predlagaju s 1 marta na4atj borjbu s liwnimi kilo i sm...sposobi samije raznije, na vaw vibor, naprimer ja v svoju o4eredj soberajusj pojti v sport zal i otkazatca ot sladkogo i mu4nogo.....moja okon4ateljnaja celj sbrositj 14 kilogrammov, nju a do 1 aprelja postoratca hotja bi 7-8...tak wto vesj mart postarajus priderzivatca svoego plana 2-3 raza gym, i poleznaja (no bez fanatizma) eda...kto so mnoj?
ja dumaju mozet 4utok izjuma mozna, ja ego kak raz ljublju
Я где-то слышала, что мармелад можно при диетах (у меня мама когда-то на весонадлюдатели ходила, по-моему информация от туда. Типо мармелад считается продуктом чистильщиком. Только вот я его совсем не люблю. Но если совсем без сладкого тяжко будет,- можно будет его похрумкать...😀
da dlja menja toze eto tixij uzas, a glavnoe 4to ja uzasno ne ljublju ni jabloki ni morkovku.A 4em sladkoe zamenit ne znaju, no ja budu pitatsja zabit pro nego
mamasimi, главное теперь в течении дня от сладкого воздержаться! Для меня это пожалуй самое тяжёлое будет!
torivika prosro 4itae6 moi misli.U menja malenkaja usnula i ja sdelala 10 raz press i 15 minut pokrutila obru4, ustala uzasno, no 4uvstvuju sebja lu46e, ot togo 4to pervij 6ag vse taki polozen.
У меня обруч массажный (как в Top shop по телеку рекламируют).с массажными шариками.решила с сегодняшнего дня снова его крутить...и пресс попробую покачать!
privetiki
v4era sdelala pervij 6ag k diete ubrala s vidnoggo mesta sladosti, no pereodi4eski ja za mini tjanulasja vse ravno.Obru4 u menja samij prostoj, no ja ego peskom nabila.S samogo na4ala krutila no ni4ego, rastroilasja i zakinula v ugol.no u menja mnogim podruzkam pomoglo.
dewchonki, a kakie hula hupi u was? kakoj wes i estj li na nih pupirishki? ili oni gladkie, ja smotrju prosto raznie estj, ja i ne znaju kakoj mne nuzhen!
a obruch esli dejstwiteljno pomogaet, ja tozhe kuplju!
ja ochenj horosho do beremennosti pohudela na wesonabljudateljah, tam mozhno estj wsjo chto ugodno, glawnoe schitatj punkti i boljshe razreshennogo kolichestwa ne sjedatj. wot dumaju snowa tak nachatj. tam i shokolad mozhno, esli ochenj hochetsja.
a w bassein i sportzal mne hoditj nerealjno, kuda detej dewatj 😀 doma nu oochenj lenj, ja begala s koljaskoj, no u menja ochenj nachali boletj kolenki, mne kazhetsja ot zhutkogo koloichestwa lishnego wesa, trjasti takuju tushku... esho bi 😀
mne ochenj nrawitsja welik, nado kupitj pricep dlja ljalek, kogda sjadut 😀
mamasina U ovos4ej kallorazh malenjkij, nu a olivkovoe maslo vi ze ne tonnu ljete, tak 4to vse ok 😀
solnce a ja doma zanimalasj, zagruzila sebe programm i kazdij denj vklju4aja vihodnie!!! po 45 minut.. sej4as eto dlja menja kak iz oblasti fantastiki, no togda videla rezuljtat i hotelosj vse bolj6e i bolj6e... Eh...
torivika:
Ti geroj - obruch krutit takoj, esli sinjaki potom i shishki pojavlajutsja.
da uz... sladkoe ja toze lublu. Ja ze ne monstr vechno jabloki i morkovku po vecheram grizt 😀
Eche pitalas chesno hodit v bassejn, prosto poplavat i na vodnuju aerobiku. no kogda net kompanii odin dolgo hodit ne budesh.
Это ж какую силу воли надо иметь, чтоб так долго его крутить!!!! Всё, решено.с завтрашнего дня начну опять над собой издеваться, бум обруч крутить!
да да точно душа в рай! ))))))))
У меня обыкновенный алюминевый, НО туда отчим еще набил песка, он не реално сильно бьет, могла покрутить макс 2 минуты, Знакомые которые крутили, говорят надо привыкнуть, одна дам аможет крутить на протяжении фильма - полтора часа...... талия есть!!
когда я хулахуп крутила ,скажу честно,что результат был! Но мне сначала так больно было его крутить! пока мышцы не окрепли...помимо синяков на животе были также и шишки на спине от него...
Это точно! С утра вообще никакой тяги к еде нет...а к вечеру понеслась душа в рай....
живот это проблема! у меня таже беда, наверно надо пресс качать до упаду, говорят хулахуп очень помагает
я думаю еще не придумали кадировку от сладкого )))))))
В то что самое обидно, что все печеньку, кексики и конфетки просятся ближе к вечеру или на ночь((((((((
I ja k vam 😀 Ja za beremenostj nabrala 18 kg, uze u6lji 14, no kg ne samoje glavnoje, mne nado ubratj zivotik, uz o4enj on otvisajet, mozet pasavetujete kak? K letu ha4u vse li6nije cm ubratj 😀
Вот,вот...и я такая же! 😀 пока всё не съем ,- не успокоюсь! У меня муж постоянно надо мной по этому поводу издевается, мол одной печенюшкой к чаю не обойдусь,надо всё сожрать! Я даже иной раз могу из горячего в рот ничего не взять (ни мясо, ни супы там всякие),- но вот сладкое обязательно что-нибудь слопаю! Короче,это наверное болезнь!пора кодироваться! 😃
Скажите а замороженные овощи - пожаренные на оливковом масле - калорийное блюдо?
я очень очень люблю шоколад, могу за вечер слопать плитку Фазера и даже сладко не будет. Иногда думаю съем кусочек и все следующий завтра НЕТ, если плитку шоколада отрыла съем за раз всю! Даже когда кормила грудью лопала шоколад у сына переодические были красные щечки ((( и я решила не есть его, вот уже неделе две не ем его не кусочка не грамульки, а то не удержусь и опять лопать (((((((((( это как курение затягивает и вредно!
solnce, а как у вас дела со сладким обстоят?как подавляете желание слопать какой-нибудь кусочек торта? или к сладкому равнодушны...?
mamasina, да уж, совпадения действительно невероятные! =)))))))))))))))))))
Вика я обнаружила еще одну интересную вещь- ваш Егорка родился 04.04?!!(если я не ошибаюсь) А мой 07.07!! и на год раньше!
torivika нет Владик!! НО мы тоже из Каугури!!! :-D
Vot vot, i moi domo4adci, 4to hotjat to i edjat. I es4e menja draznjat... U menja uze estj uda4nij opit pohudenija za ple4ami, vot ho4u opjatj te ze 4uvstva, 4to i togda... I kosto4ki ho4u, 4tobi pros4upivalisj, a ne kuski zirka svisali ☹
Horo6ee vstuplenie k diete polu4aetsja, s motivaciej! Esli vdrug zaho4etsja, 4to-nibudj vrednoe, zagljanu i pro4itaju 😀
alexh:
Ulibnulo 😀 konechno hochu! ja bi toze ne ustojala!
torivika:
Umnicat ne budu o pravilnom pitanii, no ja delaju tak:
starajus est varenie ovochi.
Vot otvarivaju sveklu, morkovku, nemnogo kartoshki, i delaju vinegret
Ili prosto zapekaju mjaso v duhovke i em ego s otvarnoj cvetnoj kapustoj - ochen vkusno poluchaetsja.
Starajus pochache varit supchiki - oni i vkusnie i sitnie, a kalorij tam namnogo menshe, chem v zarennoj kartoshka.
Fasolevij, kurinnij ( objazatelno snimaju shkurku), frikadelevij ( pokupaju mjaso na bazare, pochto bez zira i proshu smolot), prosto ovochnoj.
Em gorohovuju kashu. Muzu delaju s obzarkoj - sama s detmi em tak, s olivkovim maslom.
Delaju pochache zelenie salati i zapravlaju olivkovim maslom.
a moj domochadec kormitsja sam, wsem chto emu zahocca, sidit i zhuet shokoladki pered moim nosom, prigotowit che-nitj zhirnoe i kalorijnoe i mne - hocesh? nu da, hochu, konechno hochu! no mne wedj nizjaaaaa ☹ a otkazatjsja oochenj tjazhelo i redko poluchaetsja ☹
mamasina, ещё раз поражаюсь таким совпадениям! А мужа у вас случайно не Денисом зовут? 😃