Магний - подушка безопасности для Твоей нервной системы

Ты стала раздражительной? Появились проблемы со сном? Ослабились механизмы защиты от стресса? Возможно, в этом виноват дефицит магния, говорит специалист по питанию Маминого Клуба Инесе Сиксна.

Большая часть магния в организме находится в костных тканях (примерно 50-60% от общего содержания), а остальное количество - на поверхности костей. В то же время магний не участвует в формировании самой структуры костей, а представляет собой резерв, который организм может использовать, если не получает достаточное количество микроэлемента вместе с пищей.

Также магний принимает непосредственное участие в деятельности ферментов и в проведении нервных импульсов к мышцам, отвечая за их сокращения.

По словам Инесы Сиксна, магний, полученный вместе с продуктами питания, всасывается в организме только на 30-50%. Процесс, как утверждает специалист, тормозят следующие факторы:

• чрезмерное содержание кальция и фосфора в организме,
• особенно высокое содержание жиров, белков и алкоголя,
• нехватка витаминов В1 и В6.

Резкое выделение магния из организма может стимулировать диарея, прием диуретиков и неполноценное питание.

Недостаток магния приводит к дрожи в мышцах, судорогам, аритмии, говорит Инесе Сиксна. Это один из вероятных факторов появления у человека повышенного нервного напряжения. "Магний защищает нервную систему от лишней и ненужной стимуляции, в случае нехватки микроэлемента нервы находятся в напряженном состоянии – непрерывном тонусе", - объясняет специалист.

При создавшейся ситуации появляется бессонница, которая способствует еще большему истощению ресурсов организма.

Магний также ослабляет негативную работу гормона стресса, таким образом защищая сердце и кровеносные сосуды. Дело в том, что магний, являясь "стресспротектором", активно включается в естественный природный механизм нервной регуляции и восполняет внутренние ресурсы человека при ежедневных эмоциональных, интеллектуальных и физических перегрузках. То есть, магний - это своеобразная подушка безопасности нашей нервной системы. 

Если вы заметили один из факторов, указывающих на возможность дефицита магния в вашем организме, обсудите это со своим лечащим врачом. Он назначит  необходимую дозировку и длительность приема препаратов магния, выбрав оптимальный вариант для восстановления защитных функций вашей нервной системы.

Дружите с магнием!

Мамин Клуб

 Magnesium Diasporal® 300 direkt

Пищевая добавка с подсластителем - сорбитом

В упаковке 20 пакетиков

Гранулы, тающие во рту, обладают лимонным вкусом. Каждый пакетик содержит 300 мг магния – 100% рекомендуемой нормы в день

• За один раз обеспечивает необходимую норму магния

• Продукт можно принимать без воды

• Предназначен для приверженцев активного и полного стрессов образа жизни

• Подходит диабетикам

Применение: по 1 пакетику в день

Составляющие: цитрат магния, подсластитель - сорбит, оксид магния, соли жирных кислот кальция, ароматизатор (лимон)

Производитель: PROTINA Pharm. GmbH Германия