja)
10. alexh (Aleksandra)
PRISILAJEM FOTO S UKAZANIJEM;
IMJA
NIK
CELJ
Press ka4aju ve4erom ,a inogda i utrom.