Лекция Татьяны Цветковой "Как сохранить здоровье после родов"

21. Mar 2023, 00:31

ГОТОВИТЕСЬ К РОДАМ? Школа родителей Мамин Клуб приглашает на лекцию о восстановлении здоровья после рождения ребёнка!

Часто после родов возникает ряд осложнений – недержание мочи, расхождение прямых мышц живота, боль в промежности, боль при интимной близости, опущение внутренних органов. К этому добавляются перепады настроения, эмоциональная уязвимость, переживания за жизнь и здоровье малыша, непрошенные советы и комментарии.

На лекции вы получите чёткий алгоритм действий после родов, подробный план того, что делать можно, а чего - нельзя.
- Как ухаживать за промежностью после родов
- Можно ли ходить и сидеть после родов
- Что есть и пить после родов
- Как часто подмываться первые дни
- Что делать, если ТАМ все болит
- Как ухаживать за швами
- Как первый раз сходить «по-большому»
- Можно ли бандаж после родов
- Как правильно подвязывать живот
- Когда первые упражнения и какие
- Можно ли качать пресс
- Когда первый секс
- А когда ТАМ будет все как раньше
- Как восстановить тонус интимных мышц
- Когда восстановится цикл
- Как избежать послеродовой депрессии
- Как обустроить быт с малышом и расставить приоритеты
- Когда «уйдет» живот
И еще миллион вопросов )))

ОТЗЫВЫ МАМ О ЛЕКЦИИ ЗДЕСЬ

ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ЗДЕСЬ

А также по тел. 67350750
или
еmail vecakuskola@maminuklubs.lv

Проведет занятие Татьяна Цветкова - доула, инструктор по йоге для беременных, специалист по послеродовому восстановлению.

Начнем с разговора о подготовке к родам. Что мы можем сделать перед родами, чтобы восстановление после них прошло наиболее эффективно?

упражнения для подготовки к родам
дыхательные упражнения
укрепление интимных мышц
мягкая растяжка
подготовка промежности.
Затем говорим о процессе родов: как, что, зачем.

Разберем вопросы:

Что такое «4 фактора удовлетворенности женщины родами», и как они влияют на роды.
Как связка «дыхание-движение-звук» помогает в родах.
Почему роды СЕКСуальный феномен.
«Секретные» 3Т и 3Р в родах.
«Супер-продукты» для родов.
И главный пункт нашей программы – послеродовое восстановление. Подробно. С чего начинаем – как продолжаем.

Наглядные материалы:

Упражнения для первых недель поле родов,
упражнения с 3 по 8 неделю после родов,
о том, что нормально и не нормально первые 6 недель после родов,
о том, что можно и нельзя делать в первую неделю дома.
И на десерт готовый «План восстановления после родов», чтобы у вас была возможность уже сейчас детально продумать свою жизнь после родов, не упустив ни одного важного момента.

Где?
Уютный зал Маминого клуба в тихом центре, ул.Виландес 1-2