09.05 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Сегодня всемирный день сна, с чем вас и поздравляю! Есть три, научно доказанные причины, для хорошего сна.
1. Во время сна с 23:00 и до 01:00 ночи, идёт активное сжигание так ненавистного нам жира.
2. Вырабатываются гормоны радости, которые обеспечивают нам хорошее настроение на весь день.
3. Укрепление иммунитета.
Это вкратце. Ну а как обстоят бела со сном у современной мамы и уж тем более у многодетной. Я, например, почти не сплю, и не смотря на то, что я пи этом себя чувствую нормально, последствия дают о себе знать. Хотя время от времени я делаю себе поблажки в виде небольшого отдыха, для организма этого явно не достаточно. Мне жалко тратить время на сон. Да и привыкла я к такому режиму. В связи с этим, при возможности вздремнуть, я немого быстра заснуть.
А как обстоят дела со сном у вас?
Сколько вы спите в сутки?
На сколько качественный ваш сон?
С теплом, ваша Вика
do4inmamik