29.07 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
С приближением зимы в магазинах появляются не только мандарины, но и хурма.
Мне этот фрукт очень нравится - лёгкий, вкусный и без особых отходов.
Из-за консистенции я его приравнивала к арбузу - считала, что никакой особой пользы от хурмы нет. И каково было моё удивление, когда я наткнулась на статью о множестве положительных характеристик этого фрукта.
Оказывается, что съедая хурму на завтрак можно увеличить работоспособность.
Ещё она служит профилактикой онкологии, заболеваний лёгких и образования камней в почках. Является мочегонным и тонизирующим средством, рекомендуется при нервных расстройствах, плохом настроении. Укрепляет зрение и не даёт организму стареть раньше времени.
А вот и секрет долгой жизни - исследования подтверждают, что любители хурмы часто становятся долгожителями.
Хурму можно применять для приготовления оздоровительных рецептов.
Если у вас есть необходимость бороться с проблемами желудочно-кишечного тракта. При диарее 6 спелых плодов нужно разрезать на части и залить 3 стаканами кипятка, накрыть крышкой и выдержать полчаса. Остудить и принимать по 1 стакану каждые 2-4 часа.
В свою очередь черешки плодов хурмы применяют при ночном и возрастном недержании мочи. 1 ст. ложку измельчённых плодных черешков хурмы залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, настаивать час под крышкой. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Хурму могут употреблять худеющие, ведь, не смотря на то, что она сладкая, хурма содержит мало калорий.
Что же делает хурму такой полезной?
В состав входят витамин С, провитамин А (бета-каротин), яблочная и лимонная кислота, много железа, кальция, меди, марганец и калий.
А вы знали, что в борьбе с атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями хурма опережает яблоки!!!??? В хурме содержится значительно больше антиоксидантов. И хотя меди и цинка в яблоках больше, хурма первенствует по содержанию натрия, калия, магния, кальция, железа.
Единственное противопоказание, которое имеет хурма - её не следует употреблять при диабете.
Вот такой полезный фрукт можно уже найти в наших магазинах и на рынках!
А вы любите хурму?
Спасибо за полезный комментарий. Я насчёт образования комков и непроходимости читала, что детям не особо рекомендуется давать хурму по этой причине, так как пищеварительная система совсем маленькая и не развитая.
Уже года 2 не попадалась хурма которая вяжет рот.
Ja probivala, dejstvitelno vjazusie svojstva proxodjat, no vkus xurmu portitsja, mne ne nra!
100 грамм хурмы, наверное, расчитаны для худеющих, которые умеют остановиться в нужный момент. 😀 😃
Я люблю фрукты и как-то не особо задумываюсь, что полезнее. Не сомневаюсь, что и арбуз полезен. Просто в голове живёт своего врода стереотип о том, что врачи часто говорят - арбуз "пустой" фрукт, пользы особой от него нет.
Хотя и манную кашу они считают не особо толковой и советуют детей маленьких не особо ею кормить, а мой сын только так уплетал и я не запрещала ему. 😀
Про кормление грудью и хурму нашла вот такую информацию:
Можно ли кормящей маме хурму?
Не только во время беременности, но и при кормлении грудью многие женщины придерживаются особой диеты – и это правильно, поскольку продукты, богатые витаминами и микроэлементами, могут, помимо пользы, нанести малышу и вред. В этом плане хурма также является продуктом неоднозначным. С одной стороны, она способствует профилактике малокровия и восстанавливает иммунитет матери после рождения ребенка, с другой – может вызвать у малыша аллергическую реакцию.
Как быть? Однозначно то, что совсем исключать этот полезный фрукт из рациона женщины не стоит, просто его нужно употреблять с осторожностью и небольшими порциями. Однако при наличии диатеза у ребенка о возможности употребления плодов обязательно следует посоветоваться с врачом.
Вообще после родов мне приносили родные именно хурму и говорили, что её точно можно. а теперь и я сама узнала, что бывает по разному. Так что пробуйте по немногу. 😉
У арбуза между прочим тоже высокая пищевая ценность, и много полезных свойств. Как впрочем и в любом другом фрукте или овоще.
Кстати - про вяжущие свойства прочитала, что от него можно избавиться, если плоды хурмы заморозить – после оттаивания вяжущего вкуса нет. Сама, правда, не пробовала такое. И брать стараюсь только мягкую хурму.
Это вы должны сами решить 🌷😀 Никто не знает какая реакция будет именно у вас и вашего малыша 😀
Конечно.
Ну вообще то в среднем содержит 120 кал,на 100 грамм, хурма весит минимум 300 грамм штука,вот и считайте😀 Не знаю,где вы взяли всего 66 ккал. Ну если съесть 50 грамм...Может кто то так и умеет,но это явно не я😀
А можно ли кормящим мамам хурму?
Obozaju xurmu!Glavno 4tob ona ne vjazala rot 😃
Ну я её не то чтобы по вкусу сравнивала с арбузом, а по ценности.
Про калорийность - я конечно не диэтолог, но сколько статей про хурму перечитала - во всех написано, что это низкокалорийный продукт. В среднем содержит всего 66 ккал.
не знаю как ее можно сравнить с арбузом))) и хурма ооочень калорийная. Сахара там-оочень много!