07.05 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Доброе утро МК читательницам! Сегодня в читалке мы подведем итоги по теме эмоциональной зрелости. Немного затронем вопрос свободного времени для родителей и вопрос помощи. Приятного вам чтения!
«Время не находят, его создают»
Забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Стресс очень влияет на то, как мы общаемся с детьми. Многочисленные проблемы – со здоровьем, финансовые, общественные, рабочие – лишают вас сил. Дети впитывают вашу энергии – позитивную или отрицательную. Вот почему вам просто необходимо находить время на себя.
Эмоциональная зрелость включает в себя умение понять, когда ваши силы на исходе. Мамы и папы, не игнорируйте симптомы стресса, ведь он в итоге выливается в нетерпеливость и раздражительность, с которыми вам как родителям и так регулярно приходится бороться. Найдите время, чтобы передохнуть и подзарядиться тем способом, который лучше всего подходит именно вам.
Отдохнувшему человеку гораздо легче быть хорошим родителем. Поэтому позвольте себе хоть на несколько минут отплыть куда-нибудь в одиночестве, пусть даже только в мечтах.
Не стесняйтесь просить о помощи
Иногда, когда дети переживают трудный период, нам никак не удается справиться с ними. Не пытайтесь в одиночку справиться с проблемой. Ищите поддержку. Обратитесь за помощью.
У родителя слишком много ролей: повар, водитель, личный помощник, личный закупщик, персональный гигиенист, специалист по маникюру и педикюру, жилетка для слез, учитель хороших манер, сиделка, наставник, ролевая модель, прорицатель, духовный лидер…
Разве можно справиться со всем этим в одиночку?!
Эмоционально зрелые люди не стесняются обращаться за помощью и подсказками. Не превращайте свою жизнь в шоу одного актера. Создайте себе группу поддержки! И пусть ваш коллективный разум поможет изменить к лучшему жизнь маленького человека.
Неважно, с какими трудностями вам придется столкнуться, растя детей. Всегда представляйте их себе на вершине успеха. Вера в то, что жизнь еще повернется к лучшему, поможет вам продержаться до той поры, когда это действительно произойдет.
Психотерапевтические приемы для родителей:
- Глядя на бутон, умейте увидеть в нем прекрасный цветок.
- Представьте себе своего ребенка, сумевшего раскрыть самое лучшее в себе. Храните эту картину в душе в трудные времена.
- Выслушайте, чтобы понять, а не чтобы судить.
- Сохраняйте пространство любви при негативных чувствах и накале эмоций.
- Создайте для ребенка безопасное место, где его всегда будут понимать и любить.
- Обращайте внимание на то, какие чувства стоят за теми или иными словами.
- Признавайте ошибки и просите за них прощения.
- Если вы что-то упустили, вернитесь назад.
Достигнуть эмоциональной зрелости.
1. Разберитесь с призраками прошлого, омрачавшими ваше собственное детство, чтобы они не омрачали жизнь ваших детей.
2. Смирите свое эго. Спрашивайте себя: я беспокоюсь о себе или о своем ребенке?
3. Признавайте свои ошибки. Испортив что-либо, исправьте это!
4. Воспользуйтесь помощью. Позвоните другу, проконсультируйтесь со специалистом, найдите необходимую вам поддержку.
5. Забота о себе – не эгоизм, а необходимость.
6. Представьте себе картину счастливого будущего и мост, ведущий к нему. Сохраняйте способность видеть перспективу.
7. Не меняйтесь ролями с ребенком.
8. Не мешайтесь под ногами: не усугубляйте чувства ребенка своими собственными.
9. Держите эмоции под контролем: будьте последовательным родителем, не позволяйте себе непостоянства.
10. Растите над собой, чтобы успешнее растить ребенка».
Согласны ли вы с тем, что родителям тоже необходим отдых от семьи? Просите ли вы помощь со стороны в трудных ситуациях, или пытаетесь справиться сами?
Ваша книголюбительница и книгочитательница
Лена
Во многом подписываюсь под словами Оксаны. Бабушки-дедушки все в работе и мне не хочется дёргать их в их единственный выходной. Мой основной и, можно сказать, есдинственный помощник - муж. Но он ведь тоже работает, а его выходные (наши семейные дни) я не хочу менять на отдых с подругами. Получается какой-то замкнутый круг. Но времени для себя мне ооочень не хватает. Иногда так хочется беззаботно пройтись по улице/магазину, сходить в кафе/кино/ресторан. Да даже просто элементарно уделить своим ногтям 2 часа без зазрения совести. Но я уже почти смирилась, что пока ребёнок совсем маленький, я должна отдавать себя почти всю ему. Станет старше, тогда нагуляюсь😀🌷
Вот это точно! Где же нацарапкать это времечко для себя! Сейчас, как дочка подросла, хоть я могу куда-то вырваться, немного уделить время себе и своим увлечениям.
И тебя тоже понимаю, трудно разорваться между семейным отдыхом и друзьями. Все-таки семья есть семья. А насчет самореализации, это все придет, надо только задуматься, чего ты точно хочешь.
Ой Маша, это точно. Я тоже замечала, что доча бывает очень хорошо и сама играется. Поэтому стараюсь ей не мешать. Личное пространство должно быть у каждого члена семьи.
Мое твердое убеждение, что у каждого должно быть свое личное время. Не только у нас, но и у ребенка. Многие родители стараются как можно больше времени проводить с ребенком, а ведь и ему надо свое личное время. Причем начиная уже с самого раннего возроста. Я уже давно заметила, что мой Тоха может листать книгу или журнал в одиночестве аж полчаса, а как только я к нему подхожу и начинаю бубнить "Смотри какая бибика", он разварачивается и уходит. Так же и мы. Конечно можно вовлекать ребенка в свои интересы. Но иногда действительно хочется побыть в одиночестве, даже если кругом полно народу)))) просто отключиться и заниматься свои делом)))
Мне в этом плане помогают папа и бабушка.