14.12 10:00-11:15
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
С приближением зимы в магазинах появляются не только мандарины, но и хурма.
Мне этот фрукт очень нравится - лёгкий, вкусный и без особых отходов.
Из-за консистенции я его приравнивала к арбузу - считала, что никакой особой пользы от хурмы нет. И каково было моё удивление, когда я наткнулась на статью о множестве положительных характеристик этого фрукта.
Оказывается, что съедая хурму на завтрак можно увеличить работоспособность.
Ещё она служит профилактикой онкологии, заболеваний лёгких и образования камней в почках. Является мочегонным и тонизирующим средством, рекомендуется при нервных расстройствах, плохом настроении. Укрепляет зрение и не даёт организму стареть раньше времени.
А вот и секрет долгой жизни - исследования подтверждают, что любители хурмы часто становятся долгожителями.
Хурму можно применять для приготовления оздоровительных рецептов.
Если у вас есть необходимость бороться с проблемами желудочно-кишечного тракта. При диарее 6 спелых плодов нужно разрезать на части и залить 3 стаканами кипятка, накрыть крышкой и выдержать полчаса. Остудить и принимать по 1 стакану каждые 2-4 часа.
В свою очередь черешки плодов хурмы применяют при ночном и возрастном недержании мочи. 1 ст. ложку измельчённых плодных черешков хурмы залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, настаивать час под крышкой. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Хурму могут употреблять худеющие, ведь, не смотря на то, что она сладкая, хурма содержит мало калорий.
Что же делает хурму такой полезной?
В состав входят витамин С, провитамин А (бета-каротин), яблочная и лимонная кислота, много железа, кальция, меди, марганец и калий.
А вы знали, что в борьбе с атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями хурма опережает яблоки!!!??? В хурме содержится значительно больше антиоксидантов. И хотя меди и цинка в яблоках больше, хурма первенствует по содержанию натрия, калия, магния, кальция, железа.
Единственное противопоказание, которое имеет хурма - её не следует употреблять при диабете.
Вот такой полезный фрукт можно уже найти в наших магазинах и на рынках!
А вы любите хурму?
Taima
Koketka
pljushevaja
anastasija
Анэт