Когда и как начинать давать ребенку пить

"Мамин Клуб" подготовил ответы на самые распространенные вопросы, связанные с питьем.

Нужна ли дополнительная жидкость ребенку при грудном кормлении?

Нет, материнское молоко в первые месяцы жизни обеспечивает ребенка всем необходимым, включая жидкость.

Что делать, если малыш заболел?

Если ребенка лихорадит или он потеет по какой-то другой причине, потерю жидкости необходимо компенсировать. Если ребенка кормят материнским молоком, достаточно почаще ненадолго подносить его к груди. В начале кормления грудью в материнском молоке относительно высокая концентрация воды.

Когда пора начинать предлагать ребенку воду?

При кормлении грудью ребенок получает достаточно жидкости, но когда его уже три раза в день кормят твердой пищей, для покрытия потребности в воде его надо поить дополнительно.

Сколько жидкости ребенку нужно?

Поначалу, когда ребенок получает прикорм к грудному молоку, ему требуется около 100 мл дополнительной жидкости, а когда в рацион включается хлеб, количество жидкости надо увеличить до 600 мл.

Чем поить ребенка?

Не надо давать детям напитки, содержащие сахар, например, лимонад. Лучше всего кипяченая вода, минералка без газа или несладкий чай. Сильно разведенные соки тоже хорошо утоляют жажду, но так как соки содержат сахар, как основное питье они однозначно не годятся.

Когда ребенок уже подрос, у мамы возникает вопрос – поить его из бутылочки с соской или из учебной кружечки? Вообще-то малышу лучше всего предлагать то, из чего ему лучше всего удается напиться. Многие дети, питавшиеся только грудным молоком, начинают пить жидкость только из учебной кружечки или из обычной кружки с соломинкой.

Как часто поить?

Жидкость предлагают как во время еды, так и между приемами пищи. На завтрак тоже надо предлагать попить, но не позволяй малышу постоянно прикладываться к бутылочке – сильно разбавленная слюна со временем портит зубы.

Но ведь с едой ребенок тоже получает воду?

Чем старше становится малыш, тем больше он должен пить. Разумеется, такие богатые водой овощи и фрукты как огурцы, помидоры и дыни, а также супы и кисели тоже обеспечивают свою дозу жидкости, но не могут заменить воду или чай. Разумеется, соки тоже не заменяют фрукты. 

Как добиться, чтобы ребенок пил достаточно?

Родители должны приложить фантазию, предлагая малышу яркие кружки, смешные соломинки. Важнее всего приучить ребенка пить. Только когда ребенок привыкнет, что с едой предлагается питье, он усваивает, что еда и питье неразделимы. Но ведь ребенок пьет не только за столом.

Увлекшись игрой, дети забывают про все, в том числе и про питье, поэтому под рукой всегда должна быть вода или чай.

На прогулке или во время занятий спортом тоже надо помнить о паузах для питья. Даже, если малыш упрямо отказывается от жидкости, не поддавайся, все равно продолжай предлагать ему попить.

Помни!!!!

Если ребенок получает слишком мало жидкости, снижается способность концентрироваться и производительность, дополнительная нагрузка ложится на почки, может болеть голова. Жажда это сигнал тела. Ребенок должен пить столько, чтобы чувство жажды не возникало вообще.

Потребность ребенка в жидкости

- 0-6 месяцев - достаточно материнского молока

- 6-12 месяцев - примерно 100 мл

- 1 год - примерно 600 мл

- 2-3 года - примерно 700 мл

- дошкольный возраст - примерно 900 мл

Рекомендованные объемы приблизительны, так как потребление жидкости зависит не только от возраста, но и от активности, климата и содержания соли в еде.

Мамин Клуб