И снова - Стройнеем! Вместе веселее!

Добрый всем вечер! Что-то я в последнее время активизировалась – и на конкурс Лучшая Жена 2014 заявку подала, и здесь захотелось поучавствовать.

Тема похудания для меня очень сейчас актуальна. Да и не только сейчас... Я никогда не была худышкой, но была достаточно стройна – лет до 25, когда, переехав в Лондон, я начала пухнуть. От около 70 кг, при росте 175 см, мой вес поднялся до 82 кг. У нас на работе было традиционное Английское кафе – а это жареные сосиски, яйца, картошка фри, а так же тертый сыр или порезанные крабовые палочки в огромном количестве майонеза. Я обычно брала себе сендвич, состоявший из сосиски и двух кусков тоста, намазанных с одной стороны толстым слоем сырно – майонезной массы, с другой – крабово-майонезной. Такая вот пирамидка. И так на завтрак и обед... иногда этого казалось мало и я съедала еще что-то.

Когда я очнулась, на весах появились дополнительные 12 кг. Я решила взять себя в руки. Питалась так: на завтрак каша на молоке с сахаром, на обед свежий салат из листьев, огурсов и помидоров плюс иногда авокадо и либо яйцо, либо вареное мясо. И все. Вечером, если куда-то выбиралась, пила сухое белое вино. Еще я купила велосипед и стала ездить на нем на работу, в день выходил час интенсивной езды – и так 5 дней в неделю. Таким образом, вес стал уменьшаться на глазах – через месяца 3 я снова стала весить 70 кг, после чего ввела ужин – легкий, конечно же, и похудела еще на 2 кг, стала весить 68 кг! Для меня этот вес был очень и очень неожиданным. Это замечательный способ похудеть, если вы работаете, весь день заняты и не находитесь вблизи холодильника. Потому, что кушать хочется. Очень.  Мои соседи по дому вечерами готовили ужин и ходили вокруг меня с ароматными тарелками... до слез! Поэтому я старалась вечера дома не проводить и возвращаться поздно, когда все уже наелись.

Потом я познакомилась со своим будующим мужем. Мы встречались – встречались и я переехала жить к нему. А через пару месяцев еще и с работы ушла – ездить стало далеко, 80 км от дома до работы. И стала сидеть дома и куушаать. Кушала я сама, а вечерами кушали мы вместе. Кушали много. Результат – опять 82 кг! Де жа вю...

Надо сказать, что муж тоже поправился. Он, еще до нашего знакомства боролся с лишними килограммами. Самый большой его вес был около 135 кг. Когда мы познакомились – примерно 118. И мы решили вместе заняться собой. Записались к Весонаблюдателям (Weight Watchers, Svara Verotaji). И процесс пошел! За неделю я стройнела на 2 кг, и так каждую неделю. Потрясающая была программа, нужно считать пункты съедденного, которые рассчитываются по таблицам в зависимости от колличества насыщенных жиров и ккалорий. В день можно было съедать определенное колличество пунктов. Есть можно все что угодно – главное не превышать пункты. Так я похудела с лета до октября 2009 года от 82 до 69 кг. Муж похудел до 95 кг. А потом я забеременнела. Мы тогда уже купили путевки в Тенерифе на декабрь. Во так я выглядела тогда:

Перед родами я весила 100 кг (у меня двойня), сразу после – 80. Потом за месяц – два ушли еще 4 кг. А потом... то ли от противозачаточного импланта (который я вытащила через 3 месяца потому, что мне было от него плохо), то ли от поедания печенек перед телеком сидя целый день то на диване, то в кресле, кормя детей по очереди – я начала пухнуть. Хоть мы и гуляли, иногда аж по 3-4 часа подряд (дело было летом 2010 года). За это время самый высокий мой вес был 92 кг. Где-то в 2011 году я попробовала систему -60 Екатерины Миримановой. И получалось! Я ела торты и булочки на завтрак, ужин и обед – по системе, но досыта, и худела в среднем на 100 г в день! Ну а потом забросила.

Летом 2012 мы переехали в Ригу. Тогда я весила около 90 кг, немного похудела через месяц – другой, но хот доги на Статойле дали о себе знать и я быстро вернула свой вес – 90 кг. Потом, где-то весной 2013-го, я постепенно перешла на более здоровое питание. Перестала покупать полуфабрикаты, чипсы и тому подобное. Ходила на рынок, кушала свежие овощи... похудела, а потом началось лето – пора вылазок куда-то что-то съесть – и опять к исходной отметке. Потом, все же, вернулась к здоровому питанию. Сейчас мой вес примерно 86 кг и выгляжу я примерно так (это фото позднего лета 2013):

Питание – то может и здоровое в основном, но колличество его тоже имеет значение, плюс иногда бывают и гости. Тортики и тому подобное. И вес стоит. А муж за это время похудел до 88 кг! Он не ест весь день, ест только ужин (овощи с соусом). Сейчас я снова решила взять себя в руки, присоединилась к группе стройнеющих в форуме маминого клуба и придерживаюсь системы -60 уже целых три дня! Я выбрала систему -60 потому, что на данный момент мне легче придерживаться именно ее, а не двух других систем, на которых я худела раньше. С детками много забот и нет времени считать пункты. А так катастрофически недоедать, как в моем первом способе, я уже не могу. Ну совсем никак. Так что, пожелайте мне удачи, пожалуйста, выдержки и терпения! И летом появится новая я!