Читалка: Меняем себя – меняется все вокруг

 Доброе утро всем читателям! По традиции утро среды начинаем с читалки, а значит, вместе постигаем непростые истины счастливой жизни с книгой «Счастье в трудные времена».

Сегодня рассмотрим проявление гибкости, принятие решения стать счастливым и магнетическую силу мыслей. Приятного вам чтения:

«Гибкость

Вот вам рецепт бесконечных мучений.

А) Решите для себя, каким ДОЛЖЕН быть окружающий мир. Б) Придумайте, как ДОЛЖНЫ себя вести окружающие люди. А потом, когда мир откажется повиноваться установленным вами правилам, злитесь на него! Именно так поступают люди, не знающие счастья!

Скажем, вы считаете, что:

• друзья ДОЛЖНЫ платить услугой за услугу,

• люди ДОЛЖНЫ вас ценить,

• самолеты ДОЛЖНЫ прилетать вовремя,

• все вокруг ДОЛЖНЫ быть честными,

• муж ДОЛЖЕН помнить, когда у вас день рождения.

Вроде вполне разумные требования. Но слишком часто в жизни все происходит совершенно не так! И в результате начинаешь нервничать и раздражаться.

А вот стратегия получше. Поменьше требований. Замените их пожеланиями! Когда происходит что-то, на что вы не имеете никакого влияния, скажите себе: «Я БЫ ПРЕДПОЧЕЛ ВАРИАНТ «А», НО ЕСЛИ ЗАКОНЧИТСЯ ВАРИАНТОМ «Б», ЭТО ТОЖЕ НИЧЕГО!» На самом деле это всего лишь своеобразная мысленная игра. Но, если эта игра войдет у вас в привычку, жить будет гораздо спокойнее. Вы бы предпочли, чтобы люди вели себя вежливо, но, когда они грубят, день для вас не потерян. Вы предпочитаете солнце, но и дождь – тоже хорошо! Иначе говоря, нужно быть гибче.

Ждать перемен

Один сезон сменяется другим, то выше, то ниже становится уровень инфляции, людей то берут на работу, то увольняют. Казалось бы, нам давно нужно понять, что именно перемены – основополагающий закон жизни Вселенной! Вместо этого мы злимся. Возвращаемся спустя пять лет на любимое место отдыха и ноем: «Как тут все изменилось». На 40 центов поднимается цена на хлеб, и мы впадаем в расстройство. Любимому мы говорим: «Когда мы с тобой только-только встретились, все было совсем иначе». что бы это ни значило.

Все мы ищем мудрости и просветления. Но степень нашей просветленности измеряется вовсе не тем, как часто мы медитируем на рассвете или сколько бобов съедаем на завтрак. Степень нашей мудрости в гораздо большей мере определяется тем, насколько мы готовы к переменам и как относимся к людям, совершенно непохожим на нас самих.

Когда жизнь – это боль

Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки. А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, как правило, сигнализирует о том, что пора менять образ мышления. Наше эго обожает чувствовать свою правоту. В результате мы иногда годами цепляемся за свою злобу, продолжаем кого-то ненавидеть или винить в своих бедах. «Пусть мне очень плохо, зато я прав!»

Но у боли и страданий есть большой плюс: эго от них устает. Когда терпеть боль у нас нет уже никакой возможности, мы переключаемся из режима «я прав, потому что иначе на эту ситуацию не посмотришь!» в режим «все, больше не могу. наверно, надо попробовать посмотреть на все происходящее с какой-то иной точки зрения!»

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по-прежнему!

Пример № 1

Кэти рассказывает историю одной женщины. назовем ее Джейн. Муж ушел от Джейн к женщине, живущей в соседнем доме. Для Джейн эта ситуация превратилась в постоянный кошмар. Она каждый вечер наблюдала, как он возвращается с работы и оказывается в объятиях другой женщины. Она видела, как они, обнявшись, сидят на соседнем крылечке. Исполнившись злобы и ненависти, она совсем махнула рукой и на собственную жизнь, и на жизнь своих детей.

Джейн сказала себе: «Я хочу только одного – чтобы муж вернулся домой». Через несколько месяцев этой добровольной пытки она наткнулась на эти четыре вопроса и спросила себя:

• Уверена ли я, что это абсолютная правда?

