Семейные сценарии: 12 родительских приказаний, которым мы неосознанно следуем. Часть 1

31. Aug 2018, 17:02

Автор статьи Олеся Михайлова, доктор психологических наук. Для журнала "Лилит"

Трудно сказать, существует ли рейтинг популярности и, так сказать, народного признания психологов «золотого фонда» - создававших эту науку на протяжении полутора столетий и ставших основоположниками её направлений.

Думаю, что если бы он был, одно из почетных первых мест в нем отводилось бы Эрику Берну, автору и разработчику трансактного и сценарного анализов, человеку, считавшему, что внутри каждого из нас существуют три личностных начала – Родителя, Взрослого и Ребенка. Берн писал о сложном – просто, так, что его понимали не только маститые коллеги, сломавшие не один коренной зуб о гранит науки, но и любой заинтересованный человек. А ещё, опираясь на его мысли и находки, уже упоминавшиеся коллеги и ученики своими исследованиями и практическими разработками создали целое направление психотерапии, которое сегодня мы называем Трансактным анализом.

«Ни дня без строчки или Как написать сценарий для Театра одного актера»

Возможно, кто-то об этом и не задумывался, но жизнь человека проходит по определенному сценарию. Пишем его мы сами; при этом основной сюжет пишется в раннем детстве, ещё до того, как мы научились говорить, а позднее мы лишь добавляем к нему детали. К 7 годам наш сценарий, в основном, написан, а в юношеском возрасте мы можем его пересмотреть. Будучи взрослыми, мы обычно не осознаем, что мы написали для себя сценарий жизни, но в точности ему следуем. Как говорил сам Берн, сценарий – это развивающийся жизненный план, формирующийся в детстве под давлением родителей. Это психологическая сила, которая толкает человека навстречу его судьбе, несмотря на то, сражается ли он с ней или говорит, что это его собственная свободная воля.

Чтобы понять или хотя бы увидеть свой сценарий, важно, после серии повторяющихся в вашей жизни «танцев с граблями» все-таки принять решение поработать с психологом/психотерапевтом, а пока вот вам подготовительное задание. Джеймс и Джонгвард, авторы замечательной книги «Рожденные выигрывать» (и, как вы уже поняли, последователи Берна) предлагали для его понимания задать себе три вопроса, связанных с идентичностью человека:

Кто я?
Что я здесь делаю?
Кто все другие?

Как и любое художественное произведение, ваш сценарий имеет начало, середину и конец. И уж, конечно, в нем присутствуют герои, героини, злодеи, первостепенные и второстепенные персонажи, основная тема (вспомнили бетховенское – тада-да-дам! – «так судьба стучится в дверь») и отдельные сюжетные линии. Проанализируйте жизнь своих знакомых: у кого-то жизненный сценарий похож на комедию, а у кого-то – на трагедию. Сценарий может быть интересным – и поэтому многие воодушевленно занимаются его украшательством на Фейсбуке или в Инстаграмме - а может быть скучным и серым.

«Приказываю: стань таким, как я хочу!»

Итак, обратимся к прекрасному, на первый взгляд, периоду детства. Представим ребенка: он не критичен, совершенно не имеет опыта, и те послания, которые он получает от окружающих его людей в этот период времени, могут сильно отличаться от посланий, воспринимаемых взрослым человеком. А тут еще одна тонкость: сценарные послания передаются словами или без слов (или двумя способами одновременно) – и оба они базируются на копировании. В общем, все, как описывал Роберт Рождественский (и пела Эдита Пьеха): «Если я тебя придумала – стань таким, как я хочу!»

Словесные послания – часто в форме приказаний или оценок передаются в более позднем детстве, а вот невербальные, более информативные послания – приказания мы получаем в очень раннем детстве. Все это богатство составит основу сценария, сохраняемого глубоко-глубоко нашим внутренним Ребенком. Решения, которые мы принимаем при реагировании на эти послания иногда и называют собственно сценарием.

И чтобы разобраться в том, какие именно приказания мы получаем от родителей, мы обратимся к исследования психотерапевтов Боба и Мери Гулдингов, описавшим 12 таких приказаний и создавших впоследствии Новую терапию перерешения.

Новый взгляд на число 12.

Молодые психотерапевты Мэри и Роберт Гулдинги были одними из первых слушателей семинаров Эрика Берна по Трансактному Анализу в Сан-Франциско в 60-х. На тот момент они были увлечены поисками кратких, простых и эффективных методов, которые могли бы способствовать быстрым изменениям клиентов.

Взяв за основу идею Эрика Берна о том, что человек запрограммирован “ранними детскими решениями” и ограничивающими предписаниями, формирующими его жизненный сценарий, Гулдинги разрабатывают новый метод – терапию нового решения. А сами они войдут в историю, как ведущие представили Трансактного анализа, авторы концепции «12 запретов и предписаний», и, конечно, метода перерешения.

Но пока мы еще не дошли до момента перерешения, давайте рассмотрим каждое из 12 родительских приказаний.

Их перечень выглядит вот так: