Тренировки онлайн: за и против

Я на 100% онлайн человек. Лучше напишу, чем позвоню. Лучше буду заниматься сама по видеотренировкам, чем договариваться и торопиться к определенному времени.

Сегодня пятница второй недели с Fitness Fans Team. Мой график тренировок немного сдвинулся. Во вторник (вместо понедельника) я выполнила тренировку на нижнюю часть тела, а сегодня (вместо среды) на верхнюю. Третью тренировку планирую в воскресенье.

Таким образом я полностью закончила первый блок.

Я даже сдала анализ крови, чтобы проверить гормоны и другие показатели. Мои оказались в норме.

Тренировки а зале заняли у меня примерно 1 час 10 минут каждая. Это вместе с разминкой и заминкой. Думаю, что впоследствии буду укладываться в час, так как уже знаю, какой вес брать и как выполнять упражнения.

Интересно, что во время самой тренировки и после я почти не чувствую усталости. Я не выжата как лимон. Но вот проработанные мышцы после вторника чувствую до сих пор. Может, все-таки перебрала с весом, может недостаточно растянулась. Посмотрим, как будет после сегодняшней тренировки на верх.

Хочу сказать в отношении рациона. Я уже втянулась. Больше не надо взвешивать каждую порцию. Завтракаю я дома. Первый перекус и обед беру с собой на работу (но я и до программы всегда брала обед из дома нам с мужем, так как работаем вместе, любим домашнюю еду и экономим время). После работы забираю дочек из садика и дома ужинаю вместе с ними. А потом легкий второй ужин, когда приезжает с работы муж. Как-то все очень удобно складывается.

Тренируюсь обычно между завтраком и обедом.

Воды у меня не всегда получается выпивать 2 литра, а полтора стабильно.

Что мне нравится:

• Нет необходимости согласовывать время тренировок с тренером (подстраиваться к графику другого) и быть в какое-то заранее оговоренное время. Мне это очень важно, так как свое расписание я подстраиваю к расписанию семьи.
• В видео Катерина очень просто обьясняет метод подбора правильного веса. Я выполняю первый подход, оцениваю и регулирую по необходимости.
• Организовать рацион оказалось проще, чем я думала. И не в ущерб остальным членам семьи.
• Рацион очень разнообразный. Мне вкусно!
• Мне очень быстро отвечают на вопросы и оказывают поддержку в чате.

Мои трудности:

• Я стараюсь правильно выполнять упражнения, но гарантии нет. Можно записать видео и отправить инструктору, но я стесняюсь пока.
• Нужно самоорганизовываться. Тренер не подгонит на тренировке и можно вообще ее легко отменить - просто не пойти!
• Я чувствую, что по прошествии почти двух недель теряется ежедневная мотивация в отношении еды. Кажется, что одна конфетка там, вторая тут - ничего страшного. Но это обман. Это влечёт за собой третью, четвертую и каппучинку со сливками.
• Селфики я так и не могу собраться делать или мне не нравятся получившиеся.

Впереди выходные и я уже знаю, какой у меня будет читмил!