А вы знали, что можно похудеть танцуя? Я убедилась в этом, проверив на себе!

Занятия танцам для корпулентных людей в студии Leona это вдвойне эффективный способ обрести красивую фигуру, а главное ЗДОРОВЬЕ c радостью.!!!

Занятия проходят по CРЕДАМ в 19:00 и по СУББОТАМ в 12:00 в танцевальной студии LEONA  по ул. Лачплеша 125, 1 эт.!
Стиль: Show Dance (эстрандные танцы) + диета и моральная поддержка от Сармите Пруле!

О танцах…
Практически любой вид танца поможет получить

• стройность фигуры,
• тонус мышц,
• подтянутость кожи,
• нормализовать  кровообращение
• обеспечить питание тканей.

Во время танцев активно прорабатываются самые разнообразные группы мышц, даже те, которые в обычной жизни мало используются, и со временем отвисают, подчиняясь закону земного притяжения.
Вы тренируете одновременно сердечнососудистую, дыхательную, лимфатическую системы, что очень полезно для здоровья и иммунитета.

В процессе танца сожжённые калории уходят на создание прекрасного — энергии счастья и радости, а также стройных точёных ножек.

Помимо танцев Вы так же получите ценные советы о похудение от  победительницы телевизионного проекта латвийского телеканала ТВ3 передачи Dejo nost! (Дэйо ност с лат. похудей танцуя) Сармите Пруле!

Немного о Сармите…
До...

Сармите очень веселый, кампанейский и уверенный в себе человек! Худеет она всю свою жизнь с переменным успехом, но передача телеканала ТВ3 передачи Dejo nost! (Дэйо ност с лат. похудей танцуя) перевернула ее жизнь, и в течение передачи она потеряла более 30 килограмм!!! На этом она не остановилась, она поняла, что МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ, а после передачи поняла, что МОЖЕТ ПОМОЧЬ ДРУГИМ ПОХУДЕТЬ!!! Ведь чаще всего дело не в диете, а в хорошей поддержке человека с похожей проблемой! Так и получилось, что после программы Сармите предложила Екатерине открыть группу для похудения, где она помогает советом, а так же поддерживает и напутствует всех, кто хочетскорее потерять лишний вес! И как ни странно, результат есть!! Так что ждем и Вас!

После...



А ТЕПЕРЬ НЕМНОГО МОЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА

Полной я никогда не была, но четыре беременности, бессонные ночи и стрессы дали о себе знать. И тут я решила, всё, хватит, пора вернуть меня прежнею!  Я, как и многие перепробовала множество диет, но эффект был не таким как мне бы хотелось, да и соблюдать долго любую диету проблематично. Проанализировав всё то, что я делала раньше, вывод пришёл сам собой. Менять нужно ни диету, а образ жизни целиком. При любой погоде ходить пешком как можно больше, уменьшила порции еды. Тренировки дома, если их так можно назвать, проходят  в игровой форме вместе с детьми,  каждый день.  Прогулке на роликах. Что скажете, гуляя с двумя маленькими детьми не возможно? Ещё как возможно!!! Главное подобрать подходящее время и не ленится переодевать их всякий раз, как это понадобиться.

                                                                     (фото делала Катюшка)

Вот так мы и гуляем. Из Кенгарагса до Старой Риги, не проблема. Когда нужно ехать быстро, Катюшка становится на подножку коляски, сделанная для второго ребёнка, а так гуляет рядом, бегает вокруг или катается на самокате.

К сентябрю я скинула 7 кг. Это радовало, но кожа, её срочно надо было подтянуть, как и мышцы немного подкачать. И вот, начался  танцевальный сезон моих дочек, а я с Анютой просиживаю целый час в коридоре. Меня это не устроило. Тогда я отправилась в танцевальную группу для мамочек тех деток, которые танцуют или кому не с кем оставить малышей. И что вы думаете?  За месяц я сбросила ещё 4 килограмма, накачала  пресс и подтянула всё, что нужно было подтянуть! И всё это с удовольствием и маленьким ребёнкам!



Теперь я вешу свои обычные 49 кг., и приходиться одалживать вещи у старшей дочки пока не приобрела новый гардероб.



Уверена, эта информация кому-то, да поможет. Берегите себя!

С теплом, ваша Вика