Pohudenie bez golodanija! :)

2 и 2 месяца 😀

Сложно БЫЛО? Неет, сложно до сих пор 😀 😀 удачи!

Виктория, я на завтрак ем что хочу - пельмени, блины с вареньем, мясной салат, торт итд. Ну не все вместе, а одно - два варианта за раз 😀 обед - курица с рисом и салат, или тушеные овощи с мясом или яйцами, сегодня был гороховый суп с овощами без картошки и мяса, салат и пара ржаных хлебцев. На ужин получается либо только мясо, либо творог с йогуртом и черносливом плюс апельсин, например, или яблоко или и то и другое. Перекусы - обычно яблоко, апельсин, огурец или помидор. Пью чай, кофе с сахарином, вечером иногда - красное вино.

Аливия, очень рада за вас! 😀 держите в курсе!

Ну я подняла его немного пиццей и прочим несколько дней назад. Сегодня 88 кг, что думаю меньше веса после пиццы. На системе снова 4-й по моему день, держусь, не нарушаю. Сегодня опять стала делать упражнения.

Privet....ja vsjo ewjo na sisteme minus 60......segodnja utrom ves bil 55.800kg ja o4enj rada)))) prodolzaju hudetj...kto na sisteme derzitesj!!!! ALEXH? kak u vas dela? ves sdvinulsja? mozet poprobovali zdelatj kak ja? podnjatj ves nemnogo, a potom snova na sistemu......

А я чего-то пиццы наелась пару дней назад... Но сейчас снова на системе, не знаю даже, не взвешивалась, страшно ☹

ne prosto zabila pro sistemu 2 dnja...delala, 4to hotela....ela, 4to hotela .....podnjala ves na 200gramm boljwe, a potom snova na sistemu...vot on na4jal padatj daljwe teperj...vozmozno eto ne praveljno..no dlja menja eto bilo deistvenno...mne ze nado ewjo 2 kg do svadjbi skinutj)))
ALEXH... a u vas ves sdvinulsja?

Аливия ура!! А как получилось? Просто придерживались системы и не падали духом?

ura ja preodalela ostonovku vesa.!!!! ja postavila eksperement i vot polu4ilasj sdvinutj ves.!)))

SISTEMU SOBLJUDAJU PRAVELJNO NE NARUWAJU....JA NEMNOGO NA4JALA PANIKOVATJ....(((( A TAK HO4ITSJA BITJ KRASIVOJ))))

ooojjj!! ooojjj!!! Ja v pe4ali.....vot toljko pogovorili o oatanovke vesa......i VSJO! U MENJA -2 KG I SRABOTAL KAKOITO ''stop kran'' uze vtorij denj stoju na meste....ne znaju, 4to delatj 27 oktjabrja mi s ljubimim nazna4ili denj svadjbi...hotola pohudetj hotja bi do 53 kg, a teperj ne znaju, 4to i delatj(((((( 4itala temki u Mirimanovoi tam devo4ki piwut, 4to ves mozet stojatj i pol goda....ja v woke!(( poidu segodnja istezatj sebja v FITNESS CLUB...MOZET TOGDA ON SDVINETSJA(((

Ja toze o4enj dovoljna parovarkoj.... o4enj vkusno i polezno)))) ja gotovlju postojanno sebe v parovarke, a vot muzu prielasj..teperj gotovlju sebe i muzu otdeljno))))) emu zarju i tuwu...)))) da perovarka eto VEWJ SUPER!!!)))

Аливия: оооо
, пароварка это крутая вещь. Тоже приобрели. Она сохраняет все витамины в пище. У нас друзья- семья помешались на правильном питании в пароварке. Муж с женой. Оба похудели на ура, но за пол года

стрессует)) потом поползет.

То есть упал на килограммчик и усе...

Некуда? Да ладно, 88 кг 😀).но он стоит еще не начав падать!

