29.04 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Друзья, рады будем пригласить вас на новые занятия в Мамином клубе, которые объединяют в себе телесные упражнения и звучание голоса.
На самом деле, единственное, что у нас есть - наше тело, наш голос и наш ум – согласитесь, только это в действительности принадлежит нам. Чем интересны телесно-голосовые практики, которые я хочу вам предложить? Это не про петь песни, хотя тоже можно. А про контакт со своим Голосом, как частью себя и средством самовыражения и проявлении Себя в мире.
* Могу ли я "подать голос" или мне мешает ком в горле, спазмы?
* Боюсь ли я звучать и проявляться?
* Могу ли я звучанием своего голоса влиять на свое состояние?
* Завишу ли я от мнения других?
* Нравится ли мне мой голос? Что мне дает мой голос?
* Существует ли сексуальный голос?
* Умею ли я говорить "да "или "нет"? Всё ли у меня хорошо с границами?
Телесно-голосовые практики будут полезны тем, кто испытывает хроническую усталость, тревожные состояния, апатию, депрессию. Если вы чувствуете психосоматические боли, напряжения в теле, зажимы, переживаете хронический стресс, сильные душевные переживания или проходите сложный период жизни - вам в особенности помогут телесно-голосовые практики.
Мы будем звучать, ощущать, изучать и слушать свои чувства, быть в контакте с собой, выражать свои чувства, учиться техникам заземления.
Что значит "заземлить"? Это значит позволить прожить чувства не только разумом, но всем телом. Иначе энергия наших идей и мыслей скапливается только в голове, сердце перегружено переживаниями, и потоки энергии совсем не проходят вниз в таз к ногам, чтобы «заякориться»в земле. Простыми словами, не присутствуем в "здесь и сейчас ", мы словно выпадаем из реальности, погружаясь в мир фантазий, иллюзий, планов, забот по дому, тревог, гиперответственности за своих детей, притензий к себе и близким и далее по списку...
Заземление - это распределение энергии по всему телу и качественное присутствие в реальности.
Мы будем уделять много внимания ногам как нашей опоре в жизни.
Мы обратимся к источнику женской энергии, где рождается жизнь и сила для реализации идей - наш живот и таз.
Поисследуем свою сексуальность.
И конечно через звучание собственного голоса возникает драгоценная возможность соприкоснуться со своей собственной правдой, своими истинными чувствами.
В завершении занятия следует приятное расслабление под звучание тибетских поющих чаш, как элемент звукотерапии.
Зачем мы открываем эту группу именно в Мамином клубе? Потому что мы отлично понимаем, что это за работа «быть собой».
Занятия будет вести Мария, мама трёх девочек (8, 6, 4 года), бывшая стюардесса, лингвист - скандинавские языки, изучает телесно-ориентированный подход в психотерапии.
Мария: "Этот метод очень помогает мне самой и я хочу этим делиться. Это помогает мне быть человеком, женщиной, которой нравится жить. Я на личном опыте знаю, что значит выгореть, как подкрадывается чувство вины, как изматывает гиперответственность и многозадачность в жизни молодой мамы в большом мире, имя которому «Стресс». Жду встречи!"
Первые сессии Мария проведёт бесплатно.
Задавайте вопросы в комментариях, укажите, возможны ли для вас встречи в помещениях Маминого клуба или только онлайн, а также удобнее ли рабочие дни или выходные.