23.05 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 3
Начинаем сегодня подготовку к посту.
Можно поехать в храм для молитвы с другими верующими, но, на мой взгляд, можно и дома помолиться, даже без заученной молитвы, а просто обратиться к Богу с мыслью и просьбой об укреплении духа и воли, очищении души от суетных мыслей и страстей.
Так начинается пост для меня каждый раз. Вечерня молитва и мысли о том, каким будет завтрашний день.
Кушать можно чёрный хлеб, фрукты, овощи, пить воду.
Итак, давайте вместе подумаем, что же можно предложить нам, начинающим пост, и в первый день всегда так трудно, ну правда!
Давайте запасемся чистой питьевой водой (её и так рекомендуют пить как минимум 1,5 литра в день) и фруктами-овощами.
У меня лично есть старый вариант для таких трудных первых дней поста: я делаю такой «бутерброд» из тонкого ломтика черного хлеба и ломтиков овощей (помидор, огурец, свежая паприка). Для большей сочности можно положить ещё листик салата типа «Айсберг». Из фруктов меня лично прекрасно спасают груши и яблоки. И по мере желания, подкармливаюсь в течение дня этой пищей. Что мне особо нравится, можно взять с собой такой «бутерброд»в пластиковом контейнере, если выходишь из дома надолго. Ну или фрукты. Если совсем невмоготу, советую помогать себе орехами и сухофруктами.
А с чего вы начнете завтра пост? Какими продуктами запаслись?
Что будет заменять вам привычный утренний кофе?
Себе я делаю воду с лимоном и мятой (она помогает пищеварению). Просто завариваю цедру с веточкой мяты, и разбавляю некипяченой водой.
Жду ваших ответов и советов!!!
Ваша Алена.
oleyna
anik55