30.04 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Начинаем сегодня подготовку к посту.
Можно поехать в храм для молитвы с другими верующими, но, на мой взгляд, можно и дома помолиться, даже без заученной молитвы, а просто обратиться к Богу с мыслью и просьбой об укреплении духа и воли, очищении души от суетных мыслей и страстей.
Так начинается пост для меня каждый раз. Вечерня молитва и мысли о том, каким будет завтрашний день.
Кушать можно чёрный хлеб, фрукты, овощи, пить воду.
Итак, давайте вместе подумаем, что же можно предложить нам, начинающим пост, и в первый день всегда так трудно, ну правда!
Давайте запасемся чистой питьевой водой (её и так рекомендуют пить как минимум 1,5 литра в день) и фруктами-овощами.
У меня лично есть старый вариант для таких трудных первых дней поста: я делаю такой «бутерброд» из тонкого ломтика черного хлеба и ломтиков овощей (помидор, огурец, свежая паприка). Для большей сочности можно положить ещё листик салата типа «Айсберг». Из фруктов меня лично прекрасно спасают груши и яблоки. И по мере желания, подкармливаюсь в течение дня этой пищей. Что мне особо нравится, можно взять с собой такой «бутерброд»в пластиковом контейнере, если выходишь из дома надолго. Ну или фрукты. Если совсем невмоготу, советую помогать себе орехами и сухофруктами.
А с чего вы начнете завтра пост? Какими продуктами запаслись?
Что будет заменять вам привычный утренний кофе?
Себе я делаю воду с лимоном и мятой (она помогает пищеварению). Просто завариваю цедру с веточкой мяты, и разбавляю некипяченой водой.
Жду ваших ответов и советов!!!
Ваша Алена.
согласна с каждым словом, но трудно так мирянам. потому мы пробуем отказаться хотя бы от скоромной пищи и самых сильных своих страстей. а там уж может орастем до полноценного понимания поста.
Ой, прям пугает, как все строго. Как же мы без елок. И театра. ☹
Брашна, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов.
Пост телесный, без поста духовного, ничего не приносит для спасения души, даже наоборот, может быть и духовно вредным, если человек, воздерживаясь от пищи, проникается сознанием собственного превосходства от сознания того, что он постится. Истинный пост связан с молитвой, покаянием, с воздержанием от страстей и пороков, искоренением злых дел, прощением обид, с воздержанием от супружеской жизни, с исключением увеселительных и зрелищных мероприятий, просмотра телевизора. Пост не цель, а средство - средство смирить свою плоть и очиститься от грехов. Без молитвы и покаяния пост становится всего лишь диетой.
А я не додумалась, грибы-замечательная альтернатива.
По монастырским рецептам с медом готовят каши с сухофруктами
Мед можно точно. Супы, я писала, для бульона мясо щаменяется на грибы, так что супы в нашем распоряжении будут.
так , сейчас буду уточнять по поводу меда . купила еще в рими кашу льняную - ржаную , написано , что очень полезно
А мед можно разве?
А вот интересно, можно ведь овощные супы?
Я начну стакан со свежевыжатого сока, куплю воду, хурму, помидоры, огурцы, салат. Возьму на работу хлебушек. Ну и смесь из сухофруктов с орехами куплю, мало ли что.
Я с вами!
Олесь, очень нравится твой подход, почти с меня только кефира и морепродуктов не будет 😀. А яйца, ты не исключаешь яйца?
У меня на завтра черный хлеб и много много воды и яблок 😀
занятия йогой никто не отменяет, единственное-может организм дать знать, что ему от чего-то некомфортно. надо слушать себя внимательно.
цикорий.... вполне подходящая замена на мой взгляд)))
я с тобой согласна. как и с Олесей, в принципе. каждый выбирает для себя своё, как его душе ближе. всё хорошо в меру и без фанатизма))))))
А я... а я... боюсь после своего печального опыта. Но стараюсь как и Олеся в чем-то другом поумерить свой пыл... "Мудрые не устают напоминать: необязательно ограничивать себя в животной пище, главное - не «есть» ближнего. "- вот это про меня 😀
Я, как и весной, еде не буду уделять поденного внимания и жестко придерживаться того о чем говорит церковь. Как и весной я полностью исключу: мясо, молочные продукты, все мучное и сладкое. Приэтом зная свои особенности пищеворения раз в неделю позволяю себе стакан кефира или йогурта. Почти все, что я кушают так или иначе приготовлено - сырого мало (фрукты, овощи иногда). Раз в неделю.две рыбу или морепродукты. Утром или кофе или чай, главное без молока.
Завтра у меня в рационе овсяная каша на воде на затрак, суп без мяса на обед и овощной салат с рисовыми галетами на ужин.
Я больше буду концентрироваться на других аспектах поста - поведение, мысли, развлечения, молитва.
тогда может цикорий вместо кофе ?
ок ! а йога и спорт с постом совместимы ? я просто сложно представляю утро без занятий
от чая и кофе лучше воздержаться. тем более, при таком скудном рационе они будут плохо влиять на желудок. мы же не планируем здоровье загубить, так?))))))))
я закупила каши , орехи и сухофрукты , мед , фрукты . А кофе , чай нельзя ?