Постнатальная йога для мам с малышами

Отличные новости - освободилась пара местечек на постнатальную йогу для мам с малышами.
Школа родителей Маминого клуба и Татьяна Цветкова приглашают на занятия по понедельникам с 13:30-15:00!

Это действительно уникальная практика в Риге, где вы можете заниматься йогой вместе с вашим малышом до годика.

В ходе занятий инструктор подбирает асаны, которые подходят маме после родов. Когда вы находитесь в "четвертом триместре", фокусируйтесь на "закрытии тела". Мы проводим упражнения, которые помогают укрепить мышцы таза, восстановить абдоминальные мышцы и справиться с различными послеродовыми "неприятностями". Эта практика также помогает с послеродовой депрессией.

Многие женщины начинают йогу во время беременности, и постнатальная йога - это естественное продолжение. Эти уроки подходят как опытным йогам, так и новичкам. Микродвижения безопасны для всех, независимо от опыта и сложности истории родов. Нет необходимости ждать несколько месяцев, чтобы начать уделять внимание своему телу.

Тренер учитывает анатомию и физиологию вашего организма после родов, предлагая мягкие и эффективные практики. При этом наши занятия - не просто физические упражнения. Они идеально подойдут для вас и ваших малышей в этот особенный период жизни, когда так необходимы понимание и поддержка. Это круг тепла, где мы поддерживаем друг друга, делимся советами и помогаем в трудные дни. Да, и наши малыши тоже получают первый опыт уважения к важности их мам.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЙОГУ ДЛЯ МАМЫ С МАЛЫШОМ