23.09 14:30-16:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 2
Мамин Клуб обладает удивительной способностью стимулировать людей к активной и полезной деятельности, пусть и путём «пряника». Причём человек, увлёкшись «пряником», может забыть об этом лакомстве в конце, ибо достигнутый результат, зачастую, лучше всякого подарка.
Вот и я, вся такая ленивая, смирившаяся с тем, что есть, пустившая всё на самотёк, и отложившая на потом какие-либо действия, прикрывшись универсальным «некогда», поддалась.
Размышляя над тем, чем могу заняться в рамках проекта Мартовский марафон, я в первую очередь подумала о своём весе. Но заниматься только фигурой скучно и не интересно. И тут я вспомнила о руках, о лице, но обо всём по порядку, разложу по полочкам свои несовершенства.
На сегодняшний день, основная проблема моей внешности, беспокоящая меня, это фигура – висящие живот и бока и излишне полноватые ноги. Частое употребление булочек, возвращение сосисок и майонеза в мой рацион, отсутствие спорта дали свои плоды. Следствием всего этого является мой вес, который сейчас составляет 69,7 кг, а в моих мечтах он не должен превышать отметку в 65. С Вашего позволения, не буду показывать фото со своими проблемными зонами. Я сама-то на ЭТО очень редко смотрю, куда уж там, на всеобщее обозрение выставлять.
Я не занимаюсь зарядкой уже несколько месяцев, оправдывая себя тем, что с липучкой сыном это невозможно. Но на этой неделе я немного иначе взглянула на ситуацию, и поняла, что сын может быть моим личным тренером. Мы уже с ним начали бегать на месте. Знаете, у него сейчас хобби такое, бегать на месте, или от дивана до кухни и обратно и так раз сто. Теперь, как только сын начинает бегать, я начинаю бегать вместе с ним. Скажу честно, это очень бодрит и веселит. Помимо этого я знаю, что могу несколько раз в день делать упражнения для укрепления мышц живота, боков, ног, попы, для этого нужен стимул, которым будет являться моя клятва. Обещаю ежедневно бегать с сыном по квартире, выполнять комплекс упражнений во время его дневного сна и его тихих самостоятельных игр, а так же не забывать помахивать ногами и напрягать мышцы живота во время готовки/уборки.
Физическая нагрузка – это очень хорошо, но нужно и питание подкорректировать. Я не буду обещать, что откажусь ото всего вредного, но стремиться к более правильному питанию я буду. Скажу честно, что в моих планах в эти выходные побаловать себя чем-то очень вредным для фигуры и здоровья. Но я больше месяца ждала этого дня, поэтому не буду себе отказывать в таком удовольствии. Но постараюсь быть сдержанной в количестве съеденной бяки. Ведь если раз в два месяца позволять себе неправильную еду в умеренных количествах, которая поднимет настроение – то ничего в этом плохого не будет? Ну, честно, не смогу я совсем без вредняшек, это моё всё, от этого зависит моё эмоциональное состояние. Вот побалуюсь в эти выходные, а потом весь март и апрель ни-ни! Это обещаю!
Каждый год, с наступлением холодов, мои руки приходят в плачевное состояние. Частое прибытие на улице без перчаток по разным причинам, забывчивость в ежедневном использовании крема для рук делают своё дело. В течение этого месяца я буду ухаживать за своими руками, чтобы кожа их стала нежной. Надеюсь, что процесс ухода войдёт у меня в привычку, и я в дальнейшем буду более внимательна.
Честно сказать, кожа лица редко вызывает у меня беспокойство, но, как и любая кожа, требует минимального ухода, которого я ей не предоставляю. У меня постепенно накапливается арсенал по уходу за кожей лица, которым я изредка пользуюсь.
Думаю, что ежедневный уход за лицом мне будет только на пользу. Так что обязуюсь в марте ежедневно использовать накопленный арсенал.
Я, Елена Владимировна, 31 года от роду клянусь выполнять всё выше обещанное и стремиться к самосовершенствованию! Я обещаю встретить второй месяц весны полегчавшей, посвежевшей и просто в хорошем настроении!
Я клянусь, что стану чуточку стройнее,
И в беде не брошу кожу никогда,
Я клянусь и на весы спешу скорее,
По дороге из еды, но без вреда.
Прекрасная фигура, красивенькая кожа,
Я жду к себе вас в гости, в гости вас жду!
Прекрасная фигура, красивенькая кожа,
Ко мне вы не идёте? Сама я к вам приду!!!
Елена
TEHbKA
cordi
zolotaja777
Белка