17.08 10:00-17:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Сегодня всемирный день сна, с чем вас и поздравляю! Есть три, научно доказанные причины, для хорошего сна.
1. Во время сна с 23:00 и до 01:00 ночи, идёт активное сжигание так ненавистного нам жира.
2. Вырабатываются гормоны радости, которые обеспечивают нам хорошее настроение на весь день.
3. Укрепление иммунитета.
Это вкратце. Ну а как обстоят бела со сном у современной мамы и уж тем более у многодетной. Я, например, почти не сплю, и не смотря на то, что я пи этом себя чувствую нормально, последствия дают о себе знать. Хотя время от времени я делаю себе поблажки в виде небольшого отдыха, для организма этого явно не достаточно. Мне жалко тратить время на сон. Да и привыкла я к такому режиму. В связи с этим, при возможности вздремнуть, я немого быстра заснуть.
А как обстоят дела со сном у вас?
Сколько вы спите в сутки?
На сколько качественный ваш сон?
С теплом, ваша Вика
Boljwe ljublju pospatj utrom s 10 do 13 dnja 😃
Ljublju spatj no ne vsegda zasipaetsa 😃
Lozusj obi4jno v 1-2 no4i i vstaju v 7-8 utra, inogda splju do 9 utra no eto togda kogda nevazno sebja 4uvstvuju
Ranjwe goda 3-4 nazad kogda do4ka toka rodilasj ja lozilasj v 4asov 2-3 i kazdie 5-10 minut vstavala i pojdom v 8 utra. Mne nadoelo tak spatj i ja vopwe ne lozilasj po4ti no4ju , 4erez ras . A spala dnjom tak kak 4 4asa sna u nas bilo 😀 Nu takoe bilo ne dolga a gde-to 5-6mesjacev 😃
Спасибо конечно,зато с весом проблемы, да и вообще, как не крути, человек должен спать😃
Я раньше тоже любила поспать, а сейчас забыла, что это такое и не хочется. Мне бы хватало и трёх часов, если бы это был полноценный сон.
Мой сон длится 3,5-4,5 часа, в редких случаях часов 5,5-6. Но он сопровождается постоянными вскакиваниями по разным причинам. Что и выматывает.