Аллергия в спальне: как её избежать?

Спальня – одно из проблемных мест в доме для аллергичных людей, именно в спальне множество текстиля, в котором могут находиться пылевые клещи. Пылевые клещи являются наиболее частой причиной аллергий, делится аллерголог Марите Пога. Опрос* IKEA показал, что жителям Латвии необходимо внимательнее относиться к своей спальне, половина респондентов признали, что используют подушки более 4 лет, а у каждого 10 респондента матрас служит более 10 лет. Эту и другие темы в магазине IKEA обсудят аллерголог Марите Пога, эрготерапевт Санта Силава и физиотерапевт Сандия Бергмане. 

Аллерголог Марите Пога отмечает, что в повседневной жизни особенно для аллергичных людей, особое внимание стоит уделять подушкам, одеялам и матрасам. 

«Пылевой клещ – наиболее часто встречаемая причина аллергии в Латвии, эти микроскопические вредители встречаются в домах в нашей стране. Они питаются омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежедневно и в подушках, одеялах и матрасе их особенно много, ведь в кровати мы проводим около трети нашей жизни»,– рассказывает Марите Пога. Она напоминает о необходимости регулярно проводить уборку в спальне и стирать постельное бельё, чтобы снизить симптомы аллергии и возможные её проявления. 

Байба Фрейя, руководитель отдела интерьер дизайна IKEA, рассказывает о решениях IKEA для содержания подушек и матрасов в чистоте. 

«Специалисты считают, что подушки необходимо стирать, как минимум два раза в год, а менять её необходимо раз в 2-3 года. Матрас необходимо обновлять раз в 10 лет. Но жизнь подушек и матрасов можно продлить, воспользовавшись специальными наматрасниками и наперниками. Наперники пригодятся людям, которые сильно потеют по ночам, его можно снять и постирать, при этом сама подушка остаётся чистой. Цена наперников в магазине IKEA составляет от 2,99 €. Наматрасники сохранят чистоту матраса долгие годы и обезопасят его от возможных пятен», – поясняет Байба Фрейя, также она напоминает, что с гарантией в 25 лет на матрасы IKEA, подобные товары точно пригодятся. 

Для спален жителей Латвии характерна ещё одна проблема. «Каждый год мы посещаем несколько десятков домов в Латвии, чтобы понять мечты и проблемы в обустройстве дома, и какие решения мы можем предложить. Мы отметили, что во многих спальнях не хватает продуманных решений для хранения вещей. На всех вещах, что не сложены в закрытые коробки или не убраны в ящики, скапливается пыль, которая негативно сказывается на здоровье и портит интерьер спальни», – сообщает Байба Фрейя. 

Аллерголог Марите Пога поделилась 10 советами, как обезопасить себя от аллергии в спальне: 
1. Если у вас есть выявленные аллергии, спальню лучше обставлять с минимальным количеством мебели и текстильных изделий. Оставьте только самое необходимое. 
2. На пол не стоит класть ковры, для удобства влажной уборки. 
3. Отдавайте предпочтение закрытым шкафам, чтобы на вещах и одежде не скапливалась пыль. 
4. Замените плотные гардины, на лёгкий вариант, или установите простые в уходе жалюзи.
5. Перед сном, тщательно проветривайте помещение. В зависимости от температуры за окном, комнату необходимо проветривать от 5 до 15 минут. Больше количества кислорода обеспечит качественный сон. 
6. Регулярно стирайте одеяла и подушки, ведь именно там находятся пылевые клещи. Чтобы избавиться от них, Марите Пога советует стирать текстиль при температуре не ниже 55 °C.
7. Постельное бельё необходимо стирать раз в неделю. 
8. Внимательно относитесь к матрасу, если заметили неприятный запах или следы плесени, матрас необходимо заменить. Бактерии и грибок обычно находятся на поверхности матраса, что может вызвать астму и другие заболевания. Воспользуйтесь наматрасником, чтобы продлить службу вашего матраса. 
9. Аллергичным людям стоит выбирать синтетические подушки и одеяла, которые просты в уходе, а вот шерсть, пух или наполнитель из гречки им лучше избегать. 

IKEA приглашает на встречу с экспертами в области сна, чтобы узнать о важности качественного сна. Встреча пройдёт в субботу, 2 марта, а магазине IKEA, вход свободный. На встрече можно будет послушать дискуссию на четыре темы, которые непосредственно связаны со сном – начиная от психологических аспектов сна и заканчивая практичными советами об обустройстве спальни. 2 марта на встрече «Порядок в спальне – хороший сон», аллерголог Марите Пога расскажет о чистоте в спальне, эрготерапевт Санта Силава объяснит, влияние окружающей среды на сон, а физиотерапевт Сандия Бергмане расскажет о связи позы сна с его качеством. Интерьер дизайнеры IKEA дадут практические советы, как обустроить спальню за небольшие вложения. Подробнее о мероприятии «Поговорим о сне» на странице IKEA Латвия на Facebook. 

Об IKEA
IKEA стремится изменить к лучшему повседневную жизнь многих людей. Основа компании – устойчивость
и экологичность. Компания поддерживает программы помощи детям и окружающей среде. С 1943 года, то
есть с момента основания, IKEA предлагает функциональную красивую мебель для дома по доступным ценам. На сегодняшний день IKEA насчитывает боле 400 магазина в более чем 50 странах. Первый магазин IKEA в Латвии, был открыт в Риге 30-го августа 2018 года. Подробная информация: www.IKEA.lv.