С какими эмоциональными проблемами придется столкнуться молодой мамочке в послеродовой период и как с ними справиться.
Рождение ребенка на свет это великое и незабываемое событие в жизни каждой женщины, поэтому, в первые дни после рождения ребенка, женщина обычно чувствует естественный «экстаз». Возможно, что молодой мамочке будет трудно уснуть, трудно сконцентрироваться и думать ни о ком другом, кроме как о своем малыше. В этот момент молодой семье следует полностью отдаться эмоциям и разделить свою радость с близкими людьми.
Эмоциональное напряжение может вызвать также непрерывные заботы о новорожденном малыше, это становиться для папы и мамы каждодневной работой которая начинается сразу после родов и возможно пройдет много месяцев перед тем, когда молодая мамочка сможет нормально выспаться.
К сожалению после каждого после каждого позитивного эмоционального переживания, часто появляется пустота и депрессия. Молодая мамочка может грустить и скучать о том, что время беременности позади, и малыш не принадлежит только ей, а становиться самостоятельной личностью.
Наплыв эмоций, перемена настроения связаны с сильными, гормональными изменениями, происходящими в организме женщины в послеродовой период.
Женщина может испытывать усталость, тревогу, беспокойство о том, может ли она полноценно ухаживать за ребенком, а так же чувство вины за испытываемые ею эмоции. Поэтому первое время после родов, женщине важна поддержка со стороны партнера и остальных членов семьи.
Некоторые советы как уменьшить послеродовой стресс:
- Больше отдыхать;
- Принять теплую ванну;
- Массаж болезненных конечностей;
- Хорошее, калорийное питание;
- Времяпровождение с малышом, чтобы забыть проблемы, которые волнуют связанные с переменами тела после родов;