Что может помочь избежать растяжек?

Дневник беременности Кати и Влада, 14-я неделя

Катя

{smallpic:1}

Полным ходом идет 14-я неделя беременности — последняя неделя в первом триместре. Получается, что ровно через полгода произойдет событие!

Слава Богу, за спиной остались «опасные» 12 недель, когда во многом следовало себя ограничивать. Я вот сильно заограничивалась в посещении парикмахерской, на отросшие корни без слез нельзя было смотреть. Врач мне сказала, после 12 недели смело можно идти приводить голову в порядок, что я и непременно и сделала, как отсчитала начало 13 недели. Теперь хоть на человека похожа!

Наконец-то я нашла занятия спортом для беременных! Это заняло немало времени. Оказывается немного где проводят такие занятия. Так как мы обитаем в Межциемсе, я в круг поиска включила Юглу, Тейку, Пурвциемс и Плявниеки.

Нашла занятия аквааэробикой в центре, в клубе “MoonSpa”, но одно занятие стоит 8 лат — все-таки это дороговато. В конечном итоге поиски меня привели в «Veselības centrs Pļavnieki».

Оказывается, у них есть не только «мокрые» занятия для беременных в виде той же самой водной аэробикой, но и «сухие» занятия на суше. Как я поняла со слов тренера, водные занятия можно посещать вплоть до родов, а сухие только до 30-32 недели.

Сходила пока только на аквааэробику, которая стоит почти в два раза дешевле, чем в “MoonSpa”, занятие мне обошлось в 5 лат. И, кстати, группа нас была только из 4 человек.

Для информации — сухое занятие стоит 3 лата. Так как график работы мне позволяет, думаю, что буду посещать и одно, и второе занятие на неделе.

Врач мне уже дала добро на занятия спортом, поэтому я решила, что, чем раньше начну, тем лучше.

Там же я в первый раз попробовала кислородный коктейль — помню многие девушки в своих блогах упоминали про него. Решила тоже периодически его употреблять, но не особо увлекаться.

Вот уже почти месяц держу вес на одной отметке. В еде не появилось никаких особых влечений и пристрастий. Нет, вру! Иногда очень тянет на киви, а до беременности я их почти вообще не ела.

Полностью исключила из рациона творог — стоит мне только о нем подумать, сразу комок к горлу подступает, сказывается прошлая тошнота от него. Получается, что из молочных продуктов я употребляю только молоко. Надо будет в следующий раз с врачом поговорить, как дополучать кальций.

Сразу как узнала о своем интересном положении, купила для тела миндальное масло фирмы «Икаров». Прочитала, что это масло самое схожее со структурой кожи, хорошо впитывается. Пока никакие специальные средства от растяжек не покупала, ждала, пока начнется 15 неделя — на многих средствах я видела рекомендации, что применять их следует только после 14 недели.

Подскажите, пожалуйста, какие средства от растяжек и для увлажнения кожи используете вы!

На следующей неделе у меня запланирован очередной визит к гинекологу, получится, что мы с ней не виделись больше месяца.

У нас был запланирован еще один тест на патологию и УЗИ. Пойдем к врачу вместе с Владом, вдруг малыш уже сможет показать нам свою половую принадлежность. Как-то и хочется, и колется узнать, кто там живет. Скорее, я больше склоняюсь к тому, чтобы знать — хотя бы по той простой причине, что люблю определенность.

 Будущий малыш

Теперь длина плода от макушки до копчика составляет 8-8,9 см, а вес примерно 25 г. Размером он с ваш кулак.

К этой неделе уши вашего ребенка переместились с шеи в нормальное положение по бокам головы, глаза сместились ближе к середине лица, шея продолжает вытягиваться. Подбородок уже не лежит на груди.

Половые различия становятся все более очевидными. Внешние гениталии продолжают развиваться. По ним теперь еще легче отличить мальчика от девочки.

Будущая мама

Сейчас свободная одежда для беременных уже просто необходима. Некоторые женщины пытаются выйти из положения, не застегивая пуговицы или молнию на брюках или используя вместо них резинки или булавки. Иные носят одежду на размер больше, но это спасает их ненадолго. Совсем скоро вы станете еще больше. Вы получите от беременности большее удовольствие и будете чувствовать себя гораздо удобнее, если перейдете на одежду свободного покроя.

Чувствую, что со следующей зарплаты надо будет прикупить беременные штаны, а то вообще ничего уже не налезает на меня. Постоянно хожу в вязанных платьях и леггинсах. Надо потихоньку начинать пополнять гардероб спецодеждой.

Заметила я интересную тенденцию в последнее время на портале (кстати, не я одна заметила — Александра об этом тоже на днях писала) — все самые активные участницы перебрались на Мой Мамин Клуб — там теперь таааакая активная жизнь. Молодцы девушки!

Особый мой респект хочу выразить двум Наташам — Наталье Кителла и Наталье Баригиной. Как вы все успеваете!

Такое впечатление, что Наташа К. составляет свою поваренную книгу. Ну а про Наташу Б. я вообще молчу! Ну не понимаю я, не по-ни-маю, как она успевает учиться, сдавать сессию, ходить на встречи, заниматься организаторской работой, приглашать гостей, быть мамой и женой, когда ребеночку чуть больше месяца! Такое впечатление, что у нее в сутках как минимум 48 часов.

На встречу 5 числа в МК я тоже записалась, так что надеюсь лично узнать у Наташ, как все успеть и никуда не опоздать. Так что, Наташи, ждите, буду заваливать вас вопросами!!! :)

Влад

{smallpic:2}

Привет всем! Две недели прошли спокойно и для мамы, и для папы. :) Только вчера сломалась посудомойка, и, пока Катя спала, я потратил два часа за мытьем посуды.

