Извините, я просто балда...

Девочки!!! Я не успела вчера написать блог... Как же я расстроилась.. Ужас.. и вот как только выдалась минутка пишу.. Уж простите... 

Что касается питания... Это моя больная тема... Мы стараемся питаться более менее правильно! то есть чипсы и майонез у нас в дома не появляется. 

Рацион я никогда не планирую, это просто не в моем характере. Вот я разделила на 4 группы продукты... 

Обязательно ем:

• овощи и фрукты
• крупы
• молочка
• мясо (говядина, свинину не жирную, курица, индюшка)
• орехи

Никогда не ем:

• МАЙОНЕЗ
• колбасы
• пельмени (не домашние)
• полуфабрикаты (котлеты и прочая дребедень)
• чипсы и другие снеки
• кола и соки!!!!! и не понимаю как детям это дают, добрые мамочки. Когда муж был на гуте и в очередной раз рассказал как делают соки.... всееее!!! не пьем их НИКОГДА!!!! да и не вкусно теперь.

Ем когда безумно хочется:

• копченое мяско
• макдак или что-то еще такое гадкое (подсадили нас в детстве и все теперь... )

Грешу:

• конфетки, шоколадки
• выпечка, особенно домашняя не может оставить меня равнодушной
• мороженое, не домашнее

Как то так выглядит мой рацион. Я очень жестко отношусь к некачественной пище, когда не думая о своем здоровье люди едят только чипсы с колой или чего лучше считают, что питаются правильно, попивая сок из пачки.

Ладно.. не буду, а то меня не остановить... =))))))

На счет правил, я какая то бестолковая......... Не могу себя приучит по утрам выпивать воду, но за эти две недели, потихоньку есть прогресс. А так, нет, нет  никаких правил,

Жидкости я пью много!!!! очень много, это в основном чай, я чаяман. И плюс, конечно, раз в день чашечка вкуснейшего  cappuccino, так как на новый год купили себе кофе-машину и теперь болдеем! И тут опять подводные камни........ Посмотрев как подделывают молотый кофе... стало страшно, поэтому очень рада, что пью свежемолотый кофеек... Они еще и чай красят... И я проверяла.. все так и есть.. =( ужас ужас!!!!

Если я не пью чай, то пью воду, на праздники  компотики. До беременности пила 2 литра стабильно воды, помимо всех 100000000 чашек чая, но теперь, почему то не хоется... Чистой воды, не знаю правда. насколько она чиста, я выпиваю ну, наверное- стакана 2-3, может меньше. НАДО ИСПРАВЛЯТЬСЯ!!!!

ПРО МОИ ОТНОШЕНИЯ СО СЛАДКИМ... ЭТО ВООБЩЕ... не могу ничего сделать, ем и все. вот на епрвой дистанции не ела сразу минус 3 кг.. вот сколько воды задерживает сладкое..... 

А теперь по чуть чуть все равно где-то урву! Вчера в чили пице сьела десерт... 

А фаст-фуд... Иногда оооосень очетчя, но я люблю именно чисбургеры и все... И каждый раз себя ругаю и ненавижу.. Это как отношения с бывшим =))))))

Конечно, хотелось бы попробывать, я вегда и все люблю пробовать! Это я про тарелку OnPlate

ДИЕТЫ!!!!

Опыт у меня огромный, могу сказать на 100% они не работают! Только здоровье гробят, главное какашки не есть и все будет супер и двигаться, вот не дружу я особо со спортом, к сожалению, вот это меня и губит..... А если еще и пастмурно.. то и шевелиться я не могу, точно незвольный тюлень...

Я пробовала и моно диеты и помню... Решила есть неделю 6 крабовых палочек (это ж наджо было додуматься!!!! Еще и такой не правильный продукт) и на четвертый день начала терять сознание, кстати, прямо около холодильника =))))))))))))))))))) Как-то потемнело в глазах, начала падать, но не успела упасть... 

Так что я категорически против, но все равно не пробовали, пробуюи и  будут пробовать!

Мой рецепт  "Совершенно секретно" это всякие коктельчики!

Для его приготовления нужен блендер

на одну порцию:

• молоко (кефир, йогурт, панниня не важно) где то 3/4 стакана 
• банан (вместо сахара) зависит, насколько сладкий вы хотите получить коктель
• ягоды, я использую замороженные где-то горсть
• овсяные отруби (чайная ложечка)