Проект "Первые 12 недель": одинадцатая неделя - что нужно знать о сне малыша

Как любопытно и волнительно наблюдать за ростом и развитием крохи в первые дни, недели и месяцы его жизни!

Наш чудесный проект подходит к концу - сегодня нам предстоит узнать, что происходит с малышкой Катриной и ее маленькими ровесниками на этом этапе жизни!

Консультирует сертифицированная детская медсестра Элита Сварениеце.

На одиннадцатой неделе роста малыша происходит третий скачок в развитии с момента рождения. Ребёнок начинает замечать изменения, происходящие вокруг него. Он может стать более беспокойным, начинает плакать больше обычного, хуже и меньше спать.

Именно сон малыша является одним из самых волнующих и актуальных вопросов для всех молодых мамочек, не правда ли?!

Для новорожденных деток важны три составных гармоничного роста и развития - сбалансированный рацион, регулярные прогулки и полноценный сон. Младенцы проводят во сне едва ли не подавляющую часть суток. Нормой для детей от рождения до 6 месяцев является 14-и часовой сон.

Конечно, вполне допустимы небольшие колебания продолжительности сна, как в большую, так и в меньшую сторону.

Но что делать, если у ребенка на лицо явные проблемы со сном? Что считается нарушением режима сна и бодрствования, и как быть, если новорожденный категорически отказывается засыпать?

Режим дня

Первой и основной причиной нарушения сна у малыша может быть отсутствие какого бы ни было распорядка дня!

Современные педиатры не настаивают на четко распланированном режиме кормлений и сна, однако  к 11 неделе жизни кроха, как правило, сам выбирает свой естественный биологический ритм - малыш просит грудь  примерно в одно и тоже время, складываются примерно равные промежутки сна и бодрствования. Но! Чтобы ребенок мог совершенно свободно и естественно составить свой режим дня, и сами родители должны ему в этом всячески поспособствовать.

Так, если мы будем ненавязчиво предлагать малышу дневной сон через определенный временной интервал, следить за состоянием малыша и не пропускать момент, когда ребенок действительно готов ко сну - проблемы с засыпанием (как дневным, так и вечерним) никогда нас не затронут.

 И напротив, если мы позволим новорожденному чрезмерно устать, перевозбудить свою незрелую психику, то о спокойном отходе ко сну не может быть и речи!

Важно не перевозбуждаться

Нонсенс, но детки, которым не дали возможности уснуть в тот момент, когда они этого действительно хотели, впоследствии отказываются засыпать вообще, при этом страшно мучаясь сами и изводя родителей капризами и беспричинным плачем.

Возьмите за правило чутко улавливать естественные потребности своего малыша, не давайте ему перевозбудиться и слишком устать. Мягко, ненавязчиво, при этом планомерно формируйте ребенку примерный режим сна и бодрствования.

Температурный режим

Еще одно условие хорошего сна нашего малыша - соблюдение температурного режима!

Дети категорически отказываются засыпать в помещении, где воздух слишком сухой и теплый! Не забывайте проветривать детскую комнату даже в холодное время года!

Сон родителей не менее важен!

Кроме того на сон нашего малыша может повлиять и отсутствие режима у самих родителей!

Если мы сами и все члены нашей семьи склонны бодрствовать ночью и привыкли отдыхать в течение дня, то ни о каком режиме сна и бодрствования у младенца не может быть и речи! Ребенок уже с этого возраста чутко улавливает биоритмы семьи. Как итог - вы почувствуете на себе, что значит одна из самых распространенных проблем сна у новорожденных, когда ребенок начинает путать день с ночью. Избавиться от этой однозначно вредной привычки будет ой как нелегко!

Перепутались день и ночь

Если все же это произошло - то следует пересмотреть свой распорядок дня и потихоньку сокращать продолжительность сна малыша днем/ кроме того в дневное время суток нам необходимо проводить время с ребенком активно - разговаривать с ним, комментируя все наши действия - меняем ли мы малышу подгузник или занимаемся домашними делами! Играем с крохой, слушаем музыку, делаем массаж, занимаемся гимнастикой - одним словом стараемся развлечь карапуза, чтобы он понял - сейчас время не для сна, а для бодрствования!

Обычно для того чтобы режим сна снова пришел в норму требуется от 3 до 5 сток - главное набраться терпения!

Ночные кормления

Как правило, малыши, находящиеся на  грудном вскармливании просыпаются по ночам, чтобы подкрепиться - ночные кормления нужны как крохе, так и мамочке - чтобы не возникло застоя молока! Но специально будить новорожденного все же не рекомендуется - ведь вряд ли малыш будет мирно посапывать, испытывая голод!

НЕ СРАВНИВАТЬ!

Еще одно золотое правило для всех молодых родителей - никогда не сравнивать своих драгоценных карапузов с другими малышами - возможно ребенок нашей подруги спит всю ночь напролет, и мы недоумеваем - как же так? когда же я высплюсь? ведь наш малыш просыпается каждый час?!! Все детки развиваются по своему, у них также как и у нас взрослых разные темпераменты и соответственно поведение отличается!

Обязательно наступит день, а точнее ночь, когда и наш малыш будет сладко спать, не просыпаясь, но это уже совсем другая история!

А пока наслаждаемся неповторимым временем, когда кроха такой маленький, беззащитный и нуждается в нашем внимании и понимании!

Терпения и спокойных ночей вам -  милые мамочки и папы!

Мамин Клуб

Наша самая нежная защита!

Ищи в лучших магазинах Латвии! Не забудь положить подгузники для новорожденных Huggies® в свою родовую сумку, чтобы первая встреча малыша с большим миром была нежной мягкой и сухой!