Саша: Дневник в НОВУЮ ЖИЗНЬ. Неделя 13-ая.

Неделя 13-ая.

За все время ,как я иду к новой жизни сталкиваюсь все с новыми преградами ,вот вроде бы все на финише и нет новые преграды и все же прихожу к той мысли, что так надо ,так-как пока сама на себе это все не почувствуешь и не переборешь саму себя ты не получишь того,что хочешь иметь.

"Неделя в старой жизни"

Неделю назад себе купила джинсовые бриджи на попе хорошо сели, на ножках хорошо сели, животика вроде и нет,но свисают бока их можно хорошо защемить в кулак. Так думаю я:  -  Это еще один из стимулов,что надо продолжаться бороться за новую жизнь. В общем беру бриджи!
Пришла и отложила жила бриджи в сторону, думаю ну еще пару недель точно не одену,так-как уж очень свисают бока и с майкой не одеть,не красиво.

Настал недельный отпуск мужа. Погода радует, каждый день активный, дома только на сон ребенка и на обед ,а все остальное время мы все где-то, да куда-то. Теплая погода теперь не мешает утренним тренировкам дома, так сказать адаптировался организм. Но езда на велосипеде немного отошла в строну.Ну очень хочется пройтись до речки вечером с мужем в обнимку ощущая, что у тебя есть попа и талия и он тебя нежно гладит,а рядом резвится счастливый ребенок что папа и мама вместе счастливые. Решила посвятить все свое время мужу,так же и ребенку -завтракать вместе,обедать,ужинать и все время вместе. Ах как нам не хватает мамочкам общения с мужем,который с утра до вечера и почти без выходных работает,а дома ты видишь его усталым, молчаливым и сонным.

В среду вечером было решено ехать к бабушке помогать по огороду на несколько дней. Счастливая наряжаясь в гости к бабушке хватаю новые джинсовые бриджи одеть и вот тебе чудо -бриджи сели как надо,совру если скажу, что так гладенько у меня все ,но бока не висят да можно ущипнуть,но не схватить в кулак жир. Ура...Ура.. !!!

С утра я не успела потренироваться и позавтракать , думаю -ладно телефон у меня с собой , значит и мой личный тренер у меня с собой хоть и гантель с собой нет. Пока ехали к бабушке думала, как я вечерами буду кататься по лесным дорогам и по дорогам,где минимум машин на велосипеде и наконец я смогу изучить дороги бабушкиного города.

Не успели мы зайти к бабушке, как на столе стояла картошка с домашним творогом и жирные свиные котлеты с жаренным луком и тушенные в масле. Я так хотела кушать и меня так манила еда, которую мне поставили на стол ее не надо самой готовить ,просто бери и кушай. Картошка настолько вкусная была с творогом, котлету постаралась взять самую сухую без жира,но она настолько вкусная оказалась,что я скушала еще котлету. 

Ужин оказался не легче обеда, хоть мы уже сходили овощей купили и воды, старалась вечером гулять с ребенком . Утром я не успела проснуться и еда уже стоит перед тобой,где тут успеть позаниматься и еще час не кушать
Отказать и сказать:
- Бабушка я это не кушаю...
- Спасибо ,но я сытную еду не кушаю вечером..
- Спасибо я хлеб не ем
- Спасибо ,но мне хватит водички, вместо сладкого сока..
- Ой ,а знаете овощи очень полезные..
- А знаете я вечером обычно с мальчиками не кушаю..
И такой список можно перечислять долго, думаю не одна из нас сталкивалась с такой ситуацией. В моей ситуации я не могла отказать бабушке, это столько вопросов и непонимание.. Мне легче хоть что-то , но надо было скушать.

На второй день я начала понимать,что мой организм начинает преобладать ,он просит побольше и пожирнее. О моих тренировках и речи не было, как и езде на велосипеде. Что я только и делала это кушала и лежала, движений было мало, а еще мы вечером шли с семьей погулять и покупали то конфетки, то мороженное, так-как у меня хотелось уже чем-то закусить , что бы это не понимание моего организма прекратилось...

Я понимала, что отдыхала душой и телом (не думала не о чем, не напрягалась, не считала,просто все шло как шло), но понимала так же что мне становилось плохо и я боялась на следующий день одеть свои новые джинсовые бриджи. 

На 3-тие сутки начала себя ощущать себя в старой своей жизни ...я себя почувствовала,как жила раньше и от этого мне стало противно, так как когда начала идти к новой жизни.. Я понимала ,что заряда энергии который я получаю от тренировок нет -тело слабеет и лениться,сон становиться более слабый и главное не понятный жор когда ты что-то хочешь,а что не знаешь,но понимаешь что никакой огуречик тебе не поможет. Но самое, самое было -это когда на обед были варенные макароны, но они были еще обильно обжарены в масле . Вот этот вкус у меня стоит до сих во вру...

Ооооооооо хочешь узнать,какая старая жизнь? Скушай что-то очень обильное тушенное или жаренное в масле . Ммм... вкусно?? Значит еще не твое время идти к новой жизни или надо тебе пинок ого-го какой.

Заходя в магазин я не видела здоровых продуктов,которые можно покушать на быструю руку,все что надо для здорового питания надо готовить самим и дома. Обращала внимание как полные женщины набирают зефир и уже готовы его скушать, как полные корзины у людей набиты не здоровой пищей... И как люди мы зависимы от еды ...

 Начала видеть лишние килограммы на теле людей . Я как бы посмотрела это как со стороны на все в замедленном действии, что связанно с лишним весом у людей.

Свои джинсовые бриджи я одела ,но поняла что тело у меня размякло и поправилось. Дома на весах дома я увидела плюс 1.5 кг. и плюс 3 см.

У меня открылось новое дыхание, новые цели. Если я хотела изначально привести тело в нормальную норму, то сейчас у меня точные цели, но об этом все новой летнем блоге, а значит и летом я буду с Вами.

Последний день недели, когда я себе даю выходной и измеряю свои параметры -я взялась первым делом исправить то что испортила за неделю , когда я в понедельник стала на весы и взяла сантиметр в руки -не поверила своим глазам,т.к. всего за один день я вернула свои параметры, которые были в начале прошлой недели.

Что же я сделала?
- с утра как обычно тренировку и без поблажек самой себе, а это значит стойку 1.5 минуты и не меньше
- так-как колено мое уже дает мне заниматься ,хоть и не на всю силу,теперь у меня каждый день 25 поднимание на цыпочки (икры), 25 приседаний (попа) и 25 широких приседаний (внутренняя сторона ляжек) плюс мои ежедневные тренировки с Daily Workouot

- по возможности ежедневные прогулки на велосипеде по вечерам 1 час и выше ,плюс тренировка на пресс перед сном

- питание правильное и вода и еще раз вода
- ну и смотрю что и когда кушаю

В воскресенье я села вечером на велосипед и поехала...
Скажу не так легко поднять попу дома, одеться и выйти на улицу вечером и просто ехать в никуда -ведь дома муж и ребенок, телевизор и вообще мне маленький отдых от ребенка,когда могу немного расслабиться ,да и вообще у меня куча домашних дел ,да и Машка меня ждет в скайпе.

Запустила я программу Runtastic Road Bike, в одно ухо вставила любимую музыку и поехала.. Скажу так первые 3 км я проезжаю да с силами,но со вздохами и страхами,а потом начинается самое приятное -ты понимаешь что живешь, что жизнь прекрасна ... Как же приятно проезжать по дорогам и вдыхать свежий вечерний воздух,видеть насколько красиво вокруг,как тебя машины объезжают и не так они страшны для велосипедиста, видишь мимо проезжающих девушек на велосипеде которые уже получили удовольствие от своего километража на велосипеде, девушка которая из всех старается бегать по вечерам,счастливую пару которая бегает по вечерам и от этого у них становиться красивее тело.. 

Я скажу честно,что я вижу по дороге много людей которые занимаются спортом -друзья,семьи,одинокие ... И  ,как я жилаи не понимала ,и надо еще себя приучать к тому, что надо заниматься спортом. 

Точно теперь могу сказать, что спорт- это жизнь.

Так же я мама и я хочу , что бы мой сын понимал, что спорт -это жизнь , а значит он должен видеть маму в форме и видеть как она занимается спортом. Сейчас спроси сына,что мама делала утром, он покажет и расскажет как мама занималась спортом, он скажет (правда на своем языке) ,что мама теперь едет на велосипеде, а он с папой махает рукой с лоджии ей в дорогу и так же хочет вечером ездить на велосипеде далеко с мамой и папой.

Но самый главный урок за эту неделю я вынесла - Хочешь жрать ,займись спортом! Подружилась с ленью -сделай 25 приседаний.

Runtastic Road Bike -на мой взгляд очень интересная программа для тех кто не только занимается велоспортом ,но и хочет похудеть.У программы много возможностей (я пока не установила полную версию,но в ближайшее время обязательно сделаю):

- голосовой тренер ,который говорит информацию о результатах каждый километр
- программа работает с твоим аудио-плеером
- карта, на которой показывается твой проезд ,скорость и пр.

В Runtastic Road Bike ,много еще функций на сайте http://www.runtastic.com/ можно узнать более информацию об этой программе ,найти друзей и союзников,

следить за результатами друзей в том числе и о моих результатах. На данный момент я выставляю свои результаты на facebooke.

(остановилась что бы выпить пару глотков воды и сделала фото на телефон с велопрогулки)

Какие новости у вас?

Расскажите в каких ситуациях вы были ,когда вы на диете, а надо ехать к родственникам , в гости.. 

Как из таких ситуаций выходили?

Может давайте  вместе будет ездить на велосипеде с программой Runtastic Road Bike и следить за нашими общими результатами? Это же было бы так здорово!!

Ваша Александра мама идущая к Новой жизни.