10.11 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Мамин Клуб обладает удивительной способностью стимулировать людей к активной и полезной деятельности, пусть и путём «пряника». Причём человек, увлёкшись «пряником», может забыть об этом лакомстве в конце, ибо достигнутый результат, зачастую, лучше всякого подарка.
Вот и я, вся такая ленивая, смирившаяся с тем, что есть, пустившая всё на самотёк, и отложившая на потом какие-либо действия, прикрывшись универсальным «некогда», поддалась.
Размышляя над тем, чем могу заняться в рамках проекта Мартовский марафон, я в первую очередь подумала о своём весе. Но заниматься только фигурой скучно и не интересно. И тут я вспомнила о руках, о лице, но обо всём по порядку, разложу по полочкам свои несовершенства.
На сегодняшний день, основная проблема моей внешности, беспокоящая меня, это фигура – висящие живот и бока и излишне полноватые ноги. Частое употребление булочек, возвращение сосисок и майонеза в мой рацион, отсутствие спорта дали свои плоды. Следствием всего этого является мой вес, который сейчас составляет 69,7 кг, а в моих мечтах он не должен превышать отметку в 65. С Вашего позволения, не буду показывать фото со своими проблемными зонами. Я сама-то на ЭТО очень редко смотрю, куда уж там, на всеобщее обозрение выставлять.
Я не занимаюсь зарядкой уже несколько месяцев, оправдывая себя тем, что с липучкой сыном это невозможно. Но на этой неделе я немного иначе взглянула на ситуацию, и поняла, что сын может быть моим личным тренером. Мы уже с ним начали бегать на месте. Знаете, у него сейчас хобби такое, бегать на месте, или от дивана до кухни и обратно и так раз сто. Теперь, как только сын начинает бегать, я начинаю бегать вместе с ним. Скажу честно, это очень бодрит и веселит. Помимо этого я знаю, что могу несколько раз в день делать упражнения для укрепления мышц живота, боков, ног, попы, для этого нужен стимул, которым будет являться моя клятва. Обещаю ежедневно бегать с сыном по квартире, выполнять комплекс упражнений во время его дневного сна и его тихих самостоятельных игр, а так же не забывать помахивать ногами и напрягать мышцы живота во время готовки/уборки.
Физическая нагрузка – это очень хорошо, но нужно и питание подкорректировать. Я не буду обещать, что откажусь ото всего вредного, но стремиться к более правильному питанию я буду. Скажу честно, что в моих планах в эти выходные побаловать себя чем-то очень вредным для фигуры и здоровья. Но я больше месяца ждала этого дня, поэтому не буду себе отказывать в таком удовольствии. Но постараюсь быть сдержанной в количестве съеденной бяки. Ведь если раз в два месяца позволять себе неправильную еду в умеренных количествах, которая поднимет настроение – то ничего в этом плохого не будет? Ну, честно, не смогу я совсем без вредняшек, это моё всё, от этого зависит моё эмоциональное состояние. Вот побалуюсь в эти выходные, а потом весь март и апрель ни-ни! Это обещаю!
Каждый год, с наступлением холодов, мои руки приходят в плачевное состояние. Частое прибытие на улице без перчаток по разным причинам, забывчивость в ежедневном использовании крема для рук делают своё дело. В течение этого месяца я буду ухаживать за своими руками, чтобы кожа их стала нежной. Надеюсь, что процесс ухода войдёт у меня в привычку, и я в дальнейшем буду более внимательна.
Честно сказать, кожа лица редко вызывает у меня беспокойство, но, как и любая кожа, требует минимального ухода, которого я ей не предоставляю. У меня постепенно накапливается арсенал по уходу за кожей лица, которым я изредка пользуюсь.
Думаю, что ежедневный уход за лицом мне будет только на пользу. Так что обязуюсь в марте ежедневно использовать накопленный арсенал.
Я, Елена Владимировна, 31 года от роду клянусь выполнять всё выше обещанное и стремиться к самосовершенствованию! Я обещаю встретить второй месяц весны полегчавшей, посвежевшей и просто в хорошем настроении!
Я клянусь, что стану чуточку стройнее,
И в беде не брошу кожу никогда,
Я клянусь и на весы спешу скорее,
По дороге из еды, но без вреда.
Прекрасная фигура, красивенькая кожа,
Я жду к себе вас в гости, в гости вас жду!
Прекрасная фигура, красивенькая кожа,
Ко мне вы не идёте? Сама я к вам приду!!!
Елена
Да, это я поняла, по разнообразию ассортимента, который тут образовался 😀 Как моя свекровь говорила, что тысячу кремов подбирала для ног, в итоге остановилась на самом дешёвом , который покупает в максиме)))) Каждому своё 😀
Крема надо подбирать. Кому-то одно помогает, кому-то другое. Очень индивидуально.
Спасибо, Катюш 😀🌷
Спасибо за информацию, посмотрю, что это за крем😀🌷
Да, вот я почитав комментарии и пришла к выводу, что крема надо аптечные. Серьёзное это дело, не терпящее халатности.