При пробуждении представителя комиссии посудных скептиков пришлось выслушать все, что она думает о моей мойке, а также на перемывку была возвращена парочка стаканов... Тяжела и неказиста жизнь простого программиста. :(

Ждем с нетерпением следующей недели – может быть представится возможность узнать пол ребенка.

Катя начиталась откуда-то о полезности клюквы и стала (хотел написать злоупотреблять, а потом передумал) варить клюквенный морс. Ну и мне кислятины перепало :) Папику тоже нужны витамины.

Живота у Кати пока не видно, особенно в лежачем положении и в зимней одежде. Но не заметить его в облегающем свитере уже невозможно.

Катя так и не вернулась к употреблению кисло - молочных продуктов, так что весь творог приходиться есть за троих.

Скоро второй триместр, говорят, там поспокойнее будет и маме и папе :) Посмотрим ...

Идеальный день из жизни женщины

10:00 проснуться от нежного поцелуя и признания в любви;

10:10 завтрак в постель: кофе, свежевыжатый сок и круассан;

10:30 душ с применением сандалового дерева;

11:00 встать на весы и обнаружить, что потеряла 2 кг;

11:10 привести себя в порядок, накраситься и одеться;

12:10 прогулка по дорогим магазинам с толстенным кошельком;

14:00 обед с лучшими подругами, последние сплетни, мужчина за соседним столиком преподнёс бутылку кьянти;

14:30 отправиться в салон красоты: педикюр, маникюр, массаж у симпатичного мускулистого массажиста, который говорит, что такого божественного тела он ещё не видел;

16:00 лёгкая разминка в спортзале, тренер восхищён вашей фигурой;

16:50 увидеть бывшего жениха, растолстевшим, пьяным и собирающим бутылки;

17:00 вернуться домой и увидеть у порога корзину с цветами от неизвестного;

17:10 посмотреть любимые сериалы и показы мод;

19:00 приглашение от известного художника на новую выставку, поумничать там и купить картину;

21:00 любимый приглашает в ресторан, ужин при свечах, бриллиантовое кольцо в подарок, немного танцев;

22:00 возвращение домой, ванна с египетскими маслами, кровать с атласным бельём;

24:00 под его «любимая, я навсегда твой» заснуть.

Реальный день из жизни женщины

06:00 будильник вопит как ревун, выключить его и попытаться разбудить мужа. Выслушать «отстань, корова»;

06:10 бегом на кухню, кофе, каша для детей, бутерброды для мужа, выгулять собаку;

06:30 разбудить всех, выслушав «отстань, корова» и «мама, исчезни»;

06:40 кофе холодный, каша пригорела, выслушать упрёки;

07:00 отправить мужа на работу, детей в школу, младшего в детсад;

07:30 вымыть посуду, наспех умыться, вылететь из дома; 08:30 опоздать на работу и встретить шефа, порвать в автобусе колготки;

13:00 после бешенного темпа работы наконец-то выпить чаю, съесть сухой бутерброд, сбегать в поликлинику за талоном к зубному (зуб ноет уже 2 недели);

16:30 по окончании финансового отчёта заметить, что в первой строке подсчётов сделана грубая ошибка;

17:00 пробег по магазинам, полные сумки и набитые автобусы;

17:30 увидеть бывшего жениха на «мерсе» и в итальянском пальто. Тот замечает, что вы располнели;

18:00 приготовить ужин. Муж задерживается;

18:30 сесть за уроки со старшим. Весь в отца – тоже дуб дубом;

19:30 сесть перед телевизором в ожидании фильма, вспомнить, что бельё нестирано. Поплестись в ванную, стирка;

21:00 у младшего понос, приготовить чай и вымыть унитаз;

22:00 уложить детей спать. Они сопротивляются и кричат о нарушении прав ребёнка;

23:00 вернулся муж. Говорит о совещании, разит спиртом. На щеке – помада;

24:00 улечься спать. Под мужнин храп не заснёт и глухой;

01:00 собака начинает выть, так как её не выгуляли. Одеться и выгулять пса;

02:00 полностью измождённой, заснуть.

"Многие живут так, как жить не хотят, но они и не делают ничего, чтобы жить по-другому. Жизнь таких людей похожа на фильм, от просмотра которого их самих тошнит, но по какой-то причине, они не хотят переписывать сценарий. Тем, кто делает все, чтобы изменить свою жизнь, и тем, кто вырвался из такой жизни, посвящается ..."

Это только в детстве нам было скучно и порой нечем заняться, мы слонялись и часами маялись дурью, чтобы убить время. В тридцать таких проблем нет. Жизнь проходит в сплошном экшине, движухе и забитом до отказа графике. Хочется везде и все успеть. Однако так ли забит лист наших дел, что просто нет времени на личный рост, движение к цели?

А у тебя вообще есть цель? Ты хозяйка своей судьбы или просто живешь одним днем?

Чтобы быть хозяином, нужно иметь какой мало-мальский план. На год, пять, десять лет.

Хронофаги – пожиратели времени мешают нам двигаться вперед и развиваться.

А ведь каждая минута – это шанс изменить свою жизнь. Немного о психологии тайм менеджмента:

http://www.youtube.com/watch?v=52oxRi3k3iY&feature=related

http://ru.wikipedia.org/wiki/Time_management

Там же внизу ссылка на описание, кто такие Хронофаги

Также советую интервью с Богом, анализируем, делаем выводы...

http://www.youtube.com/watch?v=rwkcjx3dS9A