КАРИНА: OnPlate – итоги четвертой недели

Прошел ровно месяц с начала проекта. На сегодняшний день состояние моей души можно охарактеризовать шикарным афоризмом Фаины Раневской: «Если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее» ))))

Результаты радуют, но жаль домашних традиций – мы больше не печем с детьми пироги по выходным, конфеты в доме больше не живут, а ради одной зефиринки нужно намотать как минимум 10 км в бодром темпе. Домашние задаются вопросом, чем же я буду их кормить на Рождество и Новый год: неужели кабачками? ))))))

Но это небольшое лирическое отступление. На самом деле, «процесс постройнения» идет даже лучше, чем я ожидала. Хоть и медленно, но верно. За эту неделю я стала легче еще на 1 кг. Талия тоже уменьшается, но вот объем бедер по-прежнему оставляет желать лучшего. Видимо, просто длительных прогулок уже недостаточно, Все-таки, придется вернуться в свой любимый Леди-Фитнесс, который ка раз открылся после длительной реконструкции. Компания у меня уже есть, желания и мотивация тоже, осталось только сделать этот первый шаг и таки начать.

В остальном, пищевой режим «устаканился», придерживаюсь четкого 5-тиразового питания. Искореняю привычку доедать за детьми. Пью воду, из-за этого практически перестала пить чай, а кофе только 1 раз в день. Т.к. эти полтора-два литра воды занимают все свободное место в организме)))) В большем количестве вливать в себя жидкости я просто не в состоянии. И еще я веду пищевой дневник, больше для контроля за режимом дня и для соблюдения оптимальных перерывов между приемами пищи, а не для того, чтобы конспектировать съеденное.

По-прежнему беспокоит дикая сухость кожи, но видимо это из-за того, что в моем организме еще нет достаточного запаса «рыбьего жира» ))) Наверное, чтобы заметить результаты, надо пропить его хотя бы месяц, а, может, и дольше.

Меню достаточно разнообразное, но я начинаю скучать по сладкому и по сливочному маслу (авокадо его слабо заменяет).  Зато в меню появился кролик, индюшка, телятина, различные виды рыбы. Удалось подружиться с тыквой, а раньше я ее на дух не переносила. Из сезонных овощей в нашем меню хорошо прижилась репка, лук-порей, корень и стебли  сельдерея. Купила кольраби, но как-то не пошла у нас эта капуста. Еще был продегустирован хумус (паштет из турецкого гороха) и батат. Оба последних продукта прижились только в меню мужа )))

Спасибо проекту за возможность разнообразить привычное меню.  И «увидимся» еще через неделю.