Возвращение к себе - зачем мне это было надо

В субботу я побывала на мастер классе “ Возвращение к себе”, чем вызвала некоторое удивление, так как этот МК подразумевал в себе тренинг для мамочек после родов. А я еще только беременна.

Но...хотя у меня за спиной опыт двух родов, до недавнего времени я абсолютно ничего не знала про то, а как же восстанавливаться после такого сложного и непростого события.

Очень хорошо непосредственно про сам мастер класс рассказала Эрика в своём блоге, поэтому я повторяться не буду, а хочу больше рассказать о том, почему я - мама двоих детей, ждущая третьего решила пойти на такой тренинг.

Ведь казалось бы, ну зачем мне это надо - ведь восстанавилась же как-то после двоих, ну и после третьего восстановимся как-нибудь. Но знаете, я вижу, что у меня есть пробел в этом вопросе, и появляются до сих пор вопросы. Поэтому я просто не могла упустить такую замечательную возможность узнать о том, о чем так давно хотела узнать.

Еще перед первыми родами я посетила все лекции в МК по подготовке к родам, про грудное вскармливание и по уходу за новорожденным. И по этим вопросам я до сих пор многое помню и не плохо знаю. Но ничего нигде не говорилось о том, а что же делать маме для себя после родов?

Как-то вот так складывается, что действительно после рождения малыша, мама уходит на задний план. Что она пережила, как перенесла роды, что она чувствует и как ей восстанавливаться, как-то мало кого интересует, да и сами мамочки нередко с головой уходят в уход за ребенком, что про себя и некогда подумать.

Да что там говорить, даже близким родным или мужу порой сложно понять, какая сразу ложится нагрузка на женщину после рождения ребенка, и не только в плане физическом, но и в психологическом.

Когда я увидела, что в МК появились лекции по восстанавлению после родов, я сразу решила – я должна эти лекции посетить! Я помню, как 7 лет назад, а потом и 4 года назад, шурудила интернет, пытаясь понять, что мне можно делать после родов, а что нет. Какие упражнения разрешаются, какие нет. На самом деле информации по этой теме достаточно мало. Максимум найти можно некоторые упражнения, разрешаемымые по неделям от дня родов. Про психологический аспект восстановления вообще как-то не говорят, кроме как о послеродовой депрессии.

Я спрашивала своего врача, а что мне можно делать? В ответ было лишь – делайте такое упражнение – надувать и выдувать живот - и всё.

В принципе для меня не было панацеей - ой, кошмар, мне надо срочно вернуть форму. Это было бы, конечно, неплохо, но все же не это главное в жизни. Плюс на тот момент у меня реально не было времени бежать куда-то в тренажерный зал. (Может это было и хорошо, ведь, оказывается, перетренированные мышцы также плохо, как и слабые. И поспешив, некоторые мамочки могут создать себе проблемы, вплоть до хирургического вмешательства.)

Первая моя доча была очень трудная, требовала круглосуточного внимания, ни на шаг меня не отпускала, на груди висела часами – какой уж тут был спорт. Со второй дочкой была стройка в разгаре, муж не мог мне особо из-за этого помогать, и я была занята просто сверх меры и детьми, и стройкой параллельно, и тут тоже не до спорта было. Про психологический аспект вообще молчу!

Но каждые роды оставляют свой след, замечаете вы это или нет... Ведь с рождением ребенка ваш мир никогда не будет прежним! Вы станете другой, не просто женщиной, но женщиной - мамой, и очень важно найти себя новую, принять такой и быть счастливой!

Мне уже не 30 лет, поэтому логично предположить, что после третьих родов организму будет намного труднее вернуться в прежний вид, и мне очень важно знать, как не навредить ему, и как иметь силы не только физические, но особенно моральные на мои уже три сокровища и, конечно, на моего любимого мужа, чтобы полноценно их любить и, главное, самой при этом быть счастливой не только мамой, но и женщиной!

А любить - это отдавать! А чтобы отдавать – надо, чтобы ваш сосуд был полон, а не опустошен. Чтобы сделать счастливыми своих родных, нам самим надо быть счастливыми. И сразу встает картинка перед глазами из интернета:

И вот как быть при этом счастливой мамой и женщиной?!

Вот поэтому лично для меня это действительно уникальный мастер класс, потому что объединяет в себе и физическую сторону восстанавления после родов, и психологическую, что не менее важно. Так среди нас была одна мамочка, у которой после родов осталась большая психологическая травма, не смотря на то, что с физической стороны сами роды в итоге у нее завершились благополучно.

Чтобы мама могла быть также счастливой женщиной( а тогда будет счастлив и малыш), не достаточно только снова сбросить вес после родов или только пытаться делать что-то для себя, сдав ребенка на попечение другим. Во всём должна быть гармония и золотая середина.

А такие замечательные специалисты, как Алика и Кристина в одном мастер классе – это, конечно, сила!

Естественно, не надо ожидать, что за 4 часа можно покрыть полностью эту обширную тему и у вас не останется совсем вопросов, но получить направление и немало новых знаний, осмыслить многие до этого не совсем понятные вещи – это более, чем возможно! Тем более и Алика, и Кристина – открыты на любые вопросы, которые у вас могут появиться и после этого тренинга!

Конечно, некоторые упражнения на тренинге я не могла попробовать в силу своего положения, но я могла заснять их, чтобы запомнить, а самое главное, я теперь знаю, в каком направлении мне следует идти после родов, на что обращать внимание, чтобы не навредить себе!

А когда я посещу еще лекцию Татьяны Цветковой о восстановлении после родов, то, наверное, буду знать почти что всё об этом непростом периоде для женщин, и очень надеюсь, что все эти знания мне помогут восстановиться более качественно и полноценно в третий раз, нежели это было в предыдущие два раза!

Алина