18.06 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Сейчас многие из нас активно готовятся к лету. У всех свои способы, но у многие прибегают к помощи Хула хупа. Вот и я решила приобрести себе такой, но сначала хотелось бы в одном месте собрать и взвесить все ЗА и ПРОТИВ.
Девочки, у кого есть свой опыт, делитесь, а у кого нет, то же присоединяйтесь и задавайте интересующие вас вопросы на эту тему.
И так:
Как выбрать?
Знаю, что они отличаются шариками, весом и размером. Покажите, какой у вас.
Убирает ли он бока?
Какие именно части тела можно подкорректировать, крутя обруч?
Синяки.
Слышала, что они бывают только после первых тренировок, но очень жидкие. Можно ли их избежать? Что говорят по этому поводу ваши мужья?
Как крутить?
Расскажите, вы его крутите на голом теле или поверх одежды или пояса. Важно ли то, как стоят ноги?
Сколько крутить?
Думаю это не маловажно. Сколько раз в день и сколько по времени надо крутить , что бы появлялся эффект.
Вот эти вопросы очень интересуют как меня, так и многих девушек. С нетерпением жду ваших ответов.
http://www.youtube.com/watch?v=Z_jncqt5g0k
С теплом, ваша Вика
Да да Лена ждем твоего мнения!😀
Ленаааа, хотим тебя услышать...
Да я тоже вроде стараюсь на боках крутить,но это тоже кому помогает,а кому нет. И Лена насколько я знаю сейчас постится -это тоже дает свой результат😀
знаю, что Лена, чтоб уходили бока, крутит обруч на именно на боках
Я кручу хула-хуп, после первого раза было ощущение что меня изнутри избили,2 недели потом не крутила. А после уже не больно было,стараюсь крутить по 10-15 минут в 2 захода. Ноги и вместе держу,и на ширине плеч,и одну ногу вперед немного выставляю,вообщем в процесе меняю позиции. Мой хула хуп весит 1,7 кг и на нем не шарики а а такие плавные бугры. Ну я скажу так если крутить постоянно,не забывать,то помогает. У меня стала более выраженная талия и животик гладкий становится,но вот мои бока ему одному не по силам по моему😃 сейчас еще начала качать пресс со скручиваниями,может будет лучше результат.
privet!!!aktualjno,toljko u menja problema-spina poroj pobalivaet!!!mozno li mne krutitj????!!!!!
ты ещё и в разные стороны крутишь?
почему не сможешь?
супер👍
Лен, а сколько по времени ты крутишь?
Да, тоже читала про ноги вместе, но пока не получается.
А диеты... это не для меня ☺ Я лишь стараюсь на ужин есть легкую пищу, а сладкое в первую половину дня + пью воду.
а дополнительно диета или ещё что то было или только обруч?
Круто,а я слышала, что но ноги нужно вместе держать.
О какая актуальная тема! 😀 Как раз недавно приобрела такой http://www.babystore.lv/?dir=view&id=2549&page=1.
Про синяки говорят правду - первый день крутила минут 15 и последующие 2 дня из-за синяков покрутила не больше минуты. НО! Потом синяки прошли и теперь иногда кручу хулахуп и совсем его не чувствую - кажется очень легким. Читала, чтобы усилить нагрузку можно убрать 1 часть и оставить из 6.
Ноги держу на ширине плеч, руки стараюсь держать за головой или перед собой (это легче).
За 2 недели -4 см в талии. 😀