27.12 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Продолжаю рассказывать о магазинах с доставкой продуктов на дом)
Как вы можете догадаться из названия, в магазине Rudra yoga store большой ассортимент товаров для тех, кто занимается йогой – коврики, диски, одежда, украшения и т.д.
Но даже если вы далеки от йоги, здесь есть много интересного и для вас. Потому как продукты, которые здесь продаются, подходят и для простых смертных, только не все о них знают. )
Но прежде, чем говорить о продуктах, хочу рассказать вам об акупунктурном коврике.
Дело в том, что я на такой уже давно посматривала, много слышала позитивных отзывов о нём. Для мужа это актуально, т.к. после работы у него частенько болит спина. Немного вникнув в вопрос и изучив отзывы, я сделала вывод, что нет необходимости покупать дорогие аналоги такого коврика. Их лечебные свойства ничем не отличаются. А в Рудре акупунктурный коврик сейчас продаётся со скидкой – 27 евро (вместо 36 евро), поэтому я решила, что время пришло)
Дома мы его уже хорошенько потестировали, так что могу делиться впечатлениями.
Нам он очень понравился! Конечно, о каком-то долгосрочном эффекте судить не могу, но после процедуры спина действительно чувствует себя отдохнувшей. Лежать на акупунктурном коврике не больно, наоборот, ощущения даже приятные я бы сказала (но это для нас с Марисом, дети лечь на коврик с голой спиной не смогли, только в майке).
После процедуры спина становится красная и вся в точках, при этом ощущается приятная пульсация, и какое-то время кожа чешется. ))
Если положить под коврик валик из полотенца, то он очень хорошо прорабатывает плечевой отдел.
А вот ходить по коврику голыми ногами я тоже не смогла, толька в тонких носочках. Такая процедура рекомендуется в качестве рефлексотерапии, а также для профилактики плоскостопия.
В общем, если вы иногда нуждаетесь в массаже, но по каким-то причинам не можете себе его позволить, то коврик – это отличный выход!
Ещё со скидкой в Рудре сейчас кокосовая вода, но имейте ввиду, что срок хранения у неё истекает 1-го февраля.
Ммм... Вы когда-нибудь пробовали кокосовую воду? Это один из моих самых любимых напитков! Только вот стоит она достаточно дорого (около 6 евро за литр), а сейчас вот 3,45 евро. О, как я люблю эту водичку! Странно только, что никто из моих домашних не разделяет этой любви, хотя она (вода)такая сладкая.
Эта водичка также имеет много полезных веществ, кроме того она очень низкокалорийна и имеет низкий гликемический индекс. Я всегда пью её саму по себе, но она отлично подходит также для смузи и других коктейлей.
Интересно, вы когда-нибудь пробовали такую воду? Хотелось бы услышать ваши впечатления.
Ещё один продукт, о котором я хочу вам рассказать – это мука раги (её ещё называют аюрведическое просо). Рудра – единственный интернет-магазин, где я такую нашла.
Так вот, это крайне полезный продукт, особенно для детей. Раги очень богата кальцием, клетчаткой и железом, а также обладает достаточно высоким содержанием белка. Также её рекомендуют включить в питание тем, кто на диете.
И хоть она и называется мукой, мы обычно варим из неё кашу. Причём, варится эта каша очень быстро и просто. Примерные пропорции: на полстакана муки – 1-1,5 стакана воды или молока (коровьего, миндального, соевого и т.д.) и немного сахара (можно добавить также корицу и/или кардамон).
Смотрите, чтобы не была слишком густая консистенция. Когда каша начинает кипеть, она сразу начинает очень густеть. Я сразу выключаю огонь. Всё каша готова. Можно добавить в неё варенье или мёд.
Также муку раги можно добавлять в тесто для блинчиков (частично заменять ей пшеничную муку).
Если вы не знаете, как разнообразить своё меню на завтрак, то вот вам отличный вариант – полезно, быстро, вкусно.
На предыдущем фото вы также увидели... сахар. Кто-то его знает, а для кого-то это что-то совсем необычное. На самом деле именно так выглядит тростниковый сахар (но рассыпчатый он тоже бывает)!
В супермаркетах очень часто за тростниковый сахар выдают белый сахар в тростниковом сиропе (то, что мы называем коричневым сахаром). Это такой маркетинговый ход, на самом деле никакой пользы в том сахаре нет. А вот в Рудре продают несколько разных видов сахара (тростниковый, пальмовый, кокосовый), все они являются прекрасной и полезной альтернативой белому рафинированому сахару. Обязательно попробуйте!
Про разные растительные масла я вам уже рассказывала и раньше. Одно из лучших растительных масел из всех существующих – это масло чёрного тмина.
Во многих восточных странах – это чуть ли не лекарство от всех болезней. Оно очень хорошо укрепляет иммунитет. При некоторых болезнях (ОРВИ, например) течение болезни с этим маслом проходит намного легче. Также при любой боли, будь то головная боль или порез, ушиб и т.д. тоже можно смело применять это масло (внутрь или наружно). Оно также считается хорошим лактогонным средством. Как и любое другое масло, его следует принимать курсом.
Ещё нашла такой интересный рецепт для тех, кто борется с лишним весом. )
И снова я, наверно, удивлю многих, но мы уже давно не покупаем обычный рис в супермаркетах вроде тех, что предлагает Dobeles dzirnavnieks или Valdo. Дело в том, что этот рис отшлифованный, и большую часть своих полезных свойст он уже потерял. Другое дело неотшлифованный рис басмати (его обычно легко отличить по цене))).
Он и на вкус другой, и по полезным свойствам несравним. Прошлым летом мы познакомились в Болгарии с семьёй из России, так они с собой привезли на машине большие мешки такого риса. Сказали, что другой у них в семье никто не ест, а прожить месяц без такого риса они не в состоянии. ))) Так что, опять же, если вы хотите, чтобы ваше питание приносило пользу вашему организму, а не пустые калории, то рекомендую присмотреться в сторону такого риса.
И кто-то у меня спрашивал про чаи. Так вот, в Рудре огромный выбор аюрведических чаёв. Выбирайте на свой вкус.
Свой заказ можно оформить на www.rudra.lv. Получить товар можно по адресу ул.Сколас, 31. Доставка на дом за дополнительную плату (с курьером или через Pasta stacija).
Ну а теперь делитесь – о каких из этих продуктов вы знали и раньше, о каких слышите впервые? Что бы хотели попробовать?
anastasija
holly
Gloria_i
blueeyezz
Анэт
Julia83