если вес стоит это нормально. у мня 3 недели стоял, закреплялся))) терь пополз вниз. и так каждые месяца 2 замирает на месяц. это в порядке вещей у организма стресс, что он теряет, что так бережно хранил)

alexh . a mozet uze vam hudetj nekuda? ) ja vot toze 4itala forum na mirimanova.ru tam devo4ki toze piwut, 4to bivaet ves ostonavlivaetsja....i ja kogda kazdoe utro stanovljusj na vesi bojusj uvidetj ''STOP'' no kogda vizu - 100gr. ili - 200gr srazu nastroenie na ves denj pojavl;aetsja))))

Аливия, у меня вес как-то стоит и стоит, вроде придерживаюсь, но начала заниматься спортом, может мышцы тяжелые растут? 😀

neee mamockatiranocka ja ne mu4aju sebja .ja sej4as na sisteme - 60.....tam do 12:00 4asov mozno kuwatj obsaljutno vsjo i v ljubom koli4estve.....a tak kiak ja sladkoewka ja zavtrakaju toljko sladkim...a potom celij denj tolojko poleznie produkti..prigotovlennie na paru ili varjonie. ja ne tolsteju a naoborot hudeju...))) da ja priznaju, 4to na zavtrak ja sedaju dovoljno mnogo sladkogo..no v buduwem dostignuv svoej celi v vese ja budu starastsja estj toljko zdorovuju piwju nqa protjazenii vsego dnja... a vobwe ja o4enj dovoljna sistemoj -60)))

Аливия: ты стыдишься? Почему? Наоборот ты молодец, что хотя бы видишь в себе эту тягу, а значит в силах ее одолеть.

Почему вы толстеете? Обильное потребление сахара чревато тем, что организм нужную дозу из съеденного перерабатывает, а лишнее перерабатывает и откладывает в углеводы. Пере избыток углеводов ведет к тому, что в последующем вся потребляемая пища активно откладывается в жиры.... И чтобы не толстеть нужно просто перестать потреблять пищу, которая превращается в углеводы, а не следить за ее кол- Ом. Зачем себя пичкать тем, что уже в переизбытке? и вы толстеете, но всеравно съедаете сладкое( хоть и в меньшем кол- ве, организм всеравно даже этот мизер отложит в углевод и жир, а вы наберете вес полюбому. Зачем? Зачем так над собой издеваться?всякое сладенькое можно заменить вкусненьким и полезным и на вкус также сладким. Просто посвятите время изучению продуктов и чем они становятся после съедания и выберите себе то, что можно и что нильзя

))) mne stidno priznatsja, no ja kazdoe utro toze sedaju stoljko sladkogo, 4to bi dnjom ne hotelosj....u menja na zavtrak wokoladnie hlopja s molokom i 2 porcii moroznogo...ja v woke ot sebja...no zato celij denj potom ne ho4ju sladkogo..a ranjwe vobwe bez sladostej ne mogla protjanutj)))) segodnja ves ewjo -200gr)) ja s kazdim dnjom s4astlivee) ALEXH kak vawi uspehi??)

Аливия супер! 😀

А у меня завтра на завтрак - торт с огромным количеством сливок! 😀

a ja uze vtoruju nedelju derzusj na sisteme...uze na4jala privikatj))) moj rezuljtat. bila 58.500kg..sej4as 56.700kg)) ja tak rada, 4to ja sebja szala v kulak) a vobwe bivajut misli sogrewitj i sestj 4ego...no j srazu predstovlaju sebja stroinoi i krasivoj i pju vodu)))) da sidja na sisteme ja ewjo kru4ju hula-hup 40 minut v denj.

Eh i u menja 4to to ves ostanovilsja uze nedeli 3 kak na meste stoit☹

Ну это хорошо что стоит и в верх не идет! 😀

lenox 01. Oct 2012, 16:11

a mi v vihodnie prazdnovali DR muza, ja konecno v subbotu pozvolila sebe lishnego, kak itog, ves stoit na meste i ni tuda, ni sjuda.

Ну да, насколько я понялв, это можно редко и чтобы не набрать вес, а не сбросить его...