15.09 10:00-17:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Всем, привет!
Вот уже незаметно подкрадывается лето, и совсем скоро прийдется оголиться... Мне от этой мысли, мягко говоря не очень хорошо... В последние годы, не очень люблю раздеваться на людях. А приченой этому, распространенная женская неприятность в виде апельсиновой корки на пятной точке и в области ног...Немного противного лишнего веса, аля спасательный круг в облости талии...
Когда твоему ребенку уже 3 года, стыдно ссылаться на то, что после родов поправилась и изменилась фигура. По этому мною было решено взяться за себя.
Первый шаг, по совету мамы - посещение курса антицелюлитного массажа. Моя мама нашла шикарного, не очень распространенного мастера с золотыми руками, у которого дружелюбные цены за эти услуги.
Шаг второй - Посещение солярия. Отходила все десять раз, и наконец, избавилась от болезненной белизны и синяков под глазами.
ДО
ПОСЛЕ
Шаг третий, и для меня самый сложный - контроль питания, умеренные физические нагрузки и сброс лишнего веса (в моем случае нужно убрать 5 кг)
С начала был энтузиазм, бегала туда сюда по несколько раз за день по лестнице (5 этаж), больше ходила пешком, чем на общественном транспорте, не ела по вечерам, пила больше воды, и не употребляла мучное... Но сорвалась. Такой уж я человек безвольный, как только малейший стресс, хватаюсь за сладкое. Стыдно, стыдно...
Шаг четвертый - Приобретение красивой летней одежды. Пока ограничилась двумя платьями. Одно из всеми известной Meta, а второе из невзрачного, никому не известного магазинчика Lola, который находится в Пурвциемсе в подвальном этаже бывшего Мего (на Ницгалес)- всем советую, малопользованая и новая одежда, хорошего качества. Если интересно, потом расскажу по подробнее.
Шаг пятый - уход за лицом и телом. Делаю глиняные маски для лица. Для тела использую антицелюлитные термо крема для обвертывания, и увлажняющие средства.
Что я имею сегодня, 10 мая -
До купального сезона и отпуска мужа остался ровно месяц-
Вес - 62 кг (было 65, надо 60 а лучше 58)
Кожа - загорелая, после массажа (была уже 3 раза из обязательных 10) стала более упругой, особенно радует живот, который все же еще имеется, но уже в более подтянутом виде, ноги уменьшились в объеме.
Силуэт - Пока не радует, по закону подлости похудела грудь, от которой от бывшего до беременного 3 размера, и кормительного 4, осталось жалкое напоминание былой роскоши в виде 2-го размера не лучшей формы. Буду благодарна, если кто-то посоветует как можно восстановить форму груди без хирургического вмешательства. (Хотя в последнее время все мысли лишь об этом, жаль, что денег столько нет)
Бока немного ушли, но все же они есть, так же как и небольшой животик.
Похудели ноги, особенно с низу (какая то странная закономерность - лучше бы попа ушла) =)
А как у вас обстоят дела с подготовкой себя любимой к купальному сезону - готовы?
Что вы делаете для восстановления фигуры?
Не сдует! Я была 42 кг, но это перебор, для меня идеально 46кг! 😃
Реально лишние кг заметны на маленьких людях! Так что, для меня лишние 2 кг, уже заметны.
а я без сладкого не могу. меня прям аж колбасит, когда ничего сладкого нет дома
шоколад это тоже мой враг, но мы дружим 😀 В неделю не больше 100 грамм. Вот сейчас сократила до 80 😀
Ой мне бы тоже номерок этого супер массажиста 😀 Я с прошлого года сбросила 6 кг, надо еще 7, тогда буду, как до беременности 😀 Стараюсь не кушать после 6, не ем макароны, мучное и джанк, типа - пицца, бутерброды, чипсы и.т.д. (хотя пару раз срывалась и кушала, но за год четыре пиццы и две пачки чипсов не страшно 😀 )
Недавно по состоянию здоровья не могла кушать несколько дней (челюсть не открывалась 😀 ), нууу, думала хоть кг сброшу. Ан-ннет! Жирчик поржал надо мной и остался на месте, ни одного грамма ни ушло.
Надо бы спортом заняться, но времени нет совсем. Решила ходить на работу пешком с маршрутки, а это примерно четыре остановки трамвая. Может и удастся что-то сбросить.
ой, как в тему блог! тоже как раз недавно задумалсь об этом. у меня реально остро встала проблема "спасательного круга", но я не моуг не поесть перед сном )) прям замкнутый круг!
ilusik , A razve u Vas estj problema s vesom, esli pri roste 156 vi vesite 49 kg?
46 kg - vetrom ne sduet? 😃
Ой, мне бы Твою проблему! Я очень люблю вкусно покушать, и много, особенно сладости всякие. Вот уже несколько месяцев не ем после 18, и вес стоит.
Я на диетах никогда не сидела, не моё это, я не могу себе отказать в чём то. Думаю, мой вариант- активный спорт!
ой, опять вешу 52, рост 172. И вес падает.... Если перестану себя пичкать едой, опять будет 4🤓49. Мой самый лучший вес был зимой - около 55 кг, ну я оооочень старалась. А вообще я кушать не особо люблю, закармливать себя меня парит 😀 Но зато с 55 кг я выгляжу намного лучше 😈
А сейчас еще переезд, носить вещи, так совсем боюсь испариться
Мария, а чего Ты такая худенькая, да? Владик Тебя загонял ? 😉
Сколько Ты весишь?
Сабина, Ты молодец! Я тоже с ужасом жду лета, из-за того, что нужно раздеваться! Люблю короткие шорты, юбки, платья, но этим летом не могу себе этого позволить.
Солярий пошёл Тебе на пользу, сразу посвежела!
А за какой срок скинула несколько кг?
Я хочу в бассейн ходить, знаю, что он хорошо помогает во многом, также и от стресса вода спасает.
А вообще мне стыдно говорить, но я вешу 49кг при росте 156см, 2кг я скинула за весну, ещё 3кг хочу, но никак. Они очень быстро возвращаются.
Сабина очень красивый цвет волос на 3 фотке! Так играет,прелесть,тебе подходит!
С фигурой нечего не делаю, устраивает,а вот с животом не дружу.Пресс бы качать или хула хуп,но вечно с понедельника,лентяйка я!
A ja bi s udovoljstviem + 6kg 😀
Blin,tochno boljnaja tema☹mne bi tozhe 5kg ubratj.ja mogla bi sidetj na odnih ovoshah i kefire,esli bi ne muzh....Prihodit s raboti i est vsjakie vkusnjashki v vide zharenoi kartoshki,kurochki iz duxovki....
S ponedeljnika poprobiju vzjatj sebja v "ruki" 5 kg,eto zhe ne 15 😀
Sabina,rasskazhi pozhaluista pro masazhik podrobnee?Gde,skoljko stoit i deistviteljno li estj uzhe rezuljtat.?
Ладно, девченки, мне как раз на массаж пора убегать, а потом дитятку из сада забирать, вернусь с к вам вечерком 😀
Эти 2- 5 кг всегда сложнее всего сбросить. Маленькая помеха на пути к счатью
может накачать мышцы 😀 Восточный танец кстати очень хорошо тренирует мышцы рук.
Я ем, чтобы ребра не торчали, а то стыдно 😤 Не знаю, что делать с руками, они костлявые и некрасивые, ноги еще нормально
Шмотки купила еще зимой очень много 😀
больная тема... 😀
я стала тоже меньше кушать.Мне бы каких 4 кг скинуть...