Сон современной мамы, какой он?

У меня с рождением ребёнка весь режим перестроился, до 6 месяцев у неё был сбой, т.е. день с ночью перепутала, мы иногда даже в 4 утра ложились и спали до 13.00. Сейчас у дочки всё наладилось, она идёт спать в 9, 9.30 и спит до 8, редко до 9 утра. А я то в 2, то в 3 ночи лягу...если мне хватало бы 3-4 часов на сон, я была бы самой счастливой, но увы! Мне надо 8 часов как минимум...Мне так жалко время тратить на сон, особенно сейчас, когда столько надо успевать и главное хочется успеть. На мою фигуру это тоже очень действует, сколько ночей нормально не поспала - столько кг скинула(((грустно - мои килограммы очень дороги для меня. Я их могу нагнать, если хорошо покушаю днём, но иногда и это не успеть ☹ Сейчас весна - авитаминоз, депрессия, у ребёнка кризис года ... как мне это всё пережить?!

👍да уж, он вообще как то не катит

кстати, многие после вечерней нагрузки спать потом всю ночь не могут

надо чаёк мятный попить

Мне на сон,что бы глубокий был бы физ.упражнения делаю,вот сег.не делала и еще не сплю.

Для тех кто трудно засыпает, учёные советуют:

Запрограммируйте свой организм на сон. Например, делайте легкую гимнастику, читайте несколько страниц из толстой книги или пейте ежевечерний стакан кефира. Организм через пару недель привыкнет, что после этих действий он может расслабиться и отдыхать.

Молодец! Здорово когда есть возможность такая👍

У меня ребенок жаворонок и это еще в пузике показал,так-что у меня,как и мужа мечта с утра поспать до часиков 11уже который год.
Спасаемся,а точнее организм сам вырубается в обед с ребенком.
Считаю надо спать,но как и когда .. Зачем же нам только столько надо спать..
Кстати! Стала спать укладываться нед.2с ребенком по возможности в 9 вечера,и результат и на лицо ,и на фигуру.

А мой будильник всегда на 6:15, но как правило Анютку кормлю в пол шестого и уже больше не сплю

ого, так рано ложитесь👍 у меня в это время детки ложатся😉в доме так тихо становится

Ja lozhusj rano i vstaju rano. Privikla k takomu rezhimu. Lozhusjv 21:30 i vstaju v 6:30, no prosnutsja mogu i v 5:30 i lezhatj zhdatj zvonok budiljnika.

а перебитый сон это отдельная тема, одно время я с этим очень мучилась, если разбудили то всё, сейчас по проще, но всё равно долго засыпаю

когда как, иногда целый день иногда то дома то убегаю и так весь день, а иногда целый день где то, и только вечером все возвращаемся

А у меня так было когда Настя маленькая была😃

Здорово, когда у всех примерно один график👍

а я, как не пыталась, в это время никак лечь не могу😀

caribia 15. Mar 2013, 14:02

На рабочих днях ложусь где-то в 24.00 и встаю в 7, на выходных зависит от того, как встает дочка, обычно это 9-9.30 утра. Не высыпаюсь, т.к. чтоб выспаться, мне надо 9 часов минимум. Леч раньше не получается физически, т.к. с работы прихожу около 7 вечера, и надо все успеть по дому, и еще хочется уделить время себе. Поэтому в выходные частенько сплю вместе с дочкой, чтоб хоть как-то наверстать недосып. Тоже жалко спать, когда можно какие-то дела поделать. Но с другой стороны себе тоже надо давать отдыхать... Вообще мне проще позже леч, и позже встать, муж такой же, и дочка судя по всему в нас пошла.

Муж мне часто предлагает прилечь, когда у него есть возможность посмотреть за детьми, но я как то не могу. Столько дел, а я буду спать...Неее. Я утром встала и всё, внутренний щелчок получен на работу😀

а такие вставания ночью мне ой как знакомы, только ни к одной, а нескольким дочкам😃

в это время вообще другой сон, днё как то лучше спиться и времени меньше нужно