Как-то по весне собрались мамы МК худеть... даже открыли рубрику новую и все дела, нооо очень мне хочется знать, каковы ваши результаты?!
Уже почти июль, как похудели, девчата?!
Расскажите, что именно делали для борьбы с лишними килограммами!
Катя
Ja viwla was na rabotu i srazu skinula 5 ,daze uze naverno vse 7 kg..prosto nacala boljwe dvigatsja i menjwe kuwatj zirnogo i siljno soljonogo..eto moji dve problemi,ja ocenj ljublju zarenoje i soljonoje,was em boljwe tuwonije ili varjonije produkti
hudela po sisteme "minus 6o" za 2 mesjaca 8kg skinula. starajusj kazdij denj ka4atj press, nogi, jagodici.
А я как решила весной к лету похудеть, так и набрала килограмм 5 к пляжому сезону!!! Так обидно - в прошлом году за первые пару месяцев после родов килограмм 15-20 сбросила (кушать некогда было + каждый день по 3-4 часа с коляской бегала) А теперь - ляпота - доча уже большая - скоро два годика, а от груди мы еще не отказались...... Вот как уложу ее спать(доча перед сном маму кушает), сразу ЖОРА в моем животе просыпается и вкусняшек всяких требует: шоколад, мороженное и т.п. Завтра первое число, попробую еще раз сесть на кефирчик.....
Я тоже эти упражнения (с кинозал.тв) скачала пару месяцев назад, очень эффективные упражнения, особенно комплексс для пресса.
Я начала худеть с начала мая, за 2 месяца похудела на 7
кг, осталось ещё 5. Вот что я делаю:
1) За день выпиваю
2 литра чистой воды;
2) Плотно завтракаю - ем кашу или
бутерброды, могу позволить пару кусочков чёрного
шоколада;
3) Считаю калории, выбираю менее калорийные
продукты. Например, творог и йогурт только обезжиренные,
вместо кефира пью панниняс, мясо и рыбу готовлю на гриле.
4) Ем много овощей;
5) Не ем после 7 вечера, можно
только воду;
6) Каждый день выполняю упражнения по этой
программе:
http://kinozal.tv/details.php?id=476229
