ЛЁША: Кто не решился - уже проиграл!

Добрый день!

Хочу поучаствовать в проекте вместе с женой, если возьмете :)

Мне 34, у меня любимая жена и два замечательных мальчишки - 4 года и почти 4 месяца.

Я всегда был худощавым, проблем с весом раньше не было никогда. В детстве мама говорила, что я "тонкий и звонкий". Вообще, в семье считалось, что старший брат пошел в мамину "породу" ("широкая кость" и телосложением более крупный), а я в папину - высокий, худой. Папа любит жирное, жареное, острое, и, насколько помню, в моем детстве ел много и на фигуре это никак не отражалось. Правда, работал много физически и был весьма развит мускулатурой. Сейчас мне кажется, что эта установка с детства сыграла злую шутку - подсознание верило в то, что я могу есть что угодно в любых количествах, и мне за это ничего не будет.

На первом курсе я весил 68 кг при росте 183 см. Помню это хорошо, потому что начал заниматься гирями и штангой, занимался почти 2 года, при этом, вес оставался тем же, но поменялся рельеф. Потом учеба, работа, спорта минимум - через пару лет пропал рельеф, но вес не менялся.

Потом, конечно, сидячая работа и передвижение все больше транспортом сделали свое дело, потихоньку тело увеличило ИМТ до верхнего предела нормы. Дело было два года назад, я купил велосипед, начал ездить на работу на нем (10 км утром, 10 км вечером), почти перестал есть сладкое, не наедался на ночь, на работе обед - или нежирное мясо/курица с овощами, или обед без мяса вообще. Тело держалось при комфортных для меня 85 кг и было довольно, а мозг решил, что раз я такой молодец, то могу позволять себе и сладкое после обеда, и мороженое на ночь перед теликом, и чай с целой шоколадкой. Так мы быстро скатились до того, что на работе стали шутить: "Лёха есть часто, но много", а послеобеденные 2 сдобные булки стали ритуалом. Незаметно вес пополз вверх. Причем так медленно, что не замечаешь, привыкаешь и начинаешь паниковать, когда уже 97.

Колокольчик прозвенел, братишка, надо брать себя в руки! Зачем? Может и так хорошо? А вот и нет, есть несколько важных причин, которые я для себя вывел уже после 30-ти:

1. Здоровье. Оно не улучшается с возрастом ни у кого. Если в 34 года забить на него, в 50 будешь еле двигаться и чувствовать себя на 70. Лишний вес охотно поможет этому - обострятся хронические болячки, появятся новые. Обязательно появятся! А если при этом еще и устраивать в желудке помойку, финиш не просто скоро замаячит, а будет бить по лбу и сбивать с ног.

2. Привлекательность. Да да, в этом возрасте семейному мужчине нужно обязательно быть привлекательным, как минимум, для своей жены, а не лежать с пивом на диване!

3. Дети. Отец должен быть примером своим подрастающим мальчишкам. Не заставлять их правильно питаться, а делать это самому, показывая пример тем, что так принято, так правильно. Не заставлять делать зарядку по утрам, а делать ее самому и побуждать в детях интерес делать ее вместе. Активно отдыхать вместе, ходить в походы, развлекаться так, чтобы дети видели твою активность и выносливость, а не задыхатьчя после первого километра.

Моя цель - 85 кг при росте 183 см. То есть, -12 кг. В этом весе я чувствую себя комфортно. Даже если, за время проекта, я не достигну такого результата, меня вполне устроит половина - продолжить начатое можно уже "за кадром". Что мы теряем? Абсолютно ничего, чем раньше научиться правильно питаться и придерживаться этому далее, тем лучше будет результат.

Кто принял вызов, имеет шанс выйграть. Кто не решился - уже проиграл!