Кормим деток правильно, вкусно и недорого!

Как побудить наших малышей и подростков не отказываться от более правильной, с точки зрения здоровья, еды? И как нам самим при этом сбалансировать семейный бюджет?

Опыт Яны Медовой

Понятно, что мы хотим дать детям все самое-самое - лучшее образование, лучший отдых, лучшее питание. Иногда мы так стараемся защитить детей от того, что мы считаем плохим, что тем самым усиливаем интерес детей к тому, что не слишком полезно. Недаром говорится: «Запретный плод сладок».

Авторитетный человек в вопросах здорового образа жизни Яна Медова рассказала о том, как в ее семье происходит процесс покупок и выбор более правильных продуктов. Она поделилась опытом того, как вдохновить детей на здоровые перекусы...

«Чем активнее мы будем придумывать страшные истории о «жутких» сладостях, чипсах и газированных напитках, тем раньше ребенок захочет скрыть свой интерес к такой еде, – рассказывает Яна Медова. – Вы удивитесь, но в нашем доме сладости не запрещены, вовсе нет. Они у нас просто редки, и когда они появляются на столе, меня это не слишком волнует. И не вызывает особого ажиотажа у детей. Мы много говорим с детьми о влиянии различных продуктов на организм, при этом избегаем терминов «хорошая» или «плохая» еда, чтобы не создать впечатление, что «плохой» — это как-то особенно заманчиво. В то же время я хожу с детьми в продуктовый магазин и спрашиваю, что они сами хотели бы купить, позволяю им выбирать товар и обсуждаю продукты, которые их заинтересовали. Скажу, что все чаще бываю приятно удивлена, констатируя то, насколько все более разумным является выбор детей!»

По признанию Яны, когда она посещает магазин вместе с детьми и позволяет им выбирать продукты, она, конечно, следит за тем, чтобы они не набрали одних только конфет. Она говорит, что в детской корзине оказывается, скажем, только один пакетик шербета, тогда как другими продуктами становятся макароны, паста с сыром, арахисовое масло, овощи, фрукты. Самое отрадное, что дети упоминают фразы: «Мама, давай возьмем ягоды, ведь в них столько витаминов!»
Но в какой магазин идти с детьми?

В поисках лучших цен на качественные продукты для полноценного питания семьи мы поставили жирный плюс торговой сети Maxima Latvija.

Действовали опытным путем: корзинку в руки — и пошли бороздить полки магазина в рижском торговом центре Akropole. Так просто мы проверили наличие товаров по сердечным ценам. Ситуация нас удивила.
Без сомнений, не последнюю роль в феномене всё еще здравомыслящих цен играют жесточайшая конкуренция среди торговых сетей и мера социальной ответственности, которую взяла на себя какое–то время назад Maxima Latvija. 

В нашу корзинку попали исключительно любимые привычные продукты, выбираемые без всякой логики из 120 (по данным интернет–магазина), помеченных именно сердечками. Уточняем – мы сознательно искали товары, без которых наш привычный рацион просто невозможно представить. Вот что вышло из этого...

1. Масло оливковое E.V. La Española, 750 мл — 3,99 евро, это минус 55% (скидка относительно прежней цены), масло подсолнечное Floriol, 1 л — 1,79 евро (это минус 39%).

2. Томатный кетчуп Spilva oriģinālais, 1 кг — 1,99 евро (минус 44%), маринованные огурцы Spilva, банка в 670 г — 0,99 евро (минус 46%).

3. Консервированные зеленый горошек, красная фасоль, сладкая кукуруза (пр–во Польши), все баночки по 400 г — каждая теперь по единой цене 0,79 евро (скидки от 39 до 42%).

4. Итальянские (!) спагетти Barilla Spaghetti N5, 1 кг, макароны Barilla Penne Rigate N73 по 1,69 евро за пачку (это минус 43%).

5. Сыр плавленый Dzintars klasiskais (Rīgas piena kombināts A/S), 200 г, и нежнейший сыр Trikāta Sniega bumbas с чесноком (Latvijas Piens), 240 г — по единой цене 1,19 евро (это минус 30 и 35%).

6. Докторская колбаса Doktora Ekstra (RM, Латвия) по цене 3,49 за 1 кг (минус 35%) и резекненская Doktordesa (RGK), 400 г — по цене 1,79 (скидка 31%).

7. Сосиски детские Cīsiņi bērniem Tīģerīši (Gaļas pārstrādes uzņēmums Nākotne), упаковка в 310 г — 1,35 евро (это минус 38%).

8. Хлеб белый Baltmaize īstā, 250 г — 0,49 евро (это минус 44%), а также ржаной (черный) Rudzu maize Mājas Lāči, 700 г — 1,49 евро (это минус 40%).

9. Сладости: пломбир, а также шоколадное и арбузно–дынное мороженое Saldējums TIO (Rīgas piena kombināts A/S), 80 г — 0,35 евро каждое (это скидка 41%).

Вафли Selga (Staburadze) с шоколадом (на выбор три разных сорта), пачка в 180 г — 0,69 евро (минус 50% от старой цены). 
Печенье Selga со вкусом банана, пачка в 180 г — 0,59 евро (минус 31% от старой цены). Замечательные, любимые всеми поколениями конфеты Serenāde (Laima) — по 7,99 евро за килограмм (минус 43% от старой цены). 
Конфеты Rudzupuķe по 5,49 евро за килограмм (минус 41% от старой цены). Темный шоколад Sarkanā magone с карамелью и вафельками, 100 г — всего 0,69 евро (минус 57% от старой цены).

Ознакомиться с сердечными ценами, которые, что самое важное, будут точно такими же осенью–зимой, можно на www.maxima.lv.

P.S. На портале zinicenu.nra.lv есть экспертная оценка продуктовых корзинок первой необходимости (одних и тех же товаров) в четырех торговых сетях Латвии: Maxima Latvija, Rimi, Top! и Elvi. Посмотрите – вам будет интересно. Скажем только, что стоимость корзинки в Maxima Latvija оказалась на 4,63 евро дешевле, чем, соответственно, самая дорогая.