Рождественский синдром - как себя защитить?

Рождество – это время, когда нужно позволить чувствовать себя спокойной, счастливой и мечтательной. Однако, иногда именно перед праздниками начинается предновогодняя депрессия. Об этом рассказывает гешталттерапевт Солвита Вектере.

Грущу, потому что грустит моя подруга

Специалис объясняет, что такое внутреннее состояние переживает ни каждая женщина.

„Зачастую, это как массовый психоз. Женщина считает, что должна прочувствовать депрессию, лишь потому, что схожие переживания есть у ее знакомых, например, у подруги.

Хоть и существует мнение, что психическое настроение окружающих нас не затрагивает, у людей есть тенденция перенимать настроение окружающих”, - объясняет Солвита Вектере.

Если перед новогодними праздниками у Тебя пропадает настроение, понаблюдай, нет ли рядом с Тобой человека, который ощущает тоже самое!

Рождество – время нежеланных обязанностей?

Конечно, перед праздниками женщина может прочувствовать депрессию, даже если вокруг нее у всех хорошее настроение. Это может быть связано с надвигающимися обязанностями, которые женщина не хочет взваливать на себя, например, покупка подарков, подготовка праздничного стола, хождение по гостям, к которым совсем не хочется идти!

„Зачастую люди в новогодние праздники исполняют обещания, как обязанность. Это не доставляет радости.

Именно поэтому у многих людей Рождество и Новый год ассоциируются с временем «принуждения», когда нужно что-то делать вопреки своей воле и, конечно, это не несет в себе ощущение праздника.  Осмелься принимать свои настоящие желания, а если нет надобности, то Рождество можно не праздновать с «размахом»!

Лива Закса, www.sieviesuklubs.lv

А какое у Тебя настроение в предверии новогодних праздников?