• Действительно ли я хочу, чтобы ко мне вернулся муж?

Ее на секунду словно осенило, и она вдруг осознала: может быть, это неправда. Она поняла, что, возможно, больше не хочет продолжать жить со своим супругом. Кроме того, она еще обнаружила, что ее расстраивает вовсе не муж, а мысли о муже. Она немного трансформировала мысль «я хочу, чтобы он вернулся домой» и задалась вопросом: «А не хочу ли я сама вернуться к себе домой?» Другими словами: «А не сама ли я должна начать заботиться о себе?»

Джейн перестала дожидаться от своего мужа любых действий. Она начала следить за собой и ухаживать за детьми. И тут вся ее жизнь в корне изменилась. Она обнаружила, что на самом деле очень даже счастлива – ведь теперь заботу о ее муже взяла на себя соседка! Она даже начала чувствовать благодарность к соседке!

Конечно, вы сейчас можете сказать: «Если б мой муж ушел к соседке, для меня высшим счастьем было бы переломать ему ноги!» Но дело-то вот в чем: в споре с реальностью верх всегда берет реальность. Что случилось, то случилось, сколько ни копи в себе ненависти и сколько ни повторяй, что «этого не должно было произойти!»

Будьте готовы поставить свои мысли под сомнение и задаться вопросом: «Правда ли то, что я думаю, или я просто делаю предположения?» Придуманные Кэти вопросы помогают нам отделить факты от убеждений. Факты следует принять как данность, а убеждения поставить под вопрос:

• «От меня ушел муж» – это факт.

• «Без мужа я не смогу быть счастливой» – это убеждение.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Факты – это то, что есть. И первый шаг к счастью – принять то, что есть.

Можно ли решить жить счастливо?

Я вырос с уверенностью в том, что счастье напрямую зависит от того, что с тобой происходит по жизни. «Я буду счастлив, когда у меня будет поменьше проблем!» – вычислил я для себя. Но потом я постепенно начал замечать, что у самых счастливых людей проблем даже больше, чем у меня!

Может, вы тоже обращали на это внимание: людям, получающим от жизни максимум, пришлось пережить большие тяготы.

Они теряли родных и близких, оставались без гроша, серьезно болели, их бросали и выгоняли с работы. мало того, скорее всего, у них и сегодня множество проблем! Но они счастливы, потому что в какой-то момент решили, что жить в счастье – это единственный способ жить вообще. Счастье не приходит «по случайности».

Двадцать пять лет назад у меня была соседка по имени Кэролайн. Более счастливого человека я, кажется, не встречал. Кэролайн по-настоящему ценила и любила людей. она получала удовольствие от общения с кем угодно, кем бы этот человек ни был и чем бы ни занимался.

– Тебе обязательно надо познакомиться с Россом, – говорила она мне. – Он просто чудесный! Он тебе ужасно понравится.

Или звала:

– Приходи ко мне, я тебя познакомлю с Шэрин. это одна из моих самых лучших подружек. Удивительный человечек.

Я шел знакомиться с официантом Россом, летчиком Плейсте-дом, садовником Джо или бывшим террористом Набилем, а потом думал: «Ну, приятные, конечно, люди. но ничего в них такого уж удивительного нет!» Я совершенно определенно не мог проникнуться ни к кому из них какой-то особой любовью.

А Кэролайн их просто любила. любила абсолютно искренне. И всегда была весела и жизнерадостна. Однажды, когда я встретился с ней, она только что похоронила мать, а муж сбежал от нее с женщиной постарше. Но и теперь она находила в жизни только хорошее.

Кэролайн ездила на маленьком белом «мини», и как-то по дороге домой машина загорелась. Восстановлению она не подлежала. В тот же вечер мы случайно столкнулись на улице, и она сказала мне с широченной улыбкой:

– Угадай, чего со мной сегодня приключилось. у меня машина сгорела!

Можно было подумать, что она только что выиграла в лотерее! Больше я терпеть уже не смог и спросил ее:

– Кэролайн, какого хрена ты все время такая счастливая?

Она рассмеялась и ответила:

– Сама так решила. Я просто устала печалиться!

Тогда я подумал, что она либо шутит, либо рехнулась. Мысль о том, что можно решить быть счастливым, казалась какой-то галиматьей. Мне-то ведь казалось, что счастье сродни гриппу, то есть иногда ты его подхватываешь, а иногда нет. Неужели можно быть счастливым по собственной воле?

Через месяц Кэролайн и впрямь выиграла в лотерее и получила приз – новенькую машину. Конечно, она была счастлива, но ничуть не счастливее, чем в тот день, когда сгорел ее «мини».

Наши мысли – это магнит

Наши мысли обладают магнетическими свойствами. Чувствуешь себя хорошо – притягиваешь к себе позитивные события и переживания, а вот чувствуешь себя плохо.

В прошлом месяце я сидел в самолете, дожидаясь вылета, и размышлял, как лучше всего объяснить суть закона притяжения. На каком примере показать, что к нам притягиваются люди и обстоятельства, полностью сообразные с нашими внутренними чувствами. что, чувствуя себя счастливым человеком, притягиваешь позитивные события, а когда ты зол или расстроен, привлекаешь к себе обстоятельства, от которых будет только хуже.

Вылет немного задержался из-за последней запыхавшейся и сердитой на вид пассажирки. Увидев, что на полку прямо над ее местом кто-то взгромоздил внушительных размеров портфель, она рассердилась еще больше. Обнаружив же, что ей некуда положить свои вещи, потому что все верхние ящики для ручной клади заняты, она окончательно вышла из себя.

В результате она запихнула свой багаж себе под ноги и весь полет сидела, кипя от злобы. Что было дальше, наверное, нетрудно догадаться. Мы приземлились, владелец портфеля поднялся со своего места, начал доставать свой портфель с полки. и уронил его прямо ей на голову!

Бац! Когда думаешь, что против вас ополчилась жизнь, она так и сделает.

Когда вы счастливы, и жизнь, и окружающие начинают осыпать вас самыми неожиданными дарами. Когда вы в стрессе, злитесь или считаете себя жертвой обстоятельств, жизнь обязательно двинет вам в зубы. Выходите с работы в дурном расположении духа, и вас обязательно затолкают и оскорбят в метро. Абсолютно справедливо и обратное. Ведь какой прекрасной становится жизнь, когда вы влюблены!

Мир – это зеркало, то есть что чувствуете внутри себя, то и получаете извне. Именно поэтому НЕВОЗМОЖНО ПОПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО СНАРУЖИ. Если прохожие на улице относятся к вам с неприязнью, нет смысла начинать ходить другими маршрутами! Если вас не уважают на работе, нет смысла менять работу, потому что ничего не изменится.

Большинство из нас приучилось понимать мир шиворот-навыворот! Мы думаем: «Если не нравится работа, переходи на другую. Не нравится жена, ищи другую». Бывает, конечно, что нужно поменять работу или партнера. Но если при этом не меняется образ мыслей, то мы снова оказываемся в той же ситуации.»

От себя: вот про гибкость сказано просто в точку! Не знаю, как вы, но я часто ловила себя на том, что переживаю и расстраиваюсь от того, что мои ожидания не оправдались. Т.е. я сама себе представила, как все должно быть и как должны вести себя окружающие, а когда все получается иначе – стресс, переживания и разочарование. Правильно сказано, надо ожидать меньшее, чтобы получить большее.

«Что случилось, то случилось!» - это выражение вообще надо повесить на видное место и почаще вспоминать. Только отпуская и принимая прошлое, можно начинать и принимать что-то новое. А то постоянное размусоливание старых «болячек» постоянно тянет в прошлое, мыслями ты там находишься и уже перестроиться на новый лад сложно.

Кто-то из великих сказал – «Бойтесь своих мыслей, они могут осуществиться». И в этом что-то есть. Не всегда, особенно в пылу эмоций, мы можем трезво оценить ситуацию и четко осознать, что нам действительно нужно. Проходит время, ты успокаиваешься и понимаешь... а зачем мне это нужно-то??!!! Наверное, мне всё же нужно совсем другое.     

А что вы думаете насчет гибкости? Пробовали ли вы решиться стать счастливыми? Согласны ли вы с тем, что наше мышление создает окружающий нас мир?  

Ваша книголюбительница и книгочитательница

Лена