Вот так мы кратенько, но затронули все важные разделы пищевой пирамиды. Спасибо всем, кто принял участие в конкурсе "Пять шагов: продукты питания"! Возможно, вы для кого-то открыли новые продукты, рецепты. Возможно, кто-то начнёт питаться немного правильнее. Спасибо!

ПЕРВЫЙ ШАГ

Подробнее: ХЛЕБ - ВСЕМУ ГОЛОВА

Вывод: Практически все семьи выбирают "свой" хлеб и общего мнения на этот счёт нет.

Без хлеба куска везде тоска

Хлеба и зрелищ!

"Хлеб всему голова"

У кого хлебушко, у того и счастье

"Без хлеба не сделать бутерброд"

"Завидливому и свой хлеб не сладок"

Не трудиться - хлеба не добиться

Будет хлеб - будет и обед

Береги хлеб для еды, а деньги для беды.

ВТОРОЙ ШАГ

ПОДРОБНЕЕ: У кого какой вкус:

кто любит дыню, а кто арбуз

"Яблоко на ужин – и врач не нужен."

"Зелень на столе – здоровье на сто лет".

"Каждому овощу своё время".

Кукурузные початки и питательны и сладки.

Всякий день с овощами, да не всякий день со щами.

Лук от семи недуг.

В основном все мамочки связывают овощи, со здоровьем. У всех разнообразный овощной-фруктовый стол, а значит все питаются правильно!

ТРЕТИЙ ШАГ

ПОДРОБНЕЕ: Кашевар живет сытее князя

Гречневая каша – матушка наша.

"В родной семье и каша гуще."

"Кашу маслом не испортишь."

"Вешать лапшу на уши"

Каша - мать наша.

Все семьи объединяет то, что у всех на полке с крупами есть овсянка и это правильно, ведь считается, что овсянка самый лучший завтрак!

ЧЕТВЁРТЫЙ ШАГ

ПОДРОБНЕЕ: Молоко коровье пейте на здоровье!

"Ещё молоко на губах не обсохло."

Молока в достатке — и мы в порядке.

"С маслом да со сметаной бабушкин лапоть съешь."

Пьет молоко, да мед - ничто его неймет!

Молоко коровье пейте на здоровье.

Да, наши мамы молочные продукты уважают и полки холодильника полны разнообразной "молочкой". Так держать!

ПЯТЫЙ ШАГ

ПОДРОБНЕЕ: "Ни рыба, ни мясо"

Рецепт от Fashion mama:

В нашей семье очень любят лазанью, по мне так это одно из самых простых и быстрых блюд. Листы я не отвариваю предварительно. Смазываю посуду для выпечки сливочным маслом и кладу туда листы для лазаньи, потом слой зажарки, обычно это говяжий фарш, помидоры в собственном соку и пачка замороженных овощей, потом снова листы, фарш и ещё так 2 раза. Всего получается 4 слоя, верх посыпаем моцарелой, застилаем фольгой и в духовку минут на 45. Овощи дадут сок, им пропитаются листы. Очень вкусно! Приятного всем аппетита!

Рецепт от SvetaVera:

Готовить люблю не только я, но и мой муж. Он , когда приезжает с рынка и привозит говядину и свинину, то сразу начинает готовить нам с дочей свое коронное блюдо: шницели.
Он делает фарш наполовину говядина + свинина. Туда добавляет яйцо, специи ( любые ), луковица, белый хлеб, замоченный в молоке. Всё тщательно руками перемешивает и лепит из фарша удлиненные котлетки ( шницели ). Выкладывает их на застеленный пергаментом противень, и отправляет выпекаться при темп. 200 градусов на 40 мин. Всё.

Семейный рецепт от zolotaja777:

Нам очень понравилось готовить домашние купаты. Мы покупаем на рынке , либо в Максиме кишки в соли и замачиваем их в воде. Мясо готовим одним из двух способов: либо маринуем его в специях и потом на мясорубке перекручиваем с лучком в кишки(на специальной насадке). Либо режем кусочками, маринуем их и потом пихаем в кишку(как раньше говорили - пальцем пханые). Оба варианта затем кладем в мешок для запекания и в духовку. Получается очень сочно и полезно. Обычно делаем сразу много, чтобы заморозить и в течении недели употреблять как резерв вариант.

Рецепт от svetlanadudele:

У сына любимое блюдо куриные котлеты. У мужа ленивые голубцы. Рецепт : фарш обжарить с луком, поперчить, посолить.  Шинкуем капусту и свежую морковку. И в котел мультиварки складываем обжареный фарш, морковь, капусту и немного недоваренный рис ( у меня как я писала рис Валдо в пакетиках, варю 10 минут). Ставим тушиться на час. Через час добавляю томатную пасту, иногда если есть заменяю домашней аджикой. Кладу специи тут каждый может на свой вкус. Едим потом со сметанкой.

Рецепт от cassiopeia:

Одно из любимых всеми членами семьи блюд - картошка по-корейски, правда рецепт адаптировался под вкусы семьи. Я беру свинное филе, нарезаю кубиками, обжариваю на сильном огне, добавляю дольку чеснока, нашинкованный зеленый лук, семечки сезама, соевый соус, специи, пока это все вместе тушится, нарезаю картошку такими же кубиками и добавляю к мясу, все обжаривается на медленном огне до готовности. Картошка получается очень сочная, мясо мягкое и напитанное. Как правило подаю с черными оливками или салатом из свежих овощей. Просто, быстро и вкусно!

Все, кто дошёл до финала и прошагал с нами все пять шагов, выполнили условия и достойны приза, но приз один и его мы разыграли способом лотереи.

КОРЗИНА ПРОДУКТОВ

ОТ CENTRALMARKET.LV

на сумму 30 евро

  ВРУЧАЕТСЯ

Фото имеет иллюстративное значение

svetlanadudele

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Чтобы получить подарок, напишите на aleksandra@maminklub.lv имя, фамилию и номер телефона. Представители CENTRALMARKET.LV напрямую свяжутся с Вами.

Мамин Клуб

Конкурс поддерживает

"Мы доставляем продукты питания

с Центрального рынка

до дверей Вашего дома!"