Спасибо за опыт, учту 😀 🌷
Stishok prosto klass 🌷 U menja s rukami toze beda zimoj i posle 😕 Mne pomogaet krem dlja ruk s mochevinoj (urea). Eucerin estj takoj i esche odnoj firmi. Prosto prosi v apteke, oni tebe podskazut 😀
I udaci v marafone!!🎉🌷
Между прочим, очень хороший крем – ESSEX plus (фиолетовый)
В его состав входит пантенол. Он заживляет небольшие ранки и хорошо увлажняет сухую кожу.
Я дочку зимой им мажу с ног до головы. И сама сухие части тела мажу.
Недавно появилась удобная большая упаковка с дозатором. Нам ее на пол года хватает.
Всё правильно, на "ты" и надо 😀
Спасибо за пожелания 😀 🌷
Большое спасибо за столь ценную информацию!!! Пусть наши мамские руки будут здоровыми 😀🌷
Вот верно ты подметила Лена – ребенок лучший тренер.👍☺ Но только когда он маленький и за ним надо бегать 😛 Удачных тебе домашних тренировок! (надеюсь ничего, что на ТЫ?)
У меня в детстве был атопический дерматит. потом всю жизнь просто мучилась с сухой кожей. В основном зимой, чаще руки и пятки страдали. А вот как в прошлом году родила и кормить начала по рукам дерматит опять пошел. Летом еще ничего было, а с осени ну просто страшно. Болит очень. И я начала по дерматологам бегать. Все гормональные мази советуют, но я кормлю и не хочу. Вот по рекомендациям попала к этой женщине. Несколько месяцев очереди на платное место ждала. Но она очень толковая.
У меня тоже маленький и тоже с водой не получается не соприкасаться. Попу то ему постоянно надо мыть. А в перчатках мыть посуду меня бесит. вот пол, окна- да. Мою в перчатках. Для посуды поменяла средство. Купила Садосан бальзам. Он дорогой, но улучшения на лицо. Руки не щипает после мытья посуды. Да и и внешне уже хоть приичный вид. Хотя я больше связываю с тем, что стала правильно питаться и очень много воды пить. Муж сказал, что будет думать куда посудомоечную машину подключить, жалко уже меня.
Про витамины, она сказала при сухой коже очень важны А, Е и Д. А вот Б и Ц нельзя. Ц очень хорош для иммунитета и вообще, но для кожи он очень плох.
Привет 😀 Спасибо, попробую 😀🌷
Рост 166 😀
Ну и история у Вас с руками. Интересно, а почему витамин Ц исключить? Просто я любительница цитрусовых.
А вот меньше соприкасаться с водой, мыть всё в перчатках, для меня это не реально ☹ Тем более, пока мелкий ещё мелкий. А вот мыть в перчатках что либо я просто не могу, неудобно. Действительно очень сильно рукам вредит бытовая химия, хотя не сказала б, что сильно ей пользуюсь сейчас. Чаще фери, скайдра и сода.
В любом случае, пока у меня не так всё плохо, надо чаще увлажнять и питать руки кремами. И витамины обязательно пить.
Спасибо🌷
Про руки. Есть косметика Neutrogena,норвежская,всем знакома думаю,из рекламы. Мне очень помогает,очень нравится. При чем и бальзам для губ,для тела,для ног,всё очень нравится. ( это не реклама 😀)
по поводу рук, я у дерматолога была недавнл. но у меня в этом году уже до атописеского дерматита дошло. Она посоветовала витамины Аевит и вигантол. А витамин Ц исключить. По дому все делать в перчатках. химию всю идеально из биотеки покупать. и как иожно меньше соприкасаться с водой. купить салфетки для детских поп, только не хаггисы, памперсы, а натуральные и в течение дня вместо воды вытирать руки салыетками. ну и крема. Биодерма Атодерм хороший. Мне Ойлатум очень нравится. Но у меня запущенный случай и обычные крема только усугубляют к сожалению.
У нас вес одинаковый 😀 Только я 60-62 хотела бы. Какой у вас рост?
Леночка, удачки тебе🌷
А руки это тоже проблема. У меня иоже жутко сухие, часто в воде находятся: то посуду помить, то мелкого родмыть, то просто руки помыть😃 Кстати помню когда кассиром работала, у меня такоц ужас был с руками, кожа от сухости трескалась.Виной всему были деньги и жидкое мыло.
А по поводу Макдака, вчера с мужем вечером про гамбургеры вспоминали😃
Прости, прости, Оксан)))) Но я не могу не поделиться своей радостью, предвкушением в котором я нахожусь перед выходными 😉))) Я тоже считаю, что изредка, оно даже надо, для настроения, так сказать))) НО!!! В меру 😉
Спасибо за поддержку) Приятного аппетита вам с мужем 😉))🌷
Смотрю, руки, это всеобщая проблема 😪
И тебе удачи 😀🌷
О, с руками у меня та же беда, добавлю в свой дополнительный списочек)))
Удачи!!