Саша: Дневник в НОВУЮ ЖИЗНЬ. Вторая неделя "Пищевая зависимость"

Вторая первая "Пищевая зависимость".

Я всегда знала,что у меня красивые ноги,красивые волосы,мордашка ничего -в общем в свое время красавица из-за которой мальчики не могли поделить кто же со мной пойдет танцевать следующий медленный танец... И это я поняла в свои 17 лет,что красота то в еде и сколько ты ее кушаешь.
Но мне всегда говорили с детства,что я в обоих бабушек,мама во какая стройная ,а девочка бомбочка,да где такая крупная девочка может столько болеть... В итоге в определенное время я поняла,что не такая как все девочки. Хм...осматриваясь назад я не хуже других девочек,просто кость тяжелее и вес получается тяжелее,фигура раньше начала проявляться (бедра,животик,грудь). Но! Комплекс уже есть. В голову мне уже заложили,что мне не одеть коротенькие шортики,платье на меня надо смотреть уже не в подростковых отделах.Вес у меня всегда прыгал ,то стройнела,то толстела ... Но живот у меня всегда был и я уже смирилась давно,что меня принимают за беременную. Зато ,когда была беременная гордая ходила,что я на самом деле беременная.

И почему до меня только в 30 лет дошло,что моя беда -это пищевая зависимость?
Я не говорю,что не надо есть вообще,мне просто не надо ЖРАТЬ!И наверно год назад я начала понимать,что я проедаю большую часть семейных денег,которые бы могла потратить бы на лишний раз поход в Зоопарк. Я боялась в этом признаться,но Илона своими блогами подтвердила мои мысли,она показала,что я нормальная,что с этим можно что-то делать и получить новую жизнь. Илона СПАСИБО тебе за это.

Я взвесила и переосмыслила свое питание,когда же я худела и когда же я толстела.А толстела я всегда после большого стресса,во время переживаний.

Скажите!Ну где тут толстеть и кусок в горло не лезет!??

А не это не мой случай. Да первый,второй день может я и не покушаю,но потом лезет рука за жирным тортиком,сливками,бутербродами, шоколадом, курочкой и побольше и больше. Мне становиться хорошо,порции увеличиваются и что в этом, я же хочу кушать ,ну как же не кушать... И потом ...ОГО ,а я давно не влезаю в свои джинсы...

Врачи в таком случае рекомендуют:
- еду заменять водой,
- занять себя чем-то,а это какое-то новое увлечение или спорт,
- уменьшить тарелку,а этим и уменьшая свои порции

И если не получается обращаться к психологу ,ведь пищевая зависимость -это,как алкоголь,как наркотик -это страшно.

И вот на этой неделе я столкнулась с самой страшной моей проблемой-Пишевая зависимость.
Почему? Стресс,переживания,болезнь ребенка и не высыпание и я понимаю,что рука потянулась в холодильник,я купила тортик,кушаю вечером горячие бутерброды,забросила спорт... Да,да я все понимаю,но делаю это,я просто этого хочу и мне это надо. И тут начинается двойное я ....
Но! На этой неделе я себя переборола и чем я очень горжусь собой!
Как переборола? Я же иду к новой жизни,у меня есть цели.... Зачем мне обратно в старую жизнь? Разве я зря столько старалась?

О результатах и о целях.

Если брать изначально,да я загадала 69 кг.,но иду 88.900кг.целями 85кг,80кг,75кг и что бы веселее и легче было бы цели преодолевать начала себе ставить еще мини-цели,например на прошлой неделе "минус 5 см."
На прошлой неделе с уездом мужа я поставила себе цель за эту неделю скинуть минус 2 кг(это по моим планам с тренером Игорем),но подумав решила почему бы к приезду мужу за 2 неделе я не смогу скинуть - 4кг и одна из главный целей 80кг. Я переборю. Да! Я смогу гордо сказать,что я скинула без 100гр. -9 кг.

Получится ли у меня ?

(эта картинка у меня стоит на рабочем столе в пк(спасибо тебе Таня за эту картинку)я каждый день смотрю на картинку и вдохновляюсь какая я была и к чему иду)

Результат за неделю:
- нет физ.упр. с утра ,бодрости нет и энергии на весь день,
- нет физ.упр. вечером сон от которого не высыпаешься даже ,если поспал пару часов,
- физ.упр.начинала делать,но не получалось,
- график сбился во всем,
- научилась после вовремя ложиться спать вечером,а т.е. в 10-11 вечера уже спать,
- уже понемногу себя приучила ко 2-му завтраку и скажу на самом деле в обед меньше хочется кушать и дальнейший день,
- порции становятся меньше,кроме завтрака,
- я начинаю понимать,что скоро буду менять гардероб ,платье весит (еще пару кг. и его мне не одеть),нижнее белье не врезается в тело,
- все больше времени провожу около зеркала ,что больше меня вдохновляет на новые цели в новую жизнь.

До-
84.00 кг.
талия: 93( если втягиваю живот 86)см.
бедра: 111 см

После-
82.200 кг.
талия: 90 (если втягиваю живот 75)см.
бедра: 110 см.

Итог:
-1.800 кг.
талия: -7 см.,(если втягиваю живот -11)см.
бедра: -1 см.

А Вы сталкивались с пищевой зависимостью? Как боролись с ней?

Удачи в начинаниях !