Дневник беременности: Моя 30-ая неделя. Декрет. Где найти силы?

Вот и я подошла к своей 30-ой недельке, официальному отправлению в декретный отпуск). Снова.

 Ещё чуть больше полугода назад (а точнее, в феврале, пока не началось) я глубоко вздохнула - вот она свобода! Ребёнок пошёл сад, у меня появлялись впервые за 1.5 года свободные часы, и я начинала снова вливаться в рабочую обстановку. Но... через пару месяцев, моя уже привычная жизнь круто поменялась. Конечно к лучшему, как иначе).

Но возвращаясь к теме - да, я снова на пороге отпуска в длиною 2 года...

У кого есть детки с маленькой разницей, поймут, какой это своеобразный отпуск. Признаться, посвятить его полностью себе, заботе о теле и подготовке к родам у меня пока не получается. Доченька плавно входит в возраст подростка, двухлетний малыш чудит, с кризисами взросления. Мне остается только дышать глубже. 

Я стала больше уставать, и иногда слезы текут от бессилия. А ведь самое веселое ещё впереди. 

Скорее всего, ноябрьские серые дни влияют на настроение, а может и луна.

Темп домашней жизни замедлился, и я вновь обещаю себе, что возьмусь за планирование важных дел.

А в поисках сил и энергии заглянула в мир интернета. И переняла пару идей.

Да, солнышка мало. Его не хватает. Поэтому создаю иллюзию тепла и яркости самостоятельно.
 

1. Лёгкая гимнастика

Утром ещё полусонная, встаю, чтобы собрать детей в сад и школу. Реально помогает взбодриться растирания - ушей, ладоней, ступней. Пару кручений головы и шеи, и пока иду на кухню, слегка провисаю в проёме дверей. 

Вроде ерунда, а сколько точек активизируется. В идеале - пока умываешься, постоять на коврике с иголочками. Такой имеется, правда в углу пылится. Я это исправлю.

2. Еда - теплая и яркая

Добавить ярких красок в еду? Легко!
Тыквенная, кукурузная и пшённая каша на завтрак - одним только цветом уже радует глаз. А если добавить к ней ягод (замороженные или сушёные), посыпать корицей... Ммм! Одно удовольствие. И приятный заряд на день. 

В холодные сезоны я с удовольствием внедряю больше крем-супов из корнеплодов, зелени. Обычные салаты теперь заменяют тёплые салаты.

От кофе я решила уходить (маленькими шагами). Перехожу на не менее вкусные и полезные согревающие напитки. Кофе заменил цикорий, какао - кэроб, а черные и зелёные чаи - травяные. И как оказалось, их так много! Мои уже полюбившиеся - ромашка, липа, мелисса, иван-чай (с ним аккуратнее, но от чашки в неделю не вижу проблем). Скоро начну уже и листы малинки пить.

Очень вкусно добавить по настроению мед, имбирь, дольку лимона или апельсина. 

Кстати, с выпечкой пирогов и кексиков пока решила повременить. Теперь мои фавориты на сладенькое - печёные яблоки и груши. 

А если ещё и посуда приятной расцветки, так вообще супер.

3. Цитрусовые

 Не секрет, что цитрусы бодрят. От одного яркого вида до бодрящего аромата.

 С самого утра мой первый стакан начинается с воды с лимонами. Дольку давлю руками - брызги, запах, вкус!

Днём использую цитрусовые эфирные масла в диффузоре.

Ну и самое простое - это самим чистить фрукты и есть. Сейчас как раз начался сезон - мандарины, апельсины, грейпфрут. Чего душа желает! 

 4. Прогулки
Природа дает мощнейшие силы. Бывает так сложно вытащить себя на улицу. Серо, холодно. Но одеться потеплее, и хоть не длинный маршрут очень освежает голову и мысли.
А если выбраться к морю или в лес, пользы будет в разы больше!

5. Краски вокруг

Ну и самое ненавязчивое - окружить себя яркими, солнечными цветами вокруг. 

Цветы в вазе (кстати, покупать букет самой себе очень даже приятно).

Поменять цвет наволочек. Приобрести или выбрать из своего гардероба, например, жёлтые носки, красные трусы, оранжевый свитер или шарф.)

На самый ленивый случай - сочные фотообои в телефоне или маникюр творят также маленькие чудеса! 

В этом я вас уверяю, так как проверено на себе. 

Вытягиваю себя из маленькой грусти, и возвращаюсь к своим домочадцам, наполняясь энергией тепла и света. 

А какие у вас есть идеи для восполнения внутренних ресурсов?