Беременность - удивительные девять месяцев, в течение которых меняется тело, привычный ритм жизни, эмоциональное состояние и постепенно формируется новая связь с собой в новой роли.

И иногда в этот период нужно не ещё больше информации о родах, а возможность остановиться, выдохнуть и почувствовать себя.

Именно таким пространством могут стать занятия Кундалини-йогой с Ольгой Егоровой, новым преподавателем Школы родителей Маминого клуба.

Ольга практикует Кундалини-йогу уже 4,5 лет, преподаёт с 2023 года и имеет сертификат Level One Instructor в программе подготовки преподавателей Кундалини-йоги объёмом 220 часов. В 2026 году она также прошла дополнительное обучение по Кундалини-йоге для беременных и послеродовому восстановлению.

Что будет на занятиях?

Практики, которые помогают будущей маме уделить внимание не только телу, но и своему внутреннему состоянию:

• мягкое движение и работа с телом;
• дыхательные практики;
• расслабление;
• практики на эмоциональное равновесие и заземление;
•  внимание к ощущениям своего тела;
• время для замедления и восстановления;
• формирование внутренней опоры в период больших перемен.

Для Ольги эта тема особенно личная: недавно она сама стала мамой.

Свою беременность она продолжала практиковать и на собственном опыте увидела, насколько важными в этот период могут быть дыхание, расслабление, бережное отношение к телу и эмоциональная поддержка.

«Мне очень хорошо знакомы разные этапы беременности - изменения тела и эмоционального состояния, тревоги, внутренняя перестройка, подготовка к родам и материнству. Сейчас мне хочется соединить профессиональные знания и собственный опыт, чтобы помогать другим женщинам проходить этот период более спокойно и осознанно».

Кому могут подойти такие занятия?

Будущим мамам, которым хочется добавить в беременность больше движения, дыхания, расслабления и времени для себя.

Кундалини-йога может стать хорошим дополнением к другим форматам подготовки к родам и поддержки во время беременности, которые проходят в нашей Школе родителей.

Знакомимся с новым преподавателем Маминого клуба и пробуем новый формат вместе!

Занятия проходят по четвергам с 14.00 до 15.30  

Продолжительность: 1,5 часa

Плата за занятие: € 20 за занятие

Форма одежды: удобная

Адрес: ул.Виландес, 1 (вход с ул.Элизабетес), 1. этаж

Если на желаемое занятие нет мест, звоните в Мамин клуб +371 67350750