23.05 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 3
Всем, привет!
Вот уже незаметно подкрадывается лето, и совсем скоро прийдется оголиться... Мне от этой мысли, мягко говоря не очень хорошо... В последние годы, не очень люблю раздеваться на людях. А приченой этому, распространенная женская неприятность в виде апельсиновой корки на пятной точке и в области ног...Немного противного лишнего веса, аля спасательный круг в облости талии...
Когда твоему ребенку уже 3 года, стыдно ссылаться на то, что после родов поправилась и изменилась фигура. По этому мною было решено взяться за себя.
Первый шаг, по совету мамы - посещение курса антицелюлитного массажа. Моя мама нашла шикарного, не очень распространенного мастера с золотыми руками, у которого дружелюбные цены за эти услуги.
Шаг второй - Посещение солярия. Отходила все десять раз, и наконец, избавилась от болезненной белизны и синяков под глазами.
ДО
ПОСЛЕ
Шаг третий, и для меня самый сложный - контроль питания, умеренные физические нагрузки и сброс лишнего веса (в моем случае нужно убрать 5 кг)
С начала был энтузиазм, бегала туда сюда по несколько раз за день по лестнице (5 этаж), больше ходила пешком, чем на общественном транспорте, не ела по вечерам, пила больше воды, и не употребляла мучное... Но сорвалась. Такой уж я человек безвольный, как только малейший стресс, хватаюсь за сладкое. Стыдно, стыдно...
Шаг четвертый - Приобретение красивой летней одежды. Пока ограничилась двумя платьями. Одно из всеми известной Meta, а второе из невзрачного, никому не известного магазинчика Lola, который находится в Пурвциемсе в подвальном этаже бывшего Мего (на Ницгалес)- всем советую, малопользованая и новая одежда, хорошего качества. Если интересно, потом расскажу по подробнее.
Шаг пятый - уход за лицом и телом. Делаю глиняные маски для лица. Для тела использую антицелюлитные термо крема для обвертывания, и увлажняющие средства.
Что я имею сегодня, 10 мая -
До купального сезона и отпуска мужа остался ровно месяц-
Вес - 62 кг (было 65, надо 60 а лучше 58)
Кожа - загорелая, после массажа (была уже 3 раза из обязательных 10) стала более упругой, особенно радует живот, который все же еще имеется, но уже в более подтянутом виде, ноги уменьшились в объеме.
Силуэт - Пока не радует, по закону подлости похудела грудь, от которой от бывшего до беременного 3 размера, и кормительного 4, осталось жалкое напоминание былой роскоши в виде 2-го размера не лучшей формы. Буду благодарна, если кто-то посоветует как можно восстановить форму груди без хирургического вмешательства. (Хотя в последнее время все мысли лишь об этом, жаль, что денег столько нет)
Бока немного ушли, но все же они есть, так же как и небольшой животик.
Похудели ноги, особенно с низу (какая то странная закономерность - лучше бы попа ушла) =)
А как у вас обстоят дела с подготовкой себя любимой к купальному сезону - готовы?
Что вы делаете для восстановления фигуры?
I mne nado v soljarij poxoditj. Dlja volos u menja professionaljnaja maska. Sdelala ximicheskoe viprjamlenie volos k letu. Nado jesho manikjur-pedikjur sdelatj i odezhdu kupitj na leto, i obuvj jescho. jestj toljko odni bosonozhki i nekoljko vjetnamok. ☹ da i jescho press kachaju.
жду!
Малыш уже взрослый 2,6 годика-сидит дома с няней, пока мама работает! Вот сейчас ждем позовут нас в садик или нет!
А вообще беременность внесла ощутимые (на 7 кг!) изменения!, но будем бороться!
Делала этот массаж,но мне он не подошёл, так как стали появляться звездочки на венках и сильные кровоподтеки на ногах,кторые ооочень долго проходили. видимо капиляры ооочень близко, но это все индивидуально.
Ой, забыла. С февраля 2 раза в неделю спорт.
В этом году я за себя взялась где-то с середины января. Сначала потихонечку стала исключать некоторые продукты, соблюдая раздельное питание. Стала больше пить воду, чай пила в основном мяту или ромашку с мёдом, лимоном и имбирём. Потом постепенно перестала кушать после 6ти, но на праздниках разрешала себе расслабиться, но в пределах разумного. Потом стала делать разгрузки по луне. Прошла курс сапогов - лимфодренажный массж с обёртыванием (10 раз.). Попыталась во время поста придерживаться только продуктов для поста, но в итоге реально смогла продержаться недели 2, но без мяса обошлась до конца поста (как-то и не хотелось). Потом постепенно стала кушать всё и пошли праздники, праздники, в итоге я расслабилась. Немного вернулось, но в общем и целом держусь. Ааа, ещё ходила в солярий, но не регулярно, вернее регулярно зимой прошла 10 раз, а потом до мая ещё несколько раз, но так по 1 разику в неделю и то не всегда. С солярием пока всё. Еще попробовала процедуру криомассажа для лица, у меня довольно жирная и проблемная кожа, поэтому мне подошла такая процедура, у кого сухая кожа, я бы не советовала, мне кажется очень ссушит кожу. На чистки лица стараюсь ходить 1 раз в месяц или в 2 месяца. Ну и ваксинг, без него никак. Вот ещё бы волосами заняться, всё никак не соберусь, пока только репейным маслом обзавелась. Очень хочу на горячии ножницы сходить. Ногти ранише делала гелевые, потом гелиш, а сейчас обленилась, раньше у меня соседка (моя тётя) мне делала, далеко ездить не надо было, а сейчас всё никак не найду удобное место и качество, но это всё больше моя лень.
Я ходила. Но как мне кажется, лучше всего это действует комплексно, т.е. спорт, массаж и диета. Даже может не диета, а правильное питание, с постепенно уменьшающимися порциями. С вакуумом нужно аккуратно в том плане, что у меня в некоторых местах появились, не знаю как правильно называется, такие тоненькие красно-фиолетовые сеточки или венки, не очень много, не очень заметно, но не особо приятно. Но эффект был, но у еще тогда на диете сидела, это лет 4-5 обратно, кажется было.
Вот и у меня та же беда !
Вот я и хотела професиональную краску брать, а то Дрогасами испортила себе волосы ☹
Либо путем смешивания,либо отенки коричневого с пепельным отливом.
А лучше если есть возможность зайди в в проф .магазин,у них очень богатая цветовая палитра,и они тебе все холодные оттенки покажут
Мне холодные оттенки надо, я вроде зима по цветотипу. А какой из темно коричнвых холодный считается, может знаешь?
Обидно до ужаса, что так происходит ☹
Сейчас очень много оттенков,что можно потеряться,
я думаю тебе хороши будут оттенки коричневого,в зависимости от твоего цветотипа,либо теплые ,либо холодные!
Себе купила краску,сегодня буду красится -цвет кофе!
Вот, наверное постепенно я тоже набрала именно после прекращения ГВ. Что-то сдувается, а что-то надувается 😃
Как ни странно важно больше спать и меньше нервничать. Ем я тоже много довольно, особенно в обед - съедаю больше мужа и очень скоро хочется ещё. Но лучше всё равно не лопать мучного, только целюлит нарастёт, а он от веса никак не зависит и на худой фигуре сразу заметно
а они сами по себе набрались. Секрет в том, что на выработку молока уходит более 1000 колорий, получается ешь как обычно- а оно все в молоко уходит. Перестаешь кормить, 1000 калорий уже никуда не деваются, и оседают на фигуре
за комплименты- спасибо ☺
Вот на фотках-
1. Максу где то 10 месяцев, я в своем весе 60 кг, очень довольная себя фоткаю в зеркале
2. Максу 2,5, в 1,9 закруглились- поплыла + 5 кг. Сразу очень заметно...
😀 У тебя малышка еще только недавно родилась, пока можно иметь лишние кг. Тем более если кормишь грудью, как то само легче уходит. Я пока кормила, была в своем нормальном весе , и грудь была, и пропорции какие то. А как закруглились- все поплыла и обвисла 😪
вот я тоже склоняюсь к более темному оттенку, мой родной цвет темно коричневый, но он стал какой то тусклый, по этому и крашусь. А рыжий -это такая мечта давняя, я тоже сложно себя такой представляю, но на других смотрю и облизываюсь