27.07 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Никак не расслабиться с Маминым Клубом) Отметили день рождения, затем провели церемонию награждения лучших жен, отмечаем сегодня День Св.Валентина, а завтра...
Завтра мы начнем новый проект. Ну, а чего останавливаться то? Пусть жизнь переливается разными цветами радуги.
Как называется проект, вы узнаете в пятницу, 15 февраля, в 10.00. На выполнение заданий будет пять дней. Вступительное слово напишет психолог Алика Сорокина...
Всё, больше ничего не расскажем, ждем завтра!)
Мамин Клуб
Ну я Табату беру только вот такие упражнения - http://www.youtube.com/watch?v=AimPOSXe7n4. Так сказать, для общей встряски 😀 а потом ложусь и делаю пресс, руки и попу 😀
да, Табата я на себе испытала, удобно но не со всеми упражнениями работает
а мне именно тренажёры, ни аэробика. ни байки, только тренажёры. Как вспомню какие уменя были ручки и ножки красивые после двух месяцев тренажёров, ммммм
воооооооот
http://www.youtube.com/results?search_query=tabata&oq=tabata&gs_l=youtube.3..0l10.667.1273.0.1505.6.6.0.0.0.0.168.651.3j3.6.0...0.0...1ac.1.G4-x86UBRvY
Это Табата. Про него Лена писала в форуме.
http://www.youtube.com/results?search_query=tracy+anderson+workout&oq=Tracy+Anderson+worko&gs_l=youtube.3.0.0l10.3269.4656.0.7479.6.3.0.3.3.0.121.244.2j1.3.0...0.0...1ac.1.MtX9PPO40Sc
А это Трейси Андерсон. Тренер Мадонны. Те, кто на работе с ней занимаются, говорят что за 2 недели -2кг и мышцы очень хорошо подтянулись.
По поводу тренажерки... я сама туда ходила, и на бодибайк, и на аэробику. Из всего мне ближе по кайфу была именно аэробика. Тренажерка качает мышцы, а мне сейчас надо сбросить вес, и немного подтянуть мышцы, но не накачивать их. В прошлый раз так закачала ноги, что потом все лето длинные юбки носила с брюками - некрасиво было, по мужски 😀
дома не прикольно, а в тренажёрке и попотеешь и в сауну сходишь. Я люблю тяжести таскать, а не табаты, нагибания, и разгибания
анука ссылочку👍
Девочки, ну какой зал - лучше дома Табата с отягощениями на ногах или занятия с тренершей Мадонныпо ютубу 😀
я тоже в зал хочуууу😉
Мне б пинок в тренажёрку не помешал бы. И чтоб за мной онлайн наблюдали, чтоб я не отлынивала 🤣
togda bi Kristina Pridanova, naprimer, bi pisala vstupitelnoe slovo
a pri4em tut Alika?😉ne ne dumaju
Почту проверила, все получила 😀 На следующей неделе пойду 😀
ne nu a pochemu bi i net😉) ja naprimer esli kniga interesnaja i za denj mogu osilitj😉))za noch
budem mozhet razvivastja?v muzei hoditj?knigi chitatj?😉
red bull😉))
Александра, а у вас там с Аликой какая-то подпитка энергетическая есть? 😀)) Поделитесь? 😀 😉
про пап не будет, худеть не будем, отдыхать тоже)) ну, относительно)))))))
nu net, tak ne interesno, hudetj zhe ne vsem nado😃
ili bil proekt stop otdohni, mozhet 4to-to v etom rode?😉