Блог Алёны. Жизнь "после". Проверено на себе

 Жизнь «после» есть. И она тоже играет красками. И возможно быть счастливой. Хотя сразу в это трудно поверить.

Но сразу оговорюсь, всё, что я сегодня напишу-это мой личный опыт.

Психотерапевт подсказывала мне способы, которые я была в состоянии переварить. То есть, это всё неуниверсально, но может кому-то и пригодится.

В любом случае, я уверена, что поход к психотерапевту после потери ребенка просто необходим. Это опять-таки моё личное мнение, я его никому не навязываю, но всё же советую.

Первое,что она мне сказала: ты имеешь право горевать. Вроде бы казалось,что тут такого, но вокруг все твердят: ну  ничего страшного не случилось, вон у Машки(Ленки, Катьки из второго подъезда) куда хуже было (далее жуткие подробности). И ты начинаешь сомневаться: а может действительно я зря так разнюнилась, тут же под ухо начинают нашептывать,что, мол,раньше из 15 детей только 5 выживало и никто умом тогда не трогался. А ты просто в прострации, мир перестал двигаться и всё замерло. Может это я перегибаю? Но всё-таки нет, не надо слушать эти глупости. Это горе и надо его отгоревать. Отплакать, отвыть,откричать. Ибо если не сейчас, позже это точно клиникой закончится. Но вот незадача: рядом дети, вечером приходит муж, когда же выплакаться,чтобы никого не пугать?  Был обеденный сон Вани, а вечером я дожидалась, когда все уснут и без звука выла в подушку. Научилась говорить своим домашним,что сейчас вот, прямо сию секунду мне надо поплакать, и не потому, что что-то плохо, а просто НАДО.

Дальше. Надо попрощаться с ушедшим ребенком.  Когда такое случилось в первый раз, мне хватило написать письмо-прощание. Каждая сама решит, что нужно писать. Это глубоко личное и лишь бы стало легче. Но во второй раз оказалось уже труднее. Пришлось нам с мужем придумывать этот символический акт прощания. Вариантов было несколько: отправить в море бумажный кораблик со словами прощания, купить игрушку пупса и похоронить его, главное, отпустить так, чтобы ты внутри почувствовала-да, теперь его нет. И лучше сделать это с мужем. У него свое отцовское горе, которое женщине никогда не понять. И ему тоже нужно побыть с самим собой после такого. Дайте ему покой-говорила мне психотерапевт.

Третье. Как бы банально не звучало, надо вести дневник. Записывать, что приходит в голову, делать для себя выводы. Идти дальше в рассуждениях, кто-то ринется к врачам искать проблему, кто-то в головой уйдет в быт или новое занятие (хобби, спорт, общение с подругами). А может, как было у меня, весь мир остановится. Время действия пришло позже, захотелось новых проектов и занятий. Это тоже неплохо. И даже если вы чувствуете, что стали ненавидеть весь мир просто за то, что он есть, а вашего ребенка нет-это тоже этап, который надо пройти. Не бойтесь. Всё проходит. Пройдет и это. Боль никуда не уйдет и даже не станет меньше и если кто-то скажет вам, что время лечит-вам врут.

Но можно научиться жить рядом с ней, а не в ней.              

Я перфекционистка. Всё, что я делаю должно быть исполнено в превосходной степени. Потому для меня было важно прожить период в другом качестве. Я забросила домашние дела, уборка для меня стала необходимой только когда уже видно мусор на полу или пыль на полках. Готовить стала попроще и побыстрее. Пару раз муж сам гладил себе футболки. Я не красила лицо и перестала делать укладку. Но прошло время, я давала себе месяц, но случилось это быстрее: я пошла к своему парикмахеру (всё-таки толковый мастер иной раз лучше врача) и вышла уже в совсем ином настрое. И тогда я стала выбираться наверх.

Женские эмоции-это колодец, пока не упадешь до самого дна,не выберешься наверх. Я дала себе упасть, да, там глубоко, одиноко и страшно. Но теперь я снова живу в этом мире. И солнце радует меня даже больше, чем раньше.  На многое я стала яснее смотреть. После такой боли мир становится радужнее и сострадания в душе появляется больше.

Поверьте, я на своей коже ощутила это «от и до».

Сегодняшний блог сумбурен. Но не знаю, что надо исправить,чтобы стало яснее. Всё так, как и есть на душе.

Алёна