Записки худеющей меня: 3-тья неделя и привет ПМС!

В жизни каждого худеющего человека случаются непредвиденные стрессовые ситуации, которые приводят к нарушению режима, созданного таким большим трудом. На мой взгляд, тут главное вовремя дать себе «запретный плод» в небольшом количестве. Иначе возможен вариант срыва, когда, очнувшись, ты держишь в руках пустую коробку от килограммового торта и пытаешься вспомнить, а кто же съел это, неужели Я?!!! Конечно, я утрирую, но Вы же поняли мою мысль.

Эта неделя для меня была неким испытанием, которое я прошла. Насколько достойно, не мне решать, но вес не прибавился, а даже немного ушёл, поэтому, наверное, достойно.

Попробую в этом блоге немного восстановить события минувшей третьей недели моего похудения. Напомню, что в прошлую среду мой вес составил 65,2 кг.

Четверг. Вес 65,6 кг. В голове непонимание того, откуда эти 400 грамм приплыли. Надо подождать, завтра наверняка весы покажут меньше.

Пятница. Вес 65, 4 кг. Настроение психованное. Пришло понимание того, что происходит – ПМС. Оттуда и остановка веса, чувствую себя отёкшей и опухшей, надо просто ждать. Хочется вкусняшки, надо срочно что-то придумывать.

Суббота. Вес 65,4 кг. Настроение ещё хуже. Утром смаковала одну шоколадку из набора «Мерси» - не помогло. Срываюсь на сына, на мужа – я чудовище. Постоянно хочется что-то жевать. Насыпала в блюдечко 15 орешков миндаля, поставила на кухне. Брала по одному-два орешка, шла в комнату, медленно грызла, потом снова шла на кухню за орешками. Решила, что если перекус ставить далеко от себя, то он медленнее заканчивается и приносит больше насыщения. Хотя тут не насыщение важно, а сам процесс жевания, который я искусственно старалась растянуть, вроде получалось. Поздно вечером съела мороженное Твикс – получила море удовольствия и угрызения совести. Успокоила себя тем, что дома нужна психически уравновешенная жена и мать, и вариант с такой небольшой вкусняшкой не самый худший.

Воскресенье. Вес 65,5 кг. Настроение плохое. Психанула на мужа на пустом месте. Муж ловко ушёл от конфликта – молодец. Срочно нужно ещё одно мороженное. Купила Екселент с двойным шоколадом, насладилась, пока сын спал и успокоилась. В 18 часов умяла полкило квашеной капусты – не плохой выход удовлетворить неуёмное желание что-то жевать.

Понедельник. Вес 65,6 кг. Поход в бассейн с сыном после долгого перерыва – море позитива. Желание постоянно что-то жрать ушло, настроение отличное – привет красный день календаря!!! С нетерпением жду завтрашнего взвешивания. Испекла овсяное печенье, на мой вкус получилось очень даже. Рецепт: 300 грамм овсяных хлопьев залить 300 мл кефира и оставить на 40 минут, добавить 1 столовую ложку мёда, горсть сухих ягод клюквы, горсть семечек, всё тщательно перемешать, выложить на противень, застеленный пекарской бумагой. Поставить в духовку на 30-40 минут при 180 градусах. Я судила о готовности по виду.

Печенье в верхнем правом углу – это явно проявление моего второго я, которое против любых ограничений в питании.

Вторник. Вес – 64,9 кг. Я счастлива! Чувствую себя неотразимой. Физические нагрузки в немного щадящем режиме. Убрала некоторые упражнения, но увеличила количество тех, что оставила. В гости приехала вира мате, чтобы завтра отпустить меня на мероприятие, которое я не вправе пропустить. Поняла, что в присутствии гостей не могу делать упражнения – забила, потом нагоню.

Среда. Вес – 64,4 кг. Утренние упражнения по быстрому, пока никто не видит. Легкий завтрак – хлеб, сыр, йогурт, кофе. Поездка на похороны, огромный стресс. Запрет на выпивку из-за того, что была за рулём, сыграл мне на руку – не хотелось кушать. Но всё же, съела из запретного: немного салата, кусочек тортика, хлеб, половину варёной картошки, несколько пирожков со шпеком. Придя домой выпила рюмку ликёра Мокка.

Честно сказать, я не хотела писать сегодня блог, уже почти решив отложить его на завтра – сильная моральная усталость, головная боль. А потом подумала, что если напишу его завтра, то это будет уже не то. Извините за немного сумбурный блог.

Здоровья вам всем крепкого, дорогие мои!!! Берегите себя и своих близких!

Худеющая